Cel mai mare portal medic-pacient din Germania

alergie
Astm și boli pulmonare
Boli oculare și vedere slabă
Răceală
Dietă și fitness
Femei și sarcină
Sanatatea generala
Gât, nas, urechi
Piele și păr
Boala cardiovasculara
Infecții și viruși
Sănătatea copilului
cancer
Bărbați
Boli gastrointestinale
Mușchii și oasele
Naturopatie
Rinichi și căi urinare
Psihicul și nervii
voiaj
mișcare
Tiroida, sângele și limfa
Durere
Chirurgie estetică și plastică
persoane în vârstă
Sexualitate și parteneriat
Metabolism și diabet
Animale
Dinți și gură

Intervalele dintre două bătăi ale inimii sunt, prin urmare, întotdeauna diferite. Pentru tinerii în repaus, diferența este de până la plus/minus 150 de milisecunde. Cu ani de practică, puteți simți această diferență - la fel ca vechii medici chinezi. Pentru ei, evaluarea pulsului a fost un criteriu foarte important pentru evaluarea bolii și a slăbiciunii și au recunoscut că o inimă care bate foarte regulat este un semn nefavorabil. "Dacă bătăile inimii devin la fel de regulate ca bătăile ciocănitorului sau driblingul ploii pe acoperiș, pacientul va muri în termen de patru zile", scria un savant chinez în urmă cu peste 1.700 de ani. Dramatic și de neimaginat în această formă astăzi. Cu alte cuvinte: cu cât diferențele de timp (variabilitatea) dintre cele două bătăi ale inimii sunt mai mari, cu atât este mai ieftin. În zilele noastre, HRV este derivat din EKG sau curbe de impuls (pe termen lung) și cuantificat folosind valori măsurabile statistic.

Un HRV ridicat este o expresie a unei bune abilități de a adapta funcțiile corpului la condițiile de mediu care se schimbă rapid. Ca și cu strămoșii noștri de acum 100.000 de ani, acestea sunt încă diferite forme de atac, evadare și apărare pe de o parte și bunăstare, relaxare și recreere pe de altă parte. Reglarea are loc din nou și din nou de la bătăile inimii la bătăile inimii. În cazul stresului fizic și emoțional permanent ridicat, la un moment dat va exista o adaptabilitate redusă cu HRV scăzut. Sportivii competitivi, de exemplu, care practică antrenamente excesive cu faze de recuperare prea scurte între unitățile de antrenament sau competiții, își reduc HRV. Prin urmare, măsurarea regulată a HRV poate fi utilizată pentru a oferi recomandări de antrenament sau încărcare în funcție de forma zilnică individuală și astfel pentru a crește în mod optim performanța.

Dar bolile, în primul rând ale inimii, duc la scăderea HRV. Mai mult, un HRV scăzut se găsește în așa-numitele boli sistemice care afectează întregul corp și astfel afectează și sistemul nervos vegetativ, cum ar fi „diabetul” (diabetul zaharat). HRV poate fi calculat chiar din ritmul cardiac al unui copil din uter și indică o stare critică a copilului nenăscut.

Stresul emoțional persistent duce la o schimbare vizibilă a reglării funcțiilor corpului nostru de către sistemul nervos autonom. Acest control are un anumit rol de mediator între funcțiile psihicului și ale organelor. Persoanele care se află sub stres psihologic permanent - aceasta afectează în special persoanele cu depresie - au adesea o frecvență cardiacă mai mare și un HRV redus în comparație cu persoanele sănătoase. Aici, relația dintre fenomenele psihologice și fizice este foarte clară. Abilitatea limitată de adaptare în cazul bolilor depresive este vizibilă și în sistemul cardiovascular (vezi și „Stresul psihologic și îmbătrânirea vaselor de sânge” la jameda). Acest lucru crește, de asemenea, riscul de a dezvolta boli de inimă sau vasculare, atac de cord și accident vascular cerebral. Ca parte a programelor de medicină preventivă comportamentală, măsurarea HRV poate fi, prin urmare, un supliment util pentru detectarea precoce. Persoanele cu risc crescut ar putea fi motivate să ia măsuri de schimbare a stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate, activitatea fizică și abstinența de la nicotină într-un stadiu incipient.

Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.