mici ajutoare pentru sănătate: fibre

Fibre dietetice pentru intestinele sănătoase ale bebelușului

Pe măsură ce bebelușul crește și prosperă, flora sa intestinală se dezvoltă în burtă. Este ca un covor protector care amortizează ușor peretele intestinal. Niciun agent patogen nu poate trece atât de repede! Dar ce poți face pentru a promova cât mai bine dezvoltarea florei intestinale a bebelușului? Și ce rol joacă fibra în acest sens? Colectează sfaturi valoroase aici.

Bacterii intestinale - există așa ceva

O floră intestinală sănătoasă, cunoscută și sub numele de microbiotă, este importantă pentru sănătatea bebelușului. Mii de tipuri de bacterii le colonizează - la copiii mai mari și la adulți există în total 100 de miliarde de bacterii individuale! Fiecare floră intestinală este la fel de unică ca o amprentă. Bacteriile benefice pot ajuta digestia, pot produce vitamine și pot face inofensive bacteriile patogene, virusurile și ciupercile. Microbiota se formează în primele 1000 de zile de la concepție - deci se întâmplă multe în burtă până când copilul tău are doi ani.

Când alăptați, laptele matern susține acest echilibru sănătos. Așa-numitele fibre dietetice prebiotice sunt parțial responsabile pentru acest lucru. Laptele matern le conține în mod natural. Acestea servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestinele bebelușului. Acestea cresc și se înmulțesc și țin sub control agenții patogeni. Dar această fibră își asumă și alte sarcini utile la bebelușii cu burtă puternică.

Creator de comandă și umplutură pentru scutece

Doriți să aflați mai multe despre fibra prebiotică din laptele matern? Sunt carbohidrați nedigerabili. Datorită structurii lor complexe, acestea nu pot fi descompuse de enzimele digestive din burtele bebelușilor și ajung în intestinul gros nedigerate. Bacteriile benefice de acolo o primesc cu bucurie, se hrănesc cu ea și astfel susțin sănătatea intestinală. Păstrează intestinele bebelușului curate, formează un strat protector și asigură o bună consistență a scaunului. Deci, o mulțime funcționează în burtă numai datorită acestei fibre.

Acestea cresc numărul de bacterii bifidus extrem de utile și lactobacili care deplasează agenții patogeni și inhibă creșterea acestora.
Acestea scad valoarea pH-ului din intestin și reduc astfel creșterea agenților patogeni care cauzează boli.
Măresc conținutul de apă din scaun, îl fac moale și facilitează astfel mișcările intestinului.
Acestea ajută la protejarea peretelui intestinal de bacteriile dăunătoare cu un strat de mucus, reducând astfel riscul de infecții și diaree.

De unde provin toate bacteriile?

Burtica bebelusului a fost abia populata pana la nastere. Dar chiar și la ieșirea în lume, micuțul tău era ocupat să colecteze bacterii care trăiau în canalul de naștere, pe pielea ta, pe buze și sfarcuri. De acum înainte aceste bacterii se înmulțesc cu sârguință. Alăptând faceți mult bine copilului dumneavoastră, deoarece laptele matern conține nu numai un număr mare de bacterii sănătoase, ci și alimentele lor preferate - fibrele prebiotice. Laptele matern transferă, de asemenea, anticorpii către bolile pe care le-ați avut deja pentru bebeluș, protejându-i astfel de aceștia. Dacă nu vă alăptați copilul, flora sa intestinală se va dezvolta puțin diferit la început. Dar chiar și atunci puteți face multe pentru a vă asigura că bacteriile bune se înmulțesc. Îmbrățișează-te și alintează-l mult pe bebeluș, astfel încât să poată ingera bacterii benefice. De asemenea, dă-i formulă pentru bebeluși să bea în funcție de vârsta lui.

Fibră pe lingură

După a 4-a și a 6-a lună, burtica bebelușului este gata pentru prima sa hrană solidă. Cu noua hrană, bacteriile noi colonizează intestinele. O dietă variată nu numai că îi asigură bebelușului toate substanțele nutritive importante, dar susține și flora intestinală sănătoasă și, prin urmare, bunăstarea sa generală.

La început, legumele ușoare și cerealele prietenoase cu bebelușii sunt cele mai potrivite alimente complementare. În plus față de vitamine și alte substanțe nutritive, bebelușul preia și fibre, din care se hrănesc bacteriile intestinale utile. Această fibră se găsește în păstârnac, cicoare, anghinare, salată, ceapă și cereale integrale, de exemplu. Laptele nostru suplimentar Milupa Milumil 2 sau 3, de exemplu, conține, de asemenea, fibre dietetice utile, care sunt obținute din materii prime naturale, cum ar fi lapte și cicoare.

Desigur, știți deja că bacteriile nu trebuie să fie întotdeauna rele și că multe dintre ele sunt extrem de importante pentru burtica bebelușilor. Și tocmai de aceea copilul dumneavoastră nu ar trebui să crească într-un mediu complet steril, fără bacterii. Cel mai bine este să obții un echilibru sănătos atunci când vine vorba de igienă - îți ia multă presiune de pe umeri și este mai bine pentru bebelușul tău!

Dacă doriți să aflați mai multe despre introducerea alimentelor complementare, avem o mulțime de informații interesante pentru dvs. aici.