Dieta lunară

Luna afectează foarte mult pământul. Datorită atracției sale, de exemplu, fluxul sau fluxul depinde. Dar celulele noastre ar trebui să reacționeze și la poziția lunii, iar dieta lunară se bazează pe acest principiu. Prin urmare, în timpul acestei cure ar trebui consumate diferite alimente, în funcție de faza lunii.

Deși teza nu este dovedită științific, dieta lunară nu este o dietă nesănătoasă. În plus, succesele sunt, de asemenea, destul de posibile. Dieta lunară este prezentată în detaliu în următoarea parte a ghidului nostru de dietă. Aici intrăm, printre altele, în planul nutrițional, regulile și potențialul de succes al curei și explicăm avantajele, dezavantajele și riscurile.

Ce este dieta lunară?

Conform dietei lunare, dieta ar trebui să fie adaptată diferitelor poziții lunare, deoarece corpul este foarte sensibil la calorii în unele faze și nu în unele. Uneori, semnele zodiacului sunt incluse și în dietă, care ar trebui să optimizeze și mai mult luna ca ghid nutrițional.

Asa functioneaza!

Conform dietei, are cel mai mult sens să începem de la luna nouă. Cel mai bine este să începeți cu o zi sau două de post, deoarece corpul se poate curăța rapid și eficient în această poziție a lunii. După post, fructele și legumele, produsele din cereale integrale, lactatele și peștele, carnea sau ouăle trebuie folosite o dată pe săptămână.

Fazele lunii Când luna crește,

atunci corpul este deosebit de susceptibil la calorii suplimentare, așa că și aici ar trebui să mâncați alimentele deja menționate și să evitați grăsimile suplimentare. Când luna este plină, metabolismul este programat să crească, așa că ar trebui introduse încă una sau două zile de post, timp în care, apropo, nu este permis să se consume niciun fel de mâncare și să se bea doar ceai sau apă minerală.

Când luna scade, atunci corpul are nevoie de multă energie, deci poate fi consumată mai multă carne sau pește, iar postul poate fi evitat complet. Cu toate acestea, sănătosul ar trebui să aibă întotdeauna prioritate. Este important să mâncați numai alimentele deja menționate în perioada lunară.

Cu toate acestea, există și îndrumări mai precise pentru dieta lunară. Cu acestea va fi semne zodiacale inclus. Se acordă atenție diferitelor perioade de timp în care luna este poziționată, astfel încât să poată fi atribuită unui semn zodiacal.

Pentru Zile de foc stă luna în Berbec, Leu sau Săgetător. Această perioadă este ideală pentru utilizarea fructelor și legumelor.
Ambii Zile de apă dacă luna este în Rac, Scorpion sau Pești, produsele proteice sub formă de pește, ouă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui consumate în această poziție.
Zile de aer descrie nivelul din Gemeni, Balanță sau Vărsător, grăsimea trebuie evitată în aceste zile.
Dar renunțarea la sare este posibilă și de Zilele pământului acoperit, în acest moment luna este în Taur, Fecioară sau Capricorn.

Durată și succese

Cât de lungă este dieta lunară?

Dieta lunară poate fi utilizată pe tot parcursul anului

În principiu, această dietă poate fi utilizată pe tot parcursul anului. Dieta poate fi reluată pentru fiecare ciclu lunar și semnele zodiacale sunt luate în considerare pe tot parcursul anului. Unii oameni au adoptat, de asemenea, dieta lunară ca concept nutrițional.

Cât pierzi? Asta aduce dieta lunară!

Greutatea scade destul de lent, dar constant. Cu o implementare mai lungă, multe kilograme pot fi pierdute, în funcție de cât de consistent este urmată dieta. În medie, se pierd patru kilograme pe ciclu lunar.

Plan de dieta compact

Este deosebit de important să mâncați alimentele recomandate pentru faza lunară respectivă. Dar chiar și aici sunt permise excepții, deci nu există un plan direct.

Riscurile dietei

Dieta lunară nu se bazează pe nicio bază științifică. Nu există dovezi că diferite faze ale lunii contribuie la creșterea sau scăderea în greutate. Unii nutriționiști critică, prin urmare, această dietă și o consideră o prostie ezoterică. Cu toate acestea, consumul alimentelor recomandate nu este nesănătos, ci pozitiv pentru pierderea în greutate și un stil de viață mai sănătos.

Avantaje dezavantaje

Mai jos veți găsi o prezentare generală a avantajelor și dezavantajelor dietei.

Beneficiile dietei lunare

Un stil de viață sănătos pe termen lung este avantajos, la fel și adecvarea pentru utilizarea zilnică sau eliminarea numărării enervante a caloriilor și a grăsimilor. În plus, conform Societății germane de nutriție, lista alimentelor interzise sau permise este sensibilă și permanent sănătoasă.

Dezavantaje ale dietei lunare

Dezavantajul este observarea completă a ciclurilor lunare și a semnelor zodiacale, care creează o anumită restricție.

Răspundeți la întrebări

Mai jos veți găsi răspunsuri la cele mai frecvente întrebări (FAQ) despre dieta lunii.

Cât de dificil este să te ții de această dietă?

Zilele de post cu lună nouă și lună plină sunt percepute la fel de dificile ca în cazul oricărui leac de post. Dar și renunțarea completă la dulciuri, produse din făină albă, alcool și cârnați necesită multă disciplină conform rapoartelor de experiență. Cu toate acestea, această dietă nu ar trebui să fie o problemă pentru un consumator motivat.

Care plângeri vă pot u. A. Pop-up?

Cu dieta lunară, corpul este alimentat în mod adecvat cu toate substanțele vitale

Nici unul. Mâncarea care se mănâncă în timpul dietei este complet suficientă pentru alimentarea organismului.

Ce costuri se pot aștepta?

Fără suplimentar. Se pot economisi multe prin a nu folosi alcool sau dulciuri.

Dieta lunară este potrivită pentru uz zilnic?

Da, există o mare varietate de feluri de mâncare care pot fi gătite cu alimentele recomandate. Cele mai multe dintre ele se prepară rapid și ușor și chiar dacă nu există bucătărie în apropiere, este suficientă o chiflă integrală la pâine.

Îmi păstrez capacitatea de performanță în timpul dietei?

Da, o dietă generală mai sănătoasă îmbunătățește performanțele organismului. Dar și renunțarea la alcool poate scoate din organism unele rezerve de energie. În general, se poate aștepta o creștere a performanței.

Ar trebui să-mi schimb complet obiceiurile alimentare după dietă?

În parte, deoarece chiar și cu această dietă există riscul efectului yo-yo. Cu siguranță poate fi păcătuit mai mult decât în timpul dietei, dar dieta ar trebui totuși adoptată în general.

Concluzia noastră asupra dietei!

Programul nutrițional pare să aibă sens atât din mâncare, cât și din program. S-a dovedit că vă ajută să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea corpului. Toată lumea trebuie să afle singură dacă teoria cu ciclurile lunare corespunde adevărului. Uneori este suficient doar să crezi în ceva. În general, o formă bună de dietă ieftină, fără riscuri și ușor de gestionat.