Dependența alimentară: pur psihologică sau industrială? #

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Tanni1971

Bună dragă Foris

Am întâlnit o femeie pe Internet care odată avea o greutate maximă de 260 kg și a slăbit deja 150 kg din ea. Cu toate acestea, nu a fost operată, dar și-a schimbat dieta și a mâncat cantități mai mici. De-a lungul timpului, ea s-a ocupat mult de subiectul alimentației și nutriției, ceea ce se întâmplă adesea în mod inevitabil, și a aflat pentru ea câteva lucruri care nu sunt bune pentru ea. De exemplu, a făcut SiS (subțire în timp ce dormea) timp de 2 săptămâni și, prin urmare, și-a pierdut dimensiunea taliei, dar a experimentat și efectele secundare ale consumului de făină albă în fiecare dimineață, cum ar fi acneea și schimbările de dispoziție. Apoi s-a despărțit și a decis pentru ea însăși că ar vrea să se lipsească de cereale și zahăr. Acum gătește și își coace dulciurile și pe ea însăși. Din moment ce a renunțat în mare măsură la alimentele produse industrial, nu mai are pofte de mâncare și se simte mult mai bine.

Acest lucru m-a determinat să mă analizez un pic mai atent pe mine și comportamentul meu alimentar și alimentar, iar rezultatul a fost că am foarte des pofte când am consumat carbohidrați sau zahăr industrial sau amelioratori de aromă. Toate acestea îmi stimulează enorm apetitul. Imediat după operația mea acum 9 luni am început să evit KH-ul pur (făină albă) pentru că nu mai voiam să o mănânc. Pentru mine doar materiale de umplutură inutile care îmi cresc nivelul de insulină. Nu am fost niciodată o scumpă, dar când am vrut să ronțăi ceva, preferatele mele erau chipsuri sau flip-uri. Niciodată în cantități mari, dar le-am mâncat. Acum am constatat că, dacă mă răsfăț cu adevărat și mănânc produse de patiserie sărate, atunci primesc mai multe dureri de foame și vreau să fac și alte lucruri, cum ar fi. B. pâine sau chifle. În ianuarie am început să renunț la produsele fixe pentru că am observat că potențialii de aromă îmi aprind apetitul, lucru care se confirmă de fiecare dată când primesc produse fixe în altă parte.

Acum, la sfârșit de săptămână, a fost deosebit de rău, deoarece am avut-o pe fiica iubitei mele cu mine timp de 4 zile și ea îndesează și poate înfunda toate lucrurile nesănătoase în sine. (8 ani, subțire) Metabolismul ei este la fel de bun ca al mamei sale (177 cm, 60 kg). Am ciugulit o singură dată o rolă de făină albă și Jeaper era acolo. Incredibil. Mănânc 25 de grame de pâine integrală dimineața și altfel nu mănânc paste, orez, cartofi și făină albă. Tocmai pentru că mi se par inutile în dieta mea. Dacă KH, atunci din cereale integrale și numai în afara casei sau dimineața la micul dejun. Nici mie nu îmi lipsește făina albă, pentru că găsesc alte lucruri mai delicioase și le prefer, dar este uimitor cât de mult reacționez la ea când mănânc făină albă sau produse de patiserie sărate.

Aceste declanșatoare de dependență de natură industrială utilizate pentru a-mi determina viața de zi cu zi. 3 rulouri de făină albă dimineața, 2 farfurii de paste la prânz, 4 felii de pâine seara, ca să spunem un exemplu. Și acum mă întreb dacă sunt într-adevăr dependent doar de mâncare pentru o natură pur psihologică sau dacă există și o bună parte din dependența alimentară produsă industrial? Bineînțeles că știu când și de ce am vrut să mă îngrășez în copilărie, care avea o natură pur psihologică, dar toate aceste lucruri nesănătoase, cum ar fi făina albă, amelioratori de aromă, zahăr industrial, îndulcitori și altele asemenea, își fac partea pentru a nu scăpa de dependență!

Dacă voi lăsa aceste lucruri în afara, mă voi simți mult mai bine, ultimele 9 luni au arătat asta, așa că voi continua să fac fără ele pentru că sunt bine cu ele. Și în viitor voi prefera să folosesc nuci decât flip-uri sau chipsuri, pentru că nu voi mai avea poftă de mâncare după aceea. În general, voi arunca o privire mai atentă în spate.

Aș vrea să vă vorbesc despre câtă dependență „industrială” există în dependența noastră de alimente, după părerea voastră?

Ideea mea aici nu este să discutăm ale căror planuri de masă sunt greșite sau să „analizăm” poftele altora!;)