Dieta pentru deficit de fier

maudrich.gesund essen Ilse Weiß, Christoph Gasche Dieta pentru deficit de fier Peste 120 de rețete

Cuprins Cuvânt înainte Cuvântul 7 Fierul un element esențial 8 Deficiența de fier cel mai frecvent simptom al deficienței la nivel mondial 11 Supraîncărcarea și deficitul de fier 26 Alimentele ca furnizor de fier 28 Fapte sau mituri de fier? 47 Alimentație sănătoasă baza dietei 49 REȚETE 55 Băuturi, mic dejun și gustări 56 Entrate și mâncăruri mici 63 Supe și tocănițe 68 Salate 77 Mâncăruri vegetariene 82 Mâncăruri din carne 93 Mâncăruri din pește 111 Mâncăruri din legume 116 Unturi 119 Sosuri, scufundări și pesto 121 Murături 127 Deserturi 130 KLEINES KÜCHENLEXIKON 140 Prezentare generală a rețetei 142

Consumul delicios în caz de deficit de fier Deficitul de fier este unul dintre cele mai frecvente simptome de deficit, în special la femei, copii și adolescenți. Oboseala cronică, căderea părului sau tulburările de somn sunt la fel de multe semne ca o concentrare slabă și schimbări de dispoziție. Acest ghid vă arată modul în care necesitatea zilnică de fier poate fi îndeplinită în mod natural, alegând mâncarea potrivită. Rețetele delicioase sunt rapide și ușor de gătit și vor fi savurate de întreaga familie. Pluzele dvs. Peste 120 de rețete delicioase cu test de deficit de fier: Sunteți în pericol? Multe idei de gătit de zi cu zi. Informații de bază medicale interesante. ISBN 978-3-85175-969-3