Luați măsuri împotriva obezității și a diabetului de tip 2

Când începe jocul Cupei Mondiale de fotbal, joi, 14 iunie 2018, milioane de fani de toate vârstele vor sta în fața ecranului. Cetățenii germani sunt entuziasmați de sport, dar și morocănoși: aproape jumătate dintre adulții din Germania se descriu ca fiind morocănoși sau antisportivi. Doi bărbați din trei și fiecare a doua femeie sunt supraponderali și aproape un sfert sunt chiar obezi. Dintre copii, 15 la sută sunt supraponderali și peste șase la sută sunt obezi.

Doar unul din cinci adulți și unul din patru copii realizează recomandarea OMS de activitate fizică

Dacă „a sta” ar fi un sport, Germania ar avea șanse mari să câștige un campionat mondial și la această disciplină. „În medie, stăm 7,5 ore pe zi”, spune dr. med. Jens Kröger, CEO al diabetesDE - German Diabetes Aid și rezident diabetolog din Hamburg-Bergedorf. „Două treimi din oamenii din această țară nici măcar nu se mișcă o oră pe zi în viața de zi cu zi”. Doar fiecare al cincilea adult realizează recomandarea OMS de cel puțin 2,5 ore de activitate fizică pe săptămână. Lipsa exercițiului începe în copilărie. „Doar aproximativ al patrulea copil sau adolescent realizează recomandarea OMS de 60 de minute de exercițiu pe zi”, spune diabetologul.

Alimentele bogate în calorii sunt deosebit de populare printre copii

Pe lângă lipsa exercițiilor fizice, consumul de alimente bogate în calorii joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea obezității și a diabetului de tip 2: în cursul viitoarei Cupe Mondiale de fotbal, Coca-Cola, McDonald’s și Ferrero își promovează produsele bogate în calorii. „Bugetul publicitar al industriei alimentare seducătoare este deosebit de ridicat în timpul Cupei Mondiale”, subliniază Kröger. Copiilor și tinerilor le place în special să consume alimente care sunt promovate în legătură cu Cupa Mondială și cu idolii lor, sportivii.

Diabet și grund sportiv

Ghidul ideal pentru începători, pentru utilizatorii avansați care doresc să-și îmbunătățească adaptarea la terapie, precum și pentru terapeuți pentru sfaturi și instruire.
U. Thurm, B. Gehr; Ediția a IV-a 2018; 19,90 €

la magazinul Kirchheim

Cu toate acestea, consumatorii subestimează câte calorii consumă împreună cu ei și copiii lor, explică Dr. Kröger: „Un meniu clasic de fast-food cu 0,3 litri de Coca-Cola plus un Big Mac conține 1023 de calorii. Pentru aceasta, un bărbat adult (în vârstă de 50 de ani, înălțime de 180 cm, greutate de 90 kg) ar trebui să cheltuiască de 13 ori rata sa metabolică bazală pentru a elimina din nou aceste calorii în decurs de o oră. În termeni concreți, aceasta ar însemna să mergi de 118 ori rapid pe partea lungă a unui teren de fotbal și să parcurgi 27.300 de pași sau să joci fotbal 85 de minute. O femeie (50 de ani, 165 cm înălțime, 65 de kilograme) ar trebui să-și petreacă de 19 ori rata metabolică bazală și să meargă pe terenul de fotbal de 243 de ori cu 36855 de pași sau să joace fotbal 110 minute. "

Nu experimentați doar sportul ca spectator

Care sunt programele, ancorele motivaționale și măsurile politice care ies din „capcana de așezare” vor fi explicate de experți la conferința de presă „Bad sports champion world Germany?!” Din 12 iunie 2018 la Berlin, inclusiv antrenorul de fotbal cult și omul de știință sport Christoph Daum. Agata Mongioví-Bonafé, cântăreață și fostă participantă la emisiunea TV „Cel mai mare ratat”, va relata și acolo cum a slăbit 48 de kilograme și a reușit astfel să facă fără medicamente pentru diabet.