Halterofilul Kusterer trebuie să meargă fără cină

Kienbaum (dpa) Mulți oameni vor să slăbească. Dar pentru singurul halterofon olimpic din Germania, Sabine Kusterer, pierderea în greutate era obligatorie pentru a putea merge la Rio. Pentru aceasta, ea este supusă unui regim dur.

halterofilul

Un ou este Snickers pentru halterofili. " Oricine aude această propoziție își poate imagina deja că plăcerea atunci când mănâncă este mai mult un aspect secundar în antrenamentul cu greutăți.

Sentința provine de la antrenorul singurului halterofil german din Germania la Jocurile Olimpice, Sabine Kusterer. Tânăra de 25 de ani se luptă cu greutatea ei înainte de a pleca la Rio - în timp ce cei patru coechipieri de sex masculin au voie să consume tone de calorii.

Pentru Kusterer, participarea la jocuri depinde de succesul lor. Pentru că numai la clasă până la 58 de kilograme a atins norma la începutul lunii iulie. O clasă de greutate mai mare ar însemna: ridicați cu 18 kg mai mult.

"Este o povară mare să scazi greutatea", a spus soldatul sportiv de la Karlsruhe al agenției de presă germane. Îi place doar să mănânce. Până acum a slăbit cinci kilograme. La o înălțime de 1,56 metri, în prezent cântărește 60 de kilograme. În momentul în care atinge greutatea țintă în Rio, acest lucru nu mai este în discuție.

În lagărul olimpic de antrenament din Kienbaum, la est de Berlin, Kusterer renunță în mod constant la cină. Când colegii ei de sex masculin iau masa, transpiră în saună sau este ocupată singură în camera ei. Ultima ta masă a zilei este un prânz singur la ora 14:30.

„Bineînțeles că încerci să mănânci numai binele”, spune Kusterer. Își încarcă farfuria mai ales cu legume și carne. „Îmi place să mănânc carne, este bine pentru haltere.” Nu era rău pentru ea să nu mănânce nimic seara. Acest lucru ajută la arderea grăsimilor. Desigur, Kusterer nu ar trebui să piardă masa musculară înainte de Jocurile Olimpice.

Pentru a putea trece ziua fără foame, în ciuda celor opt unități zilnice de gantere și a celor două unități de tărie, ea se răsfăță cu un ou cu legume sau fructe la prânz la zece și jumătate. Foarte rar ajunge la dulciuri.

Se simte confortabilă ca fiind singura femeie dintr-o echipă de altfel exclusiv masculină, spune Kusterer. „Am fost obișnuit să mă antrenez mai mult cu băieți decât cu fete de la o vârstă fragedă.” Bărbații vin uneori la ea cu probleme. Ajutor reciproc. Desigur, uneori este păcat că nu există contacte feminine în echipă. Dar pentru asta și-a luat smartphone-ul.

Kusterer a venit la sportul ei din cauza tatălui ei. El însuși a fost halterofil și și-a luat fiica cu el la antrenament când avea șapte ani. Mușchii ar trebui să o ajute în judo. La 16 ani, Kusterer a decis în cele din urmă să facă haltere - tot din lene, după cum spune ea. Pentru că este nevoie de mai puțin timp decât judo. "În halterofilia, o pauză este, de asemenea, crucială pentru a progresa."