Acest lucru vă va ajuta să ardeți mai multe calorii în timp ce dormiți

Arde grăsime în timp ce dormi? Corpul face deja asta, dar puteți continua să alimentați acest proces. Dacă respectați următoarele sfaturi, ar trebui să pierdeți kilograme. Chiar și cu băuturi foarte simple, puteți începe să ardeți grăsimi înainte de a vă culca.

Doar scoate-l - așa funcționează!

Stimulați arderea grăsimilor și pierdeți în greutate sănătos

3 băuturi care vă vor stimula arderea grăsimilor

1. Exercițiu mai întâi, apoi un pahar cu lapte

Oricine a lucrat în sala de sport în timpul zilei sau a ieșit la plimbare cu câinele după serviciu poate bea un pahar de lapte înainte de a merge la culcare. Acest lucru nu numai că te ajută să adormi, datorită cazeinei din proteine din lapte, ci promovează și formarea musculară și arderea grăsimilor. Acesta este un mod deosebit de eficient de a stimula arderea grăsimilor dacă ați făcut mișcare înainte.

Televizor mic dejun

Face grăsime din lapte?

2. Suc de struguri pur înainte de a merge la culcare

Îl preferați fructat? Apoi încheiați ziua în mod regulat cu un pahar de suc de struguri. Substanța resveratrol conținută în fructe stimulează arderea caloriilor și astfel ajută la pierderea în greutate. Pentru a nu consuma calorii inutile, ar trebui să folosiți 100% suc de fructe fără adaos de zahăr pentru acest truc dietetic.

3. Creșteți arderea grăsimilor cu ceai

Mintile stresate își calmează nervii cu o ceașcă de ceai de mușețel. În același timp, ajută la stabilizarea zahărului din sânge și previne astfel pofta de alimente. De asemenea, eficient pentru slăbit: Ceaiul de ghimbir, deoarece la urma urmei, condimentul este cunoscut pentru stimularea metabolismului și, prin urmare, și pentru arderea grăsimilor în general.

Cele trei băuturi sănătoase pentru scăderea în greutate pot funcționa numai dacă stați cel puțin șapte ore la rând. Dacă doriți să obțineți și mai mult succes peste noapte, ar trebui să utilizați în schimb planul nutrițional „subțire în timp ce dormiți” conform Dr. Pape. Cu el puteți arde până la 100 de grame de grăsime pe noapte.

Arderea mai bună a grăsimilor în timp ce dormi

„Pierde în greutate în timp ce dormi” sau „subțire în timp ce dormi” este un concept nutrițional care stimulează arderea grăsimilor prin reglarea propriului echilibru hormonal al organismului. Este o formă specială de combinare a alimentelor: carbohidrații sunt serviți dimineața, carbohidrații și proteinele la prânz și numai proteinele seara. Zilele care nu respectă această politică pot fi compensate în ziua următoare.

Hormoni și bioritmuri

Doar scoate-l - așa funcționează!

Inclinați-vă în planul de nutriție a somnului

Această combinație specială de alimente își propune să influențeze pozitiv hormonii responsabili de conversia energiei. Una dintre ele este insulina proteohormonică, care scade nivelul zahărului din sânge și asigură faptul că grăsimile și proteinele nu sunt transformate în grăsimea proprie a corpului, ci mai degrabă arse de către mușchi. Potrivit Dr. Pape suficient de somn este deosebit de important. De aceea, expertul recomandă șapte până la nouă ore de somn pe noapte.

În plus față de conceptul nutrițional conform planului, porțiile mari de prânz contribuie în special la stimularea arderii grăsimilor. Pentru că înseamnă că toată lumea este plină până la cină și nu are pofta de gustări mici între ele, care altfel ar fi depuse pe șolduri ca flacon.

Mănâncă grăsimi și stimulează în continuare arderea grăsimilor

Incredibil dar adevărat, cu Dr. Metoda de slăbire a lui Pape nu este permisă doar să aibă cartofi prăjiți la prânz, ci și dorită în mod expres, deoarece cartofii conțin multe vitamine și componente de aminoacizi, care sunt deosebit de bine conservate când sunt prăjiți.

Doar scoate-l - așa funcționează!

Băuturi sănătoase pentru slăbit

Că pastele te fac și maioneza este rea nu este neapărat adevărat. Aceste ingrediente pot stimula cu siguranță arderea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți ceva bun pentru silueta voastră, nu ar trebui să exagerați și să lăsați gurmandul să degenereze în lacomie! Deci, dacă nu îneci porțiunea XXL de cartofi prăjiți într-o mare de maion, poți efectiv stimula arderea caloriilor pentru un somn mai târziu.