Dieta cu oua amestecata: slabeste rapid si sanatos!

Dieta cu ouă amestecate este probabil cea mai ieftină și mai ușoară modalitate de a slăbi în scurt timp. Chiar și celor cărora nu le place dieta pot obține rapid succes aici. Cum, vă vom spune aici.

Cum funcționează dieta cu ouă amestecate?

Cele mai frecvente motive pentru care dietele sunt abandonate sunt efortul fizic și efortul de timp. De la reguli stricte la ședințe lungi de „pregătire a alimentelor” până la dureri de foame stricate, majoritatea dietelor nu sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și sunt pur și simplu condamnați să renunțe.

Dieta cu ouă amestecate: garanție de rezistență

Dar odată cu dieta cu ouă amestecată, o nouă motivație este eliberată, deoarece este atât de simplă și te menține sătul mult timp. În plus, există și alți factori care fac din dieta cu ouă amestecate un lider în scăderea în greutate:

1. Ouăle sunt Furnizori de proteine, pentru Construirea musculaturii sunt importante și te mențin sătul mult timp.
2. Timpul de pregătire este de maximum 10 minute și, prin urmare, poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi.
3. Puteți avea ouăle amestecate întregi după propriul gust a pregati. Uneori cu roșii, praz sau somon afumat - există multe variante posibile.
Al 4-lea. Ouăle sunt ieftine. Chiar dacă alegeți ouă ecologice, acestea sunt totuși mai ieftine decât pulberile dietetice scumpe.

Plan de dietă proteică:

Dimineața

Oua amestecată dimineața cu pâine integrală este alternativa perfectă și, mai presus de toate, sănătoasă la cornuri și fulgi de porumb. Combinația de fibre și carbohidrați vă va menține plin mai mult timp.

Seara

Chiar și seara, ouăle amestecate arată bine în adevăratul sens al cuvântului. Este mai puțin stresant pentru organism și conține mai puțini carbohidrați, astfel încât să slăbești automat. Legumele cu un conținut ridicat de apă sunt ideale pentru aceasta, deoarece sunt și umplătoare.

Bacsis: Pentru a vă aduce pepul personal în ouăle amestecate, nu economisiți condimente. De la ardei iute, piper la nucșoară, nu există limite pentru imaginația ta.

Beneficiile dietei cu ouă amestecate:

1. Nici măcar ouăle ecologice nu sunt atât de scumpe

2. Aveți mii de moduri de a vă rafina ouăle amestecate

3. Poate fi pregătit rapid într-o bucătărie de birou cu plită

4. Ouăle amestecate pot fi proxenetate perfect cu „resturile” din frigider

5. Ouăle amestecate te ajută să-ți construiești mușchiul

6. Nu trebuie să vă schimbați dieta, ci doar să o ajustați

7. Este ideal pentru cei cărora nu le plac dietele!

Rețeta perfectă de ouă omletă:

- sare si piper

Încălziți puțin ulei într-o tigaie mică și adăugați ouăle pe rând ca și cum ați prăji ouăle prăjite. Acum amestecați cu grijă ouăle, astfel încât gălbenușurile să iasă. Când ouăle sunt pe jumătate puse, adăugați niște lapte, sare și piper și continuați să amestecați ouăle până când albușul nu mai este lichid. Scoateți imediat ouăle de pe aragaz și acoperiți o felie de pâine neagră prăjită cu ouăle amestecate și somonul afumat! O mică cremă de avocado este la înălțime și se creează o cină delicioasă! Această bombă proteică este perfectă pentru dieta proteică.