Dieta Paleo nu funcționează?

În primul rând un salut prietenos

M-am înscris aici pentru a-ți asculta părerile despre părerea ta despre videoclip:
https://www.youtube.com/watch?v=Uk2VLvntoZE

Mi s-a spus că dieta Paleo ar trebui să amelioreze simptomele. Acum videoclipul mă neliniștește puțin. Mai presus de toate, sunt un pic dezamăgit pentru că îl mănânc de câteva săptămâni și acum se presupune că este greșit.

Cine are succes cu dieta Paleo și? Ce părere ai despre videoclip? Toate prostii?

aurit

Cred că există mulți factori de influență care decid ce formă de nutriție este potrivită pentru cine.

Mulți factori joacă un rol aici.

Dieta paleo este mai degrabă o dietă săracă în carbohidrați.

Există persoane care nu pot tolera această formă de nutriție din cauza florei putrefactive din intestine sau a problemelor cu pancreasul sau bila, intoleranța și intoleranța.

Apoi, există și diferite tipuri de hormoni.
Unul are nevoie de carbohidrați pentru a pierde în greutate/pentru a fi eficient, iar celălalt are nevoie de proteine și de grăsimi bogate.
Sau bogate în proteine / cu conținut scăzut de grăsimi

Ce ți-ai promis din dieta paleo?
Ar fi important să știm mai întâi?

bună bună

Iti multumesc foarte mult pentru raspunsul tau

Ei bine, vreau să slăbesc ceva. Aceasta este principala problemă pentru mine. Știi și tu să afli dacă am nevoie de carbohidrați? Sau. mai mult decât am nevoie cu dieta curentă? Cu sau fără carbohidrați, cumva nu se întâmplă nimic

Cu plăcere

Uite aici ar fi un sfat de carte

Există și rapoarte de experiență undeva, puteți citi asta înainte de a le cumpăra.

Există atât de multe programe de slăbit acolo. Dar cu Hashimoto este foarte dificil. Aș vrea să știu dacă funcționează sau nu. Există, de asemenea, atât de multe povești de succes. Ce spun ei?.

Am descărcat infografia de pe site. Este vorba despre micronutrienți și așa mai departe de care avem nevoie ca pacienți Hashimoto. Mi se pare întregul subiect foarte complicat și cumva toată lumea spune ceva diferit

Ne pare rău, am uitat să postez linkul: Paleo la Hashimoto

aurit,

Ce ar trebui să-ți spun acum despre asta?

Desigur, nici nu pot să știu ce funcționează pentru tine.

Puteți ști asta doar încercând-o.

Din păcate, nu vă pot spune mai multe despre asta, pentru că ceea ce funcționează pentru dvs.

Poate că nu este nimic pentru celălalt.

Bineînțeles, aș fi cu ochii pe micronutrienți și m-aș asigura că consumați suficient.

Aici, pe forum, există un fir de scădere, poate vă place să veniți la el.

Vă sunt recunoscător pentru ajutor. Nu ar trebui să se desprindă așa
Ok, voi arunca o privire !

Toate bune!

bine purtat

Pentru bolile autoimune, se recomandă paleo autoimun foarte restrictiv. Asta ar fi prea limitat pentru mine personal. Paleo nu trebuie să fie sărac în carbohidrați. Cu Paleo puteți mânca cu ușurință 40% până la 50% KH zilnic, sub formă de fructe și legume, miere etc. Nutrienții "proprii.

Am văzut toate videoclipurile lui Erik Eichberg pe Hashimoto și trebuie să spun că, în opinia mea, el face și recomandări greșite, precum proteine izolate. Prea multe nuci și PUFA (acizi grași polinesaturați) ar trebui, de asemenea, evitați în dieta paleo. Vă pot recomanda doar să aruncați o privire la „Ray Peat”, deoarece el oferă răspunsurile cu privire la modul de a face o dietă (paleo) prietenoasă cu tiroida. Cele mai importante descoperiri pentru mine sunt:

Gelatina animală oferă aminoacizi valoroși care susțin tiroida, în timp ce carnea musculară pură fără piele tinde să împiedice tiroida. Prin urmare, ar trebui să mâncați în mod regulat supă de pui, bulion de oase, pui pe piele și jeleu cu carne slabă. Ficatul trebuie consumat o dată pe săptămână.

Grăsimile ar trebui să constituie cel puțin 30% din dietă, cele mai potrivite fiind grăsimea de cocos, untul. Alte grăsimi bune sunt untul de cacao, uleiul de nuci de macadamia și puțin ulei de măsline.

Carbohidrații sunt importanți pentru funcția sănătoasă a tiroidei, în special morcovii cruzi și sucul de portocale sau portocalele. Prin urmare, ar trebui să mănânci zilnic cel puțin 40% până la 60% carbohidrați.

Cu Paleo și Peat ar trebui să puteți mânca o dietă care stimulează tiroida.