Burtă de auto-masaj pentru pierderea în greutate

Una dintre minunatele metode complementare de a scăpa de excesul de greutate este automasarea burții pentru pierderea în greutate. Desigur, nu va obține un efect luminos pe cont propriu, dar atunci când este combinat cu pachete de dietă, exerciții fizice și poate acasă, rezultatele vor apărea destul de repede. Este important să nu confundați principalele mijloace de slăbire, care includ o dietă sănătoasă și un stil de viață activ, cu măsuri suplimentare care includ masajul.

Este posibil să îndepărtați stomacul cu un masaj?

Multe fete speră că toată seara se vor întinde pe canapea și vor mânca ciocolată în fiecare zi, apoi vor face un automasaj al abdomenului, iar grăsimea se va despărți instantaneu. Este ușor de văzut că acesta este mai mult un mit decât un adevăr. Este imposibil să obțineți efecte reale de pierdere în greutate doar prin utilizarea masajului.

Faptul este că masarea stomacului și a părților laterale doar crește fluxul sanguin către acumularea de grăsime și, în consecință, arderea grăsimilor în acea zonă. Cu toate acestea, funcționează doar și nu arde grăsimi. Adică, dacă vă limitați la dietă și exerciții fizice (sau cel puțin faceți unele dintre cele două), atunci corpul va începe să piardă în greutate chiar din zona în care faceți un masaj abdominal acasă. Dacă te faci doar masaj, nu vei vedea efectul.

Pe scurt, masarea abdomenului este posibilă, dar numai în combinație cu o dietă adecvată (cel puțin excludeți dulciurile și grăsimile) și cu exerciții fizice (dacă nu puteți merge la aerobic, stivuire sau yoga, mergeți acasă cu un cerc, săriți frânghia etc.) ).

Cum se face corect un masaj la stomac?

Gândiți-vă cum să faceți un masaj pentru a-l elimina, stomac. Se remarcă imediat că, pe lângă masajul clasic, puteți utiliza și un aparat de masaj. În prezent, există o mare varietate de diferite tipuri de masaje hardware disponibile și puteți utiliza oricare dintre acestea în conformitate cu instrucțiunile furnizate împreună cu acesta. De îndată ce veți face acest lucru, veți avea dificultăți.

Cu toate acestea, puteți elimina grăsimea din abdomen cu un masaj și fără a cumpăra un dispozitiv care probabil va găsi în curând odihnă pe raftul îndepărtat. Pentru a face acest lucru, în acest caz, puteți face un masaj smuls al abdomenului. Tehnica sa este destul de simplă și ușor de stăpânit.

Gândiți-vă cum să faceți un masaj abdominal:

Faceți un duș, masați zonele problematice cu scrub sau cu un prosop dur.
Uscați-vă, întindeți-vă pe spate și relaxați-vă.
Începeți cu lovituri ușoare ale pielii buricului (puteți apuca de ambele părți).
Începeți treptat să manipulați ușor țesutul gras în timp ce vă mișcați mâna în sensul acelor de ceasornic într-un cerc.
Fiecare cerc nou ar trebui să corespundă câștigului presiunii tale.
Dacă faci totul bine și înțelegi suficient de puternic, în curând pielea se va înroși. Tonul ar trebui să fie de un roșu calm, nu de visiniu, așa că nu vă mușcați. Pielea se obișnuiește treptat cu senzațiile și cu fiecare cerc devine cu atât mai ușor.
Când întregul abdomen este înroșit uniform, frecați-l cu pânză de pânză

cu un prosop.

După aceea, puteți aplica ulei sau cremă de corp.

Este important să rețineți că regularitatea este asistentul dvs. Auto-masajul este necesar zilnic sau zilnic, cel puțin o lună. În același timp, cu 2 ore înainte și 2 ore după ședință, este interzis să luați orice altceva decât apă curată.

Burtica de auto-masaj pentru scăderea în greutate poate nu doar furnicături în total, ci și mângâieri ușoare și mângâieri. Ca un masaj clasic cu ciupituri, recunoscut ca fiind cea mai bună pierdere în greutate, va funcționa cu ușurință pentru dvs., adăugați un cerc prin cerc, atingând ușor și mângâind.