Rețete de fitness sănătoase: șnițel picant
Aduceți mai multă varietate și plăcere în bucătăria dvs. - descoperiți-le pe ale noastre șnițel picant cu pâine cu fulgi de ovăz și Mănâncă ușor, sănătos și gustos!
35 min.
mediu
Ingrediente:
Condimente (sare, piper, boia praf)
Pregătire:
1. Curățați și filetați pieptul de pui (pieptul de pui filetat trebuie să fie de dimensiunea unui deget mare).
2. Bateți oul cu sare și piper și acoperiți pieptul de pui cu oul. Apoi pâineți-o în fulgi de ovăz.
3. Curățați cartofii și tăiați-i în pene. Amestecați acest lucru cu uleiul și condimentele într-un vas, astfel încât marinada să fie distribuită uniform.
4. Coaceți pieptul de pui și cartofii la 180 ° C timp de 30-40 de minute. Dacă doriți, turnați puțină lămâie peste carne.
5. Între timp, tăiați ardeii și ceapa în fâșii subțiri și prăjiți-le într-o tigaie fierbinte cu ulei. Apoi, glaceți cu roșiile și apoi condimentați.
- Rețete sănătoase și delicioase de fitness - Salată tofu thailandeză
- Rețete de fitness sănătoase și gustoase - orez prăjit
- Shake-uri sănătoase cu fulgi topiți - fitness la viteza luminii ›
- Cartea de 100 de rețete de fitness de Domian Polasik
- Rețete sănătoase pentru construirea de vafe musculare și de slăbire