Regulile dietei

Regulile dietetice se bazează pe experiența acumulată de-a lungul anilor. Au fost dezvoltate în practică de către cei afectați. În același timp, totuși, acestea se bazează și pe considerații științifice care au fost și ele încorporate în aceste reguli.

Piramida noastră alimentară revizuită

Conceptul se bazează pe influențarea pozitivă a echilibrului acido-bazic printr-o dietă sănătoasă adecvată. Pierderea rapidă în greutate nu este nici intenționată, nici dezirabilă.

Obiectivul este un obicei alimentar nou, modificat, care ia în considerare „particularitățile” dintre noi care suferim de osteoartrita, fără a risca să fim afectați de deficitul de vitamine sau minerale.

Intenția este de a utiliza substanțe care pot acționa ca agenți antiinflamatori, cum ar fi preferând acizii grași omega-3 din pești și evitând în același timp substanțele care pot provoca inflamații și dureri.
Aici menționez în special produsele din carne de porc (carne, cârnați, dar și gelatină) și ouăle.

Proteinele animale pot fi ușor înlocuite cu produse de tofu ca furnizor de proteine vegetale de înaltă calitate.

Zaharul rafinat, produsele din făină albă, anumite nuci și nicotina sunt, de asemenea, luate în considerare specială.

Ceea ce are nevoie corpul nostru sunt alimente care formează baze (legume, salate, ierburi proaspete, fructe), deoarece modul nostru actual de viață promovează deja acidificarea prin stres și stres emoțional.

Prin urmare, o dietă cu un echilibru acido-bazic nu numai că afectează durerea pentru noi, dar are și un efect pozitiv asupra stării noastre mentale.

Înștiințare

Notă:
A restrânge nu înseamnă a interzice. Aș dori și pot face recomandări doar aici. Dar aș vrea să vă ofer alternative, astfel încât să puteți trăi mai mult fără durere.