Desert cu nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați

cu mult gătit de Lina

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Puneți niște banane cu o furculiță și stropiți cu suc de lămâie.

Separați ouăle. Bateți albușurile până se înțepenesc și lăsați-le deoparte. Se amestecă gălbenușurile de ou cu xuckerul. Se adaugă piureul de banană și nuca de cocos deshidratată și se amestecă.

Se amestecă laptele de cocos cu agartina și se aduce la fierbere. Se lasa sa fiarba la foc mic aproximativ 2 minute. Scoateți aragazul și lăsați-l să se răcească puțin.

Adăugați lapte de cocos la amestecul de banană și gălbenuș de ou și amestecați. Bateți smântâna până când este rigidă și îndoați-o. În cele din urmă, introduceți albușurile.

Umpleți desertul de nucă de cocos în boluri, garniți-l cu brânză de nucă de cocos și fructe și puneți-l la frigider cel puțin 2 ore.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

Sfat de lectură

Uneori trebuie doar să te delectezi cu ceva dulce. Desertul de cocos aerisit și delicios are un gust incredibil de bun și te pune într-o dispoziție foarte bună.

Aveți toate ingredientele gata.

Puneți o banană cu sucul de lămâie într-un castron și sfărâmați-o bine cu o furculiță.

Separați ouăle și bateți albușurile până se înțepenesc.

Bateți gălbenușurile de ou cu zahărul până se spumează. Se amestecă piureul de banane și nuca de cocos deshidratată.

Se amestecă laptele de cocos cu agartina și se aduce la fierbere în timp ce se amestecă. Lăsați să fiarbă ușor timp de aproximativ 2 minute. Scoateți aragazul și lăsați-l să se răcească puțin.

Între timp, bateți smântâna până la rigidizare.

Adăugați lapte de nucă de cocos în amestecul de banane-ouă și amestecați bine.

Apoi se amestecă mai întâi smântâna și apoi se adaugă albușurile. Umpleți în boluri și dați-le la frigider timp de cel puțin 2 ore.

Se ornează cu niște chipsuri de nucă de cocos și zmeură și se servește. Cantitatea este suficientă pentru 2 boluri sau 2 pahare (300 ml fiecare).

Desertul poate fi decorat cu diferite fructe după dorință.

Extrem de gustos și perfect pentru oaspeți. Deoarece desertul conține ouă proaspete, ar trebui consumat rapid.

Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)

156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.

Lina (529 Rețete și Postări)

Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)