Dependența musculară: când exercițiile fizice devin o problemă

Puneți fotografii în fața oglinzii, imagini cu shake-uri proteice și videoclipuri cu pompare. Rețelele sociale sunt pline de fotografii de fitness, iar sportul a fost mult timp un model de afaceri. Un expert îți spune când devine nesănătos.

Când deschideți Instagram, întâlniți adesea o multitudine de fotografii și videoclipuri de fitness. Una face o „provocare de șapte zile” pentru corpul perfect de vară, cealaltă își flexează bicepsul pe un videoclip sau se arată pe banca de greutăți. Din nou, cineva postează cele mai bune zece rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Îi motivează pe unii, îi stresează pe alții. Pentru că odată cu hype-ul despre fitness, crește și presiunea pentru a avea un corp perfect.

Această presiune poate fi problematică. O problemă care poate apărea din aceasta: dependența musculară sau medical: dismorfismul muscular. Afectează în principal bărbații care doresc să devină din ce în ce mai musculoși. Un studiu pe termen lung finanțat de Institutele Naționale de Sănătate din SUA între 1999 și 2010 a constatat chiar că puțin sub 18% dintre tinerii chestionați erau îngrijorați de construirea lor musculară. Aceste 18 la sută au avut o tendință semnificativ mai mare spre tulburări de alimentație, dependență și depresie. În plus, 2,9% dintre aceștia au spus că au luat steroizi sau alți hormoni de creștere înainte.

Când construirea musculară devine o problemă, Christian Strobel intervine. Psihoterapeutul conduce consilierea specială pentru dependența musculară la ambulatoriul specializat pentru tulburări de alimentație de la Caritas München și îi ajută pe cei afectați să-și depășească dismorfismul muscular.

ze.tt: Domnule Strobel, dependența musculară - ce înseamnă exact asta?

Christian Strobel: Mai presus de toate, este gândul de a nu fi suficient de musculos. Nu contează cât de greu mă antrenez, indiferent cât de disproporționat sunt de muscular - nu este suficient. Este o boală foarte specifică bărbaților, motiv pentru care este considerată o formă de anorexie masculină. De fapt, dependența musculară sau dismorfismul muscular este o tulburare relativ recentă în știință. Se află într-un fel de vid între tulburarea alimentară și dependența comportamentală, nu știi cu adevărat unde aparține. În cele din urmă, a fost clasificată acum ca parte a unei tulburări dismorfice a corpului, care înseamnă deprecierea percepției de sine.

Îndemnul pentru tot mai mulți mușchi aduce aproape inevitabil în minte imaginea unui culturist. Toți au dependență musculară?

Culturistii sunt un grup de risc absolut. Sportivii concurenți pot, de asemenea, să tindă spre dismorfism; există multe studii cu privire la acest lucru cu dansatori de balet și săritori de schi. În cele din urmă, este o tulburare mentală, iar tulburarea provine din tulburări: construirea musculară devine o problemă atunci când îi deranjează pe cei afectați. Dacă nu interferează în niciun fel cu viața ta, atunci nu este o tulburare. Cu toate acestea, la fel ca în cazul pacienților cu anorexie, este adesea cazul în care cei afectați nu-și mai văd limitele și nu mai pot evalua dacă se descurcă bine sau prost cu stilul lor de viață. Majoritatea dintre ei nu au mai văzut boala de mult timp și „suferă în liniște”.

Christian Strobel este psihoterapeut și s-a specializat în subiectul dependenței musculare.
Foto: privat

De ce suferă cineva care are * dependență musculară?

Ce spun mulți dintre pacienții mei: de multe ori s-au antrenat dincolo de simptomele epuizării, au mers la sală, chiar dacă erau bolnavi sau aveau emoții. Acest lucru are ca rezultat susceptibilitatea la boli și fracturi de oboseală. Am avut un pacient care făcea jogging cu glezna ruptă. În cursul acestei dependențe - și acesta este de obicei motivul pentru care pacienții vin la mine - mediul social este afectat. Persoanele cu dismorfism muscular se retrag, nu mai merg la petreceri sau zile de naștere. Unul dintre pacienții mei nu a putut pleca în vacanță de două ori, deoarece nu exista sală de gimnastică. De exemplu, mulți merg la o întâlnire cu un borcan Tupperware și ies între ei să-și mănânce puiul cu orez. La un moment dat, un astfel de comportament poate duce la izolare socială.

De unde vine acest lucru pentru a deveni tot mai musculos?

Există un consens destul de mare în literatura de specialitate că această noțiune de a nu fi suficient de musculos are mult de-a face cu agresiunea și victimizarea. De cele mai multe ori, tipurile nesigure și anxioase suferă de fapt de dismorfism muscular. Ei construiesc mușchii ca o armură, ca să spunem așa. Sau sunt oameni care se descurcă prost cu sentimentele lor. Ei folosesc sportul ca un regulator al emoțiilor. De exemplu, după o ceartă, se simt supărați și tensionați, dar în loc să facă față situației, merg la sala de sport timp de trei ore. După aceea se simt mai bine. Cu toate acestea, ei nu au procesat sentimentele, ci pur și simplu le-au îndepărtat. Observ acest lucru când recomand pacientului în timpul tratamentului să reducă încet cantitatea de efort. Apoi, acele sentimente revin.

De cele mai multe ori, tipurile nesigure și anxioase suferă de dismorfism muscular. Ei construiesc mușchii ca o armură, ca să spunem așa.

Există nenumărate canale de fitness de pe Youtube și influențatori pe Instagram, care au făcut din sport modelul lor de afaceri, problematice?

În orice caz, este clar ancorată în zeitgeistul nostru. „Carb scăzut, proteine ridicate”. Planuri stricte de exerciții și nutriție. Guru-urile de fitness și sălile de fitness vând acest lucru ca fiind complet inofensiv și este sărbătorit pe social media. Dar în spatele acestui lucru este de fapt un comportament dezordonat alimentar. Comportamentul dezordonat al alimentației înseamnă: Comportamentul alimentar fără foame și sațietate. Exact asta se întâmplă deseori acolo.

Dismorfia musculară ar trebui să devină și mai bine cunoscută ca tablou clinic?

Categoric. Suntem singura consultanță de specialitate pentru dismorfism muscular în Germania, motiv pentru care facem o mulțime de relații publice. De fapt, am cerut o mulțime de studiouri de fitness, până acum nu a existat o singură cooperare. Oricât de fermecător aș fi putut întreba, cei mai mulți dintre ei aveau frică maximă de contactul cu subiectul. Din motive de îngrijorare, cred că membrii ar putea sări de pe ei. Și sigur, există și o industrie în spatele ei care este interesată să genereze pacienți. Ei sunt, desigur, cumpărători extrem de buni de creatină și de toate aceste produse proteice și de fitness. Ar fi aproape ca un producător de țigări care desfășoară o campanie de nefumători. Desigur, fitnessul și sportul sunt mai întâi bune și sănătoase, dar trebuie luate în considerare și aspectele negative ale acestora. Cred că unora le place încă să privească în altă parte.

Este vândut ca sigur de către guru-uri de fitness și săli de sport și este sărbătorit pe social media. În spatele acestui lucru este de fapt un comportament dezordonat alimentar.

Este posibil să reconstruiți o relație sănătoasă cu sportul după o dependență musculară?

Acest lucru este foarte asemănător cu tulburările de alimentație și, de fapt, o problemă a dependențelor comportamentale: substanța captivantă vă va însoți pentru o viață întreagă, trebuie să învățați să faceți față acesteia. Un alcoolic trebuie să nu mai bea alcool, punct. Sportul este sănătos, așa că ulterior încercați să dezvoltați din nou o relație bună cu sportul și cu propriul corp. Am și câțiva pacienți pentru care acest lucru funcționează bine. Dar, desigur, pot exista întotdeauna faze critice. Odată ce ai dismorfism muscular, trebuie să lucrezi la el tot timpul.

Laura Dahmer

Jurnalist liber profesionist cu tendință pentru America Latină. Ca originară din Renania, a imigrat în îndepărtatul München pentru studii și s-a stabilit acolo pentru moment. Îi place să spui povești pe care cu greu le-ai citit vreodată despre oameni pe care nu i-ai auzit niciodată.