A pierde 1 kilogram în 2 zile

Asa functioneaza

Mic dejun: suc de portocale din 2 portocale proaspăt stoarse; jumătate de oră mai târziu, cafea neagră sau ceai (fără zahăr), o felie de pâine integrală cu miere

Dimineața târziu: 2 felii de brânză sau un iaurt degresat; cafea neagra sau ceai (fara zahar)

Pranz: doi morcovi rasi cu lamaie si o cana de ceai de menta

Cina: o jumătate de salată cu 2 roșii, un ou fiert, un pâine prăjită integrală și o ceașcă de ceai.

Noaptea: un măr ras și o ceașcă de ceai de plante înainte de culcare

Ce vrei să spui cu toții?
Cine vrea să participe.
:)

îmi place să-l mut, mișcă-l, îmi place să-l mut!

@ Kraehe: D Așa este, tocmai m-am gândit la ce îmi amintește Nick.

Cred că sună destul de echilibrat. Dar ar face mai degrabă 4-7 zile.

Și să fim sinceri.
Oamenii care spun aici, fac mai mult sport.
Le-aș putea lovi cu piciorul în fund așa!
Bună? Ai fost vreodată supraponderal sau ai fost?
Probabil ca nu.
Nici sportul nu face mare lucru.
Dacă faceți jogging timp de o jumătate de oră la viteză medie, adică 12 km/h, consumați 374 kcal. Ei bine, nu sunt atât de multe.
Și cine aleargă 12 km/h continuu timp de o jumătate de oră?.
Oamenii supraponderali.

Nici eu nu sunt slab. Și vizitați sala de fitness de 3 ori pe săptămână cu cursuri și toate garniturile.
Și ce rost are?
Aproape nimic.

Am început o dietă la sfârșitul anului trecut și am slăbit 15 kilograme în decurs de 2-3 luni.
Și nu eram în sala de sport atunci.

Așa că nu mai vorbi de rahat dacă nu ai idee.
Și fii bucuros că ai greutatea ta!