Greutate normala la 160 cm; Indicele de masă corporală (IMC) la 73 kg - r

pentru o înălțime de 160 cm și o greutate de 73 kg

IMC-ul dvs. cu o greutate diferită

IMC-ul dvs. pentru o dimensiune diferită

Masa IMC

Categoria greutății corporale IMC

sub 16	Grav subponderal	Subponderalitate
16-17	Moderat subponderal
17-18,5	Ușor subponderal
18,5-25	Greutate normală	Greutate normală
25-30	Pre-obezitate	Obezitatea
30 - 35	Obezitate de gradul I	Obezitate (obezitate)
35 la 40	Gradul II de obezitate
peste 40	Obezitatea gradul III

Indicele de masă corporală este doar un ghid aproximativ și nu trebuie utilizat ca punct de reper pentru deciziile de sănătate.

Toată lumea are o compoziție diferită de grăsime corporală și masă musculară, care, printre altele, depinde de sex, dispoziție, origine etnică și nivelul general de fitness. Astfel, pentru o persoană cu un procent mare de mușchi, un IMC crescut poate fi complet în limite, în timp ce aceeași valoare poate fi deja văzută ca supraponderală pentru alte persoane.

Dacă aveți dubii, trebuie consultat un medic sau un nutriționist.

Recomandări de produse

Antrenamentul cu propria greutate corporală este o alternativă plăcută pentru toți cei care nu doresc să meargă la centrul de fitness și doresc să facă câteva exerciții cu puțin efort.

Este greu de crezut cât de versatilă poate fi o dietă fără carne. Dacă nu vrei să te descurci complet, poți avea și zile vegetariene individuale pe săptămână și poți pierde câteva kilograme.