Cafea verde

Efect, aplicare și studii În cazul în care cumpărați?

Toată lumea a auzit de cafeaua verde, dar foarte puțini oameni chiar o știu. Se atribuie efecte excelente și, pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, se spune că încetinește procesul de îmbătrânire.

Dar ar trebui să aibă și un efect de întărire asupra ficatului și să fie un ajutor excelent ca măsură preventivă împotriva diabetului. Chiar și performanța crește cu cafeaua verde. Deci, toate motivele pentru a încerca această cafea o dată.

Efect și aplicare

Cafeaua verde este un extract din boabe de cafea uscate, dar nu prăjite. Fasolea este pur și simplu măcinată și turnată cu apă fierbinte. Băutura verzuie ar trebui să te ajute să slăbești. Dozajul recomandat de producători este de 4-5 căni mici pentru a fi băut pe tot parcursul zilei. Se spune că cafeaua verde își menține eficacitatea datorită concentrației ridicate de acizi clorogeni. Se spune că acest acid clorogenic stimulează arderea grăsimilor și astfel accelerează descompunerea crescută a țesutului adipos.

Vedem cafeaua verde ca o problemă. Cafeaua neagră în sine este o băutură acidă care irită stomacul. Cafeaua verde este mult mai acidă și nu este bună pentru stomac. Pot exista observații că cineva a slăbit de fapt câteva kilograme în timp ce consuma cafea verde. Cu toate acestea, acest lucru este cumpărat la un preț ridicat prin consumul de cafea verde: concentrația ridicată de acid clorogenic tinde să contribuie la formarea ulcerului gastric. Un ulcer de stomac este o boală gravă care poate duce la rupturi gastrice sau cancer de stomac și, în cele din urmă, chiar poate pune viața în pericol.

În plus, cafeaua verde nu are un gust deosebit de bun. Unele lucruri pot fi consumate sub argumentul „este bine pentru sănătatea ta”, mai ales dacă apare „verde”. Cafeaua verde nu este nici deosebit de sănătoasă și nici o revelație în ceea ce privește gustul. Deci, în cele din urmă, nu primești nimic.

Acum puteți lua cafeaua verde sub formă de capsulă în loc de infuzie. Singura consecință a acestui fapt este că semnificativ mai mult acid clorogenic ajunge în stomac decât prin perfuzie. Capsulele au un efect iritant semnificativ mai mare. Rezultatul este durerea de stomac, hipertensiunea arterială, greață, arsuri la stomac, insomnie și pierderea poftei de mâncare. În cele din urmă, acest lucru poate ajuta la reducerea greutății. În acest moment, totuși, am dori să recomandăm proceduri mult mai blânde, care au, de asemenea, un efect real asupra sănătății dumneavoastră, de exemplu semințe de chia sau coji de psyllium.

Cafeaua verde neprăjită, în special, este plină de acizi clorogeni. 11 dintre acești acizi clorogeni s-au găsit deja în tufiș. Acestea se numără printre antioxidanți și, prin urmare, au un rol important în organism. Acestea influențează diferitele procese din organism și sunt încă eliminatori de radicali liberi. Radicalii liberi, în special, pot provoca daune mari în timp. Organismul nu le poate scăpa, ci doar să le lupte cu antioxidanți precum acidul clorogenic.

În plus, extractul de cafea verde poate fi utilizat pentru următoarele aplicații:

Controlul greutății și pierderea în greutate
Reducerea grăsimii abdominale
A încetinit procesul de îmbătrânire
Performanță optimizată
Reducerea riscului de diabet
Bronzarea pielii
Curățarea ficatului
Stimularea metabolismului
Efect pozitiv asupra circulației sângelui

Studii

Studiile științifice au arătat acum că extractul de cafea verde este unul dintre cele mai bune mijloace pentru pierderea în greutate. Multe studii au comparat-o, de asemenea, cu cafeaua verde și cafeaua normală și au constatat că cafeaua nu este cancerigenă, așa cum sa presupus de ani de zile. Astfel, cafeaua este reabilitată și nu numai că poate fi savurată, dar are și un efect pozitiv asupra sănătății.

O echipă de cercetători condusă de Joe Vinson a realizat un studiu la Universitatea Scranton cu persoane supraponderale. Cei 16 subiecți au fost împărțiți în trei grupe. În timp ce primul grup a primit tablete cu extract de cafea verde cu doze mari, al doilea grup a primit, de asemenea, tablete cu extract de cafea verde, dar semnificativ mai mic. Al treilea grup, însă, a primit placebo. Subiecții au luat comprimatele pe o perioadă de șase săptămâni. După o pauză de două săptămâni, tabletele au fost schimbate în grupuri.

În plus, obiceiurile alimentare și de exercițiu ale oamenilor au fost monitorizate și s-a constatat că după 5,5 luni toți subiecții pierduseră aproximativ 8 kg. Nu numai că procentul de grăsime corporală a scăzut semnificativ, dar și IMC-ul a fost redus cu aproximativ trei puncte. În timp ce cele 16 persoane erau anterior supraponderale, acum erau normale.

Mai mult, s-a constatat că reducerea greutății a avut loc în special în faza în care oamenii luau comprimatele cu doze mari cu extract de cafea verde.

Un alt experiment a fost efectuat pe 100 de femei de la o emisiune de televiziune. Publicul a trebuit să ia extractul de cafea verde timp de două săptămâni. Acestea au pierdut în medie aproximativ 1 kg.

De asemenea, s-a constatat că cafeaua verde este deosebit de benefică pentru persoanele care au o dietă echilibrată și, de asemenea, fac exerciții fizice. Beneficiați semnificativ de avantajele extractului de cafea verde.

În plus, un studiu a constatat că acidul clorogenic este un antioxidant foarte puternic, care are proprietăți de protecție a ADN-ului. Acest lucru protejează celulele pielii de radiațiile UV și de stres și astfel poate contracara semnificativ procesul de îmbătrânire.

Testele din Marea Britanie au arătat, de asemenea, că polifenolul încetinește transportul zahărului în sânge.

Calitate superioară (SHG) din cultivarea organică controlată
ideal pentru auto-relief la domiciliu
Recomandat: City Roast/Full City Roast
potrivit și pentru prepararea băuturii de cafea verde
Corp de control KO: DE-KO-039

ingrediente

Ingredientele cafelei verzi pot varia în funcție de zona de creștere și de maturitate. Prin urmare, atunci când cumpărați cafea verde, ar trebui să acordați întotdeauna o atenție deosebită zonei de creștere din care provine. Cu toate acestea, importantul acid clorogenic este conținut în esență în cafeaua verde. Se spune că are efecte de vindecare și de reducere a greutății.

Efecte secundare

Până în prezent, nu s-au găsit efecte secundare mari ale extractului de cafea verde. Persoanele cu stomac sensibil ar trebui să înceapă cu una până la două capsule pe zi și să crească doza încet. Acidul clorogenic poate provoca iritarea stomacului în cazuri excepționale. Chiar dacă cercetătorii au descoperit în experimente pe animale că acidul clorogenic poate îmbunătăți ulcerele gastrice, ar putea exista totuși iritații gastrice izolate.

De asemenea, trebuie să rețineți că extractul de cafea verde conține și cofeină. Acesta este disponibil în cantități mici, dar consumul de cafea ar trebui să fie redus în timpul consumului, pentru a nu suprasolicita stomacul.

Forma de administrare și dozare

Cei care vor să cumpere cafea verde vor avea amândoi Puteți găsi pulberi, capsule și tablete, precum și băuturi în magazine. Cu toate acestea, acestea sunt prevăzute cu doze diferite. Din acest motiv, doza de pe prospect trebuie respectată întotdeauna la administrarea acestuia.

În timp ce comprimatele și capsulele cu extract de cafea verde ar trebui luate de obicei cu aproximativ 30 de minute înainte de masă, există încă tablete care se iau doar dimineața și seara. Cantitatea de extract este crucială. Majoritatea tabletelor cu extract de cafea verde au o doză de 200 sau 300 de miligrame. Dar sunt oferite și comprimate cu doze mai mari. Cu toate acestea, trebuie luat numai după consultarea unui medic. De asemenea, este important să vă asigurați că comprimatele și capsulele conțin o proporție mare de acizi clorogeni, cel puțin 50%.

De asemenea, puteți găsi cafele și băuturi slăbitoare în magazine. Acestea sunt de obicei sub formă de pulbere și trebuie dizolvate în apă. Băuturile dietetice sunt întotdeauna băute înainte de mesele principale. Cafeaua pentru slăbit, pe de altă parte, trebuie băută cu aproximativ 15 minute înainte de micul dejun.

Cumpără cafea verde

Cafeaua verde este disponibilă comercial în diferite forme de dozare. Dacă doriți să cumpărați cafea verde adevărată, de obicei o veți găsi în amestecuri. Compoziția exactă este rareori cunoscută. Aceste amestecuri cu cafea verde sunt disponibile comercial:

Fasole arabica verde
Fasole verde Excelsa
Cafea verde Liberica
Cafea verde maragogipă
Fasole verde Robusta
Cafea verde stenophylla

Pentru a vă asigura că tipurile de cafea provin din cultivare și recoltare durabile, ar trebui să vă bazați doar pe dealeri de încredere.

experienţă

Așa cum era de așteptat, rapoartele de experiență pozitive sunt în mod clar în exces în recenziile de produse. Puteți presupune aproximativ 75% rapoarte de experiență pozitive și 10% negative. Dar dacă aruncați o privire mai atentă la rapoartele de experiență pozitive, atunci puteți fi nedumerit. Practic, fiecare recenzie are aceeași expresie „Mă simt mai alert și mai potrivit”. Reducerile de greutate sunt nerealiste de mari (1 kilogram pe săptămână/20 de kilograme în câteva luni). În cazul capsulelor, recenziile pozitive spun „Sunt mici, fără gust și ușor de înghițit” - recenziile negative spun exact opusul. Structura foarte similară a tuturor recenziilor pozitive

Capsule mici, ușor de înghițit
Simțiți-vă mai alert și mai potrivit
Decolează repede
Recomandare clară de cumpărare

dă impresia că aici au fost scrise texte unice cu specificații de briefing. Recenziile negative, pe de altă parte, par mult mai naturale și mai credibile.

Faptul că studiile privind cafeaua verde sunt demonstrabil neregulate face evaluarea produselor obținute din cafea verde cu atât mai dificilă: în 2014, autoritățile sanitare din SUA au reușit să demonstreze că un studiu privind cafeaua verde a făcut declarații false.

Per ansamblu, cafeaua verde ni se pare, așadar, ca o încercare de a sări în căutarea supraalimentelor și a suplimentelor alimentare cu un produs îndoielnic. Dacă doriți, nu ezitați să încercați. Cu toate acestea, nu ne-a convins.

Istorie și origine

Planta de cafea a fost găsită pentru prima dată în munții Yemenului. În jurul anului 1500 a reușit și în lume, iar în India prima cultivare a cafelei a avut loc în jurul anului 1600. Cafeaua a ajuns în Europa în jurul anului 1616 și încet s-a răspândit peste tot în lume. Dar abia în 1723 planta a venit în America. Aproximativ 45% din cafea este acum exportată din America de Sud. Cu toate acestea, Brazilia este numărul unu neînvins în exportul de cafea.

Boabele de cafea prăjite au ajuns pentru prima dată în retailerii din Pittsburgh în 1865. Dar aproape 100 de ani mai târziu, a fost dezvoltat procesul important de uscare prin pulverizare. De atunci, consumul de cafea a crescut continuu și a devenit acum o băutură foarte populară în multe țări. Ani de zile, americanii au fost cei care au consumat cel mai mult cafea, dar asta s-a schimbat brusc. În 2015, Finlanda a fost consumatorul de top cu 12,2 kg de cafea pe cap de locuitor. În Germania, pe de altă parte, se consumă doar 7,2 kg de cafea de persoană.

Totuși, de unde provine numele este controversat. În timp ce Oxford English Dictionary spune că numele provine din turcul kahveh, alții presupun că numele provine din provincia Kaffa din Etiopia, unde și cafeaua își poate avea originea. Se spune aici că un cioban a observat că atunci când caprele mâncau dintr-un anumit tufiș, deveneau foarte vioi. A încercat fructele plantei și a observat și efectul stimulant. Călugării au devenit conștienți de această poveste, au uscat și măcinat boabele de cafea verde și se spune că le-au folosit pentru a prepara băutura aromată de cafea. Așa se spune că cafeaua a ajuns în întreaga lume.

A obținut o notă de 1,6 (evaluarea generală „bună”) în comparație cu alte produse de Comparison.org
Calitate superioară (SHG) cu un conținut ridicat de acid clorogenic
Măcinarea „grosieră”, din agricultura ecologică
potrivit pentru prepararea băuturii de cafea verde
Corp de control KO: DE-KO-039

Concluzie

Unele studii au arătat că, cu extractul de cafea verde, este chiar posibil să slăbești fără exerciții fizice și fără dietă. Desigur, persoanele care mănâncă sănătos și exercită mai mult beneficiază de extractul excelent de cafea. Cu toate acestea, ingredientele din această cafea cu fasole verde fac posibilă pierderea în greutate.

În plus, substanțele din cafeaua verde pot face mult mai mult. Nu numai că încetinesc procesul de îmbătrânire, dar pot ajuta și la prevenirea diabetului. De asemenea, au un efect de îmbunătățire a performanței și de curățare a ficatului. Din acest motiv, extractul de cafea verde este un mare ajutor pentru întregul organism și nu poate avea efecte secundare semnificative la doza recomandată.

Dacă doriți să vă reduceți greutatea, veți găsi un ajutor excelent în extractul de cafea verde, care are chiar un efect pozitiv asupra întregului corp.

de asemenea poti fi interesat de

Ceara de albine pentru fabricarea lumânărilor parfumate

A face ceară de albine pentru a face lumânări parfumate este foarte popular, mai ales toamna. Puteți folosi zilele reci și ploioase pentru a face lumânări extraordinare cu copiii și poate să le dați de Crăciun. Dar.

Informații demne de știut despre mauri dintr-o privire O mauri este o zonă umedă care se întinde de obicei pe câțiva metri până la kilometri. Aceste zone sunt caracterizate în special de soluri spongioase care nu se usucă. Din cauza.

Vitalitatea și sănătatea cu mijloace naturale

Vitalitate și sănătate cu mijloace naturale Știm cu toții fenomenul atunci când mergem la medic pentru un control. Mergi la practică sănătos și ieși din nou cu numeroase boli. Deci, acest lucru nu este cazul în primul rând.

Cura de detoxifiere

Cura de detoxifiere și ce se află în spatele ei? | Instrucțiuni, planificați Din ce în ce mai des auziți despre cura de detoxifiere și că numeroși bloggeri încearcă singuri pentru a le împărtăși apoi cititorilor lor. Dar ce este oricum și ce faci cu el? Are sens.

Ulei de somon

Uleiul de somon pentru oameni și animale Uleiul de somon este sănătos și o fântână de tinerețe pentru întregul corp. Dar nu numai oamenii beneficiază de uleiul excelent, dar și uleiul de somon are un efect pozitiv asupra animalelor de companie. Uleiul de somon este plin de acizi grași sănătoși și este.

Alte linkuri utile

Cine scrie aici

Autorul nostru R. S. este licențiat în management media (MA) și a studiat la Universitatea din Siegen. Cu calificări suplimentare ca inginer mecanic și editor tehnic, el a reușit să dobândească cunoștințe extinse despre mașini, sisteme și senzori. Principala sa ocupație este să scrie instrucțiuni de operare, fișe de post, fișe tehnice ale produselor și broșuri informative. De asemenea, el folosește calificările necesare pentru cercetări precise și formulări ușor de înțeles în scrierea sa.
Este autor independent din 2013. Cercetarea precisă a informațiilor, pregătirea faptelor și formularea textelor lizibile este o pasiune pentru el. Cu privire la „Manuka Honey”, domnul S. a dat peste munca sa independentă și a reușit să livreze sute de texte bine cercetate și formulate excelent pe această temă. Informații clare de cristal, inconfundabile, condimentate cu informații de fundal interesante, sfaturi inteligente și un vârf de jocuri de cuvinte sunt rețeta care face ca textele domnului S. să fie atât de reușite. Lucrăm cu domnul S. de doi ani și încă așteptăm cu nerăbdare contribuțiile sale de fiecare dată.

Sursă

Alexander Michalzik: Extract de cafea verde. accesat la 17 noiembrie 2018.

Joe A Vinson, Bryan R Burnham, Mysore V Nagendran: Studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, cu doză liniară, studiu încrucișat pentru a evalua eficacitatea și siguranța unui extract de boabe de cafea verde la subiecții supraponderali. În: Diabet Metab Syndr Obes. 5, 2012, pp. 21-27. doi: 10.2147/DMSO.S27665, PMC 3267522

Geene Spiller (Ed.): Cofeină. CRC-Press, 1998, p. 151.

Richard H. Stadler, Natalia Varga, Jörg Hau, Francia Arce Vera, Dieter H. Welti: Alchil piridiniu. 1. Formarea în sisteme model prin degradarea termică a trigonelinei. În: J. Agric. Food Chem. 50 (5), 2002, pp. 1192-1199, doi: 10.1021/jf011234k.

Ultima actualizare pe 9 octombrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Mai multe informații accept

Setările cookie-urilor de pe acest site web sunt setate pentru a „permite cookie-urilor” pentru a permite cea mai bună experiență de navigare. Dacă utilizați acest site web fără a modifica setările cookie-ului sau dacă faceți clic pe „Accept”, sunteți de acord cu acest lucru.