Tipuri și forme de dietă

Dietele - tendința vremurilor!

Mulți oameni din Germania, ca și în multe alte țări dezvoltate din întreaga lume, se luptă cu o greutate corporală prea mare.

Dar nu numai dimensiunile de îmbrăcăminte în creștere sunt o problemă; supraponderalitatea poate duce și la boli grave.

În ciuda rezoluțiilor bune și a multor suferințe, este foarte greu să slăbești.

Există un număr uimitor de tipuri și forme de dietă concepute pentru a vă ajuta să slăbiți.

Pentru un succes rapid, există diete cu accidente și mono, precum și alimente care combină diete, diete cu puține grăsimi (dietă cu conținut scăzut de grăsimi), diete cu puțini carbohidrați (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați), formule dietetice, supresoare ale apetitului și post.

Revistele și prietenii relatează de nenumărate ori despre o super-dietă nouă, fantastică, care îți permite să slăbești, aproape în timp ce dormi.

Bucuria de a pierde în greutate este adesea de scurtă durată, iar apoi vechea greutate a revenit.

După câteva diete nereușite, frustrarea este mare și voința de a începe o nouă dietă este minimă.

Găsiți dieta potrivită

Dar care dietă ajută cu adevărat să slăbească definitiv?

Așa cum se întâmplă atât de des în viață, nu există un răspuns universal la o dietă corectă.

Fiecare persoană este diferită, deci depinde întotdeauna de circumstanțele personale și de stilul de viață, care forme de dietă și tipuri de diete vă pot ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus.

Factorii decisivi sunt dieta, exercițiile fizice, stresul și, de asemenea, vârsta.

Din păcate, o mulțime de gusturi bune te ajută să te îngrași.

O privire asupra diferitelor diete vă ajută să aflați care dietă are cel mai mare succes pe termen lung.

Din păcate, nu există pierderea rapidă și ușoară în greutate.

Fără o dietă sănătoasă și variată, exerciții fizice suficiente și o mare disciplină, pierderea în greutate este cu greu posibilă.

Ce tipuri de dietă și forme de dietă există?

Există multe tipuri de diete cu nume noi și promițătoare, dar se bazează pe câteva forme de bază, doar într-o nouă formă.

Există diete accidentale și mono pentru slăbire rapidă, chiar înainte de o vacanță pe plajă sau de o petrecere.

Cu acest tip de dietă, succesul se obține printr-o nutriție unilaterală. Corpul pierde masa musculară și apă, dar cu greu grăsime. Succesul este rapid, dar este foarte nesănătos și ar trebui să fie doar pe termen scurt.

După încheierea dietei, greutatea veche revine rapid.

Combinarea alimentelor

Principiul este că proteinele și carbohidrații sunt consumați separat.

Subformele dietei care combină alimentele sunt varianta cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un consum redus de carbohidrați și dieta cu conținut scăzut de grăsimi, în care se mănâncă puține grăsimi.

Înlocuirea carbohidraților și a grăsimilor cu fructe și legume este pozitivă.

Dietele cu formula

Dietele cu formule sunt deosebit de atractive pentru oamenii care lucrează, deoarece nu trebuie să fie gătite sau numărate.

Acestea sunt shake-uri făcute din pudră gata preparată în multe arome și oferă organismului nutrienții necesari.

Chiar și cu multe arome diferite, pe termen lung poate fi puțin monoton.

Suprimante ale apetitului

Supresivele apetitului sunt utilizate pentru a reduce sau a suprima senzația de foame.

În farmacii există o mare selecție de supresoare ale apetitului și pastile dietetice care ar trebui să vă ajute să slăbiți rapid.

Aceste pastile sunt disponibile atât pe bază de rețetă, cât și fără prescripție medicală.

Rapid

Cea mai radicală dietă este postul.

Postul ar trebui să purifice corpul și astfel să ajute la pierderea în greutate.

A bea mult asigură organismului suficiente lichide.

În afară de motive de sănătate, multe religii prescriu postul la un anumit moment.

Pericolul postului îl constituie simptomele de carență, motiv pentru care postul ar trebui făcut numai pentru o perioadă mai scurtă de timp.

Slăbiți permanent cu dieta potrivită

Oricine a încercat câteva încercări de slăbit știe că nu există miracole.

Există motive pentru care greutatea veche revine rapid după fiecare dietă nouă.

Efectul yo-yo este bine cunoscut.

Se întâmplă prin continuarea după o dietă ca de obicei.

În cele din urmă, înapoi în zona de confort și la aceleași comportamente care sunt responsabile de supraponderalitate.

Este incomod, dar dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să schimbi ceva și apoi să alegi dieta care se potrivește tipului tău de corp și condițiilor de viață.

Combinația dintre o schimbare a conștiinței, o schimbare a dietei și o mulțime de exerciții sau sport, ținând cont și de vârsta ta, este esențială aici.

Salutări și mult noroc cu slăbirea

Aici te întorci la început - clic!

Butoanele noastre de socializare sunt puse la dispoziția dvs. cu Shariff!

Ce înseamnă asta pentru tine?

Shariff: butoane de social media cu protecție a datelor

Utilizați butoanele noastre de socializare în conformitate cu reglementările privind protecția datelor.

Cu Shariff, operatorii de site-uri web protejează confidențialitatea vizitatorilor lor de curiozitatea excesivă a rețelelor sociale precum Facebook, Google+ și Twitter. Un singur clic este suficient pentru ca vizitatorii să partajeze o pagină cu prietenii.

Cu Shariff puteți utiliza rețelele sociale fără a vă pune în pericol confidențialitatea. Proiectul c’t Shariff înlocuiește butoanele obișnuite de partajare de pe rețelele sociale și vă protejează comportamentul de navigare de ochii curioși. Cu toate acestea, un singur clic pe buton este suficient pentru a partaja informații cu alții. Nu trebuie să faceți altceva - webmasterul s-a ocupat deja de toate.

Butoanele obișnuite de social media transmit datele utilizatorului către Facebook & Co. de fiecare dată când este apelată o pagină și oferă rețelelor sociale informații precise despre comportamentul dvs. de navigare (urmărirea utilizatorului). Nu trebuie să vă conectați sau să fiți membru al rețelei. Pe de altă parte, un buton Shariff stabilește contactul direct între rețeaua socială și vizitator atunci când acesta din urmă face clic activ pe butonul de partajare.

Notă: Unele dintre linkurile de pe site-ul nostru web sunt linkuri afiliate. Asta înseamnă că primesc un comision dacă cumpărați unul dintre aceste produse. Acest lucru nu are dezavantaj pentru dvs., nu plătiți niciun cent pentru produs. Aș dori să subliniez încă o dată că am testat, încercat și am enumerat aceste cărți, articole și programe pentru a vă arăta ce pot fi folosite pentru a rezolva problemele și a face viața mai ușoară și pentru a vă ajuta cu ele și, astfel, pentru a câștiga ceva să plătească pentru site-ul web. Un câștig-câștig pentru amândoi. Cumpărați ceva aici numai dacă doriți cu adevărat și reprezintă o soluție pentru situația/problema dvs. actuală.