Combaterea sistematică a alimentației excesive - alimentația emoțională

Mâncarea emoțională și supraPESUL

Încrederea în sine și valoarea de sine

Ce legătură are asta unul cu celălalt?

Este nevoie de un alt mod decât dieta pentru a aborda tulburările noastre alimentare ...

Întrucât societatea noastră este puternic caracterizată de un mod de gândire fixat de rezultate, abordarea orientată spre proces a întâlnirii de sine ni se pare ciudată la început. Gândul că nu este vorba să ne confruntăm cu ceva din noi legat de greutatea noastră sună nebunesc la majoritatea oamenilor la început. Oamenii interesați de rezultate se vor întreba mai întâi: cum ar trebui să se schimbe ceva dacă nu lupt împotriva presiunii mele alimentare sau încerc să o controlez?.

Urmând această mentalitate tradițională, credem că renunțarea la o luptă sau control este renunțarea. La urma urmei, am văzut destul de des cum ne-am trezit mâncând fără discriminare pe canapeaua din fața televizorului în vremuri fără reglementări.

Dar ce se întâmplă dacă această eliberare este doar opusul inevitabil al presiunii asupra ta?

Când este un rezultat inevitabil al unui efort prea mare?

Dacă problema fundamentală este că simțim că trebuie să luptăm împotriva noastră?

Dacă ne uităm o clipă în urmă la rezultatul tuturor anilor în care am încercat să ne înțelegem cu toate strategiile de slăbire?

Nu devine atunci clar că nu poate funcționa așa? Că nu ne-am putea desprinde de mâncarea emoțională în acest fel?

Avem nevoie de un alt mod de a ne ocupa de noi înșine. O altă atitudine interioară.

Întâlnirea noastră într-o manieră orientată spre proces ne permite să experimentăm ceva ce majoritatea dintre noi nu au fost încă în stare să cunoască, și anume să putem avea încredere în noi.

Gândirea fixată de rezultate se bazează pe ipoteza de bază „Nu ești încă ok! Doar atunci când ești diferit ești bine! ”Această tradiție de gândire ne provoacă din nou și din nou să încercăm mai mult pentru a avea în cele din urmă„ dreptate ”. Deoarece nu avem „dreptate”, ceea ce este „greșit”, ne respingem în prezent. Întregul nostru aici și acum este determinat de efort, presiune și iar și iar de sentimente de vinovăție și rușine. Majoritatea oamenilor nu suportă acest efort pe termen lung. Ei dezvoltă structuri de dependență compensatoare - cum ar fi alimentația emoțională - pentru a putea scăpa de presiunea permanentă cel puțin temporar.

Dietele cu planuri rigide pot eșua din mai multe motive. Dar unul dintre ei este cu siguranță că alți factori, și anume factorii emoționali și psihologici care determină comportamentul alimentar, nu sunt luați în considerare.

Consumul emoțional are rareori o singură cauză. De obicei, există diverse motive pentru care ne luptăm cu obiceiurile noastre alimentare. Unele dintre aceste motive ne devin evidente foarte repede, altele durează mai mult. Ele sunt ascunse sub straturi mai adânci de conștiință.

Doar dacă sunteți în Ieri motivele pentru care astăzi căutări, se poate preveni asta Mâine nu este doar o repetare a zilei de azi.

Cu un schimb săptămânal de experiențe, vrem să ne dedicăm subiectului „Ce înseamnă mâncarea pentru noi și în ce situații, de ex. mai ales cu ciocolată sau cozonac? ”Împreună vrem să căutăm declanșatoare pentru alimentația necontrolată și să încercăm să intrăm în contact cu copilul nostru interior. De multe ori am pierdut accesul la acest copil interior foarte devreme. Dar acest copil are nevoie de îngrijirea și securitatea noastră, astfel încât să nu mai trebuiască să acționeze din subteran cu o alimentație necontrolată.

Învățăm să recunoaștem presiunea alimentară nu ca un dușman, ci ca un strigăt de ajutor din partea copilului nostru și astfel putem lucra și crește împreună cu el.

Numai când ne oprim în aici și acum și permitem și preluăm procesele care bat din interior, ne putem dezvolta din interior. Abia atunci ne dezvoltăm în continuare și nu mai rămânem aceeași persoană care suntem acum și care este copleșită de presiunea lor alimentară.

Abia atunci viitorul nostru este un viitor real - și anume, o versiune evoluată a prezentului nostru - și nu doar o repetare a trecutului nostru.

Recunoaștem apoi că a mânca și a mânca în exces este un simptom al altceva, de ex. pentru compensare, reducerea stresului, protecție împotriva solicitărilor neplăcute sau altele asemenea.

Dacă sunt suficiente întrebări, ofer 6 seri de grup pentru persoanele supraponderale care ar dori să slăbească permanent și vor să înțeleagă ce legătură au încrederea în sine și valoarea în sine.

Din păcate, această ofertă nu este posibilă în prezent din cauza riscului de infecție cu coroană. Vă voi informa aici de îndată ce este responsabil pentru faptul că cineva se poate întâlni personal.

Date: joi
Ora: 18:00 la 20:00
Costuri: 20 EUR pe seară - grup continuu pentru 6 întâlniri
Locație: practică SystemBall

Înregistrarea nu este posibilă în acest moment, altfel prin intermediul formularului de contact sau prin telefon.