Dieta Dukan

Am dat peste Dukan Diet Books prin micul E. Din moment ce aș vrea foarte mult să slăbesc în acest moment, am aflat despre această dietă Dukan.
Am dat peste păreri împărțite ... unii sunt în favoarea dietei, iar alții sunt împotrivă.

Acum aș fi interesat dacă cineva a avut deja experiență în acest domeniu și Dieta Dukan este într-adevăr la fel de eficientă pe cât a promis

Fără experiență, dar conform Wikipedia:

În timp ce unii consideră că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt „mai periculoase decât altele” [2], dieta Dukan este una dintre cele mai proaste diete conform Societății Britanice de Nutriție [3]. Pierre Dukan și-a pierdut licența de medic în 2014. [4] [2]

Aportul crescut de proteine poate face ca dieta să fie periculoasă pentru persoanele cu rinichi slab. În plus, nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează, diabetului I și II sau problemelor cardiace. ]

Hmmm, care nu sună atât de pozitiv 😅😅 . Am comandat acum o carte despre asta și mă voi ocupa de ea

Buna nala
Ai început dieta Dukan și poate ai urmat-o? Au trecut câteva luni acum
Fac Dukan de aproape două săptămâni acum și am slăbit deja 4,1 kg.

Oh și despre intrarea Wikipedia:
Licența medicală este cam greșită, Dr. Dukan și-a pierdut licența doar 8 zile, dacă îmi amintesc bine, în cursul unui litigiu. Și nu pentru că a inventat o dietă potențial nesănătoasă.

Și faptul că persoanele pre-deteriorate și femeile însărcinate ar trebui să se abțină de la această dietă este cu siguranță corectă și Dukan scrie el însuși în cartea sa.

Deoarece puteți și ar trebui să mâncați multe legume începând cu faza 2, această dietă nu este atât de unilaterală. Și faza 2 vine rapid, vreau să slăbesc 12 kg și pentru mine faza 1 (unde sunt permise doar surse slabe de proteine, cum ar fi pieptul de pui fără piele și quarkul cu conținut scăzut de grăsimi) a durat doar trei zile.
Am făcut deja dieta acum 6 ani și am slăbit foarte bine pe atunci.