Pui curry cu conopidă
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 2,6 mg | (22%) | |
| Vitamina K | 48,3 pg | (81%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 20,7 mg | (173%) | |
| Vitamina B₆ | 1 mg | (71%) | |
| Acid folic | 78 pg | (26%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 1,9 mg | (32%) | |
| Biotina | 6,1 pg | (14%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,5 ug | (17%) | Mai Mult |
| vitamina C | 64 mg | (67%) | |
| potasiu | 970 mg | (24%) | Mai Mult |
| Calciu | 64 mg | (6%) | Mai Mult |
| magneziu | 82 mg | (27%) | Mai Mult |
| fier | 2,4 mg | (16%) | Mai Mult |
| iod | 3 μg | (2%) | Mai Mult |
| zinc | 2 mg | (25%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 0,9 g | ||
| acid uric | 270 mg | ||
| colesterolului | 78 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 7 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Pregătiți Slendier Rice Style conform instrucțiunilor de pe pachet și puneți-l deoparte.
Puneți uleiul într-o tigaie mare, adăugați cuburile de pui și prăjiți timp de 6-8 minute. Puneți puiul prăjit mai întâi pe o parte.
Călește usturoiul și ceapa în tigaie, apoi adaugă roșiile, ghimbirul, praful de curry, semințele de chimion, coriandru și ardeiul iute.
Adăugați puiul și conopida în tigaie și gătiți până când conopida este drăguță și moale și sosul gros.
- Salată de pui cu grapefruit și rețetă de mentă EAT SMARTER
- Pulpe de pui cu cartofi mici, roșii cherry și sparanghel verde Rețeta EAT SMARTER
- Rețetă de supă de găluște de ficat MÂNCĂ MAI INTELIGENT
- Galetă mică cu rețetă de prune MÂNCĂ MAI INTELIGENT
- Reteta de halibut EAT SMARTER