Macchiato de cătină proaspătă

Valori nutritive

Vitamina A	0,1 mg	(13%)
Vitamina D	0,1 pg	(1%)	Mai Mult
Vitamina E.	0,9 mg	(8%)
Vitamina K	3,3 µg	(6%)
Vitamina B₁	0,1 mg	(10%)
Vitamina B₂	0,3 mg	(27%)
niacină	1,3 mg	(11%)
Vitamina B₆	0,1 mg	(7%)
Acid folic	19 pg	(6%)	Mai Mult
Acid pantotenic	0,6 mg	(10%)
Biotina	6,9 pg	(15%)	Mai Mult
Vitamina B₁₂	0,6 pg	(20%)	Mai Mult
vitamina C	80 mg	(84%)
potasiu	301 mg	(8%)	Mai Mult
Calciu	186 mg	(19%)	Mai Mult
magneziu	29 mg	(10%)	Mai Mult
fier	0,4 mg	(3%)	Mai Mult
iod	18 pg	(9%)	Mai Mult
zinc	0,7 mg	(9%)	Mai Mult
grăsime saturată	3,6 g
acid uric	9 mg
colesterolului	14 mg	Mai Mult
Zahăr total	15 g

ingrediente

Etape de pregătire

Încălziți laptele într-o cratiță mai mare și spumați cu un tel sau cu o spumă de lapte.

Încălziți sucul de cătină într-o cratiță mică. Se dizolvă siropul de agave și un vârf bun de scorțișoară în el. Scoateți cratița de pe plită și amestecați sucul de portocale.

Împărțiți amestecul de suc între două pahare înalte și umpleți cu spuma de lapte. Se serveste praf cu putina scortisoara.