Extract de cafea verde - Te ajută cu adevărat să slăbești?

Epidemia de obezitate la care asistăm în prezent în întreaga lume a creat în mod logic o dorință ca agenții farmaceutici care depășesc metodele tradiționale de scădere în greutate să abordeze problema. Datorită costului și potențialelor efecte secundare asociate medicamentelor farmaceutice pentru scăderea în greutate, persoanele obeze s-au orientat către neutraceutice în speranța că vor găsi o soluție naturală pentru scăderea în greutate.

extract

Extractul de cafea verde este unul dintre acele produse farmaceutice care a atras o mare atenție datorită impactului său evident asupra dinamicii grăsimilor din corpul uman.

Ingredientul magic pare a fi o substanță numită acid clorogenic. Se spune că acidul clorogenic încetinește rata de eliberare a glucozei în organism după masă. Se spune că acest lucru promovează pierderea în greutate.

Cu toate acestea, cercetările privind extractele de cafea verde sunt oarecum rare în ceea ce privește efectele lor de reducere a grăsimilor. Deocamdată, trebuie să lucrăm doar cu numărul limitat de studii neconcludente asupra substanței, inclusiv un proiect pe termen scurt, conceput cu îndoială, pentru boabele de cafea verde, găzduit de celebrul Dr. Oz.

O cercetare bine gândită, coerentă și independentă, care arată în mod concludent că acest neutraceutic special face dreptate puterii sale stelare de ardere a grăsimilor, recent descoperită, lipsește pur și simplu.

Cea mai suspectă parte a întregii povești, în afară de cercetările discutabile, are legătură cu afirmațiile ciudate care încearcă să vândă ideea că pierderea în greutate poate fi realizată cu extract de cafea verde în timp ce utilizatorul poate mânca orice. orice vrea, sau fără a schimba obiceiurile alimentare curente sau nivelul de activitate fizică.

Indiferent de produsul de slăbit vândut, este practic încurajator să mâncați orice doriți și să pierdeți în continuare o cantitate semnificativă de greutate, gratuit pentru toate obiceiurile alimentare și, ați putea spune, mai mult decât puțin iresponsabil. Acest mod slab de a mânca poate duce cu siguranță la creșterea în greutate, indiferent dacă clientul folosește sau nu extract de cafea verde.

Legile universale ale manipulării caloriilor fac ca astfel, dacă un individ dorește să slăbească, persoana respectivă nu are de ales decât să mănânce mai puțin, să facă mai mult exercițiu sau să utilizeze o combinație a ambelor strategii. Deci, dacă un pseudo-studiu sau o companie sugerează că o persoană poate pierde în greutate fără a-și schimba obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, există un defect fundamental în metodele de cercetare sau în interpretarea rezultatelor.

De fapt, principala problemă cu cercetarea produselor pentru arderea grăsimilor trebuie să fie modul în care sunt concepute studiile reale. De departe, cel mai mare obstacol în cercetarea efectelor propuse de arzătoarele de grăsime este controlul manipulării caloriilor în timp ce participanții la studiu utilizează substanța testată.

Această provocare pare a fi evidentă într-un studiu special care a primit un mare interes de la vânzătorii de extracte de cafea verde și că Dr. Oz Show și pe Dr. Site-ul Oz a fost menționat. Studiul în cauză, publicat în Diabet, sindrom metabolic și obezitate: ținte și terapie, arată rezultate interesante în pierderea în greutate cu participanții care utilizează un produs din extract de cafea verde. În mod interesant, participanții la grupul placebo (cei care nu au folosit produsul activ testat) au pierdut în greutate. Acest lucru sugerează posibilitatea foarte puternică ca restricția de calorii să fi fost forța motrice a scăderii în greutate observată, nu neapărat extractul de cafea verde.

Una dintre posibilele influențe din spatele acestor rezultate neobișnuite este eroarea de farsă a aportului caloric atunci când le cereți participanților să descrie ce au mâncat pe parcursul unui studiu clinic. În timp ce tendința spre sub-monitorizare a aportului de calorii pare să fie, supra-citirea își are locul în joc.

Aceeași dilemă în proiectarea studiului de cercetare se aplică pentru a determina câte calorii arde în fiecare zi participanții la studiul caloriilor în timpul unei perioade de studiu.

Aceasta este o dublă provocare clasică în orice proiect de cercetare care solicită participanților la studiu să țină evidența aportului lor caloric (alimente) și a cheltuielilor calorice (activitate fizică). Există doar prea multă variabilitate de rezolvat. În cele din urmă, este foarte dificil să se determine dacă a fost o dietă cu calorii reduse, o modificare a activității fizice zilnice sau suplimentul de scădere în greutate testat care a dus la o schimbare a sănătății corpului Greutatea corporală a rezultat.

Apoi, există problema de toxicitate a extractului de cafea verde care trebuie abordată. Pe baza cercetărilor limitate, cafeaua verde pare a fi sigură pe termen scurt. Efectele secundare par a fi legate de conținutul de cafeină din cafeaua verde. Cu toate acestea, cât extract de cafea verde este considerat sigur înainte ca o persoană să consume cantități care ar putea fi toxice? Având în vedere că extractul de cafea verde este o completare relativ nouă în industria suplimentelor alimentare, rapoartele de toxicitate pe termen lung nu par a fi în acest moment. Acest lucru face foarte dificil pentru consumator să evalueze limitele de siguranță și potențialul pentru probleme de sănătate negative asociate cu utilizarea prelungită.

Acest detaliu special trebuie abordat, deoarece mulți oameni tind să se orienteze către mentalitatea mai-este-mai bună. Deoarece majoritatea persoanelor doresc să-și piardă în greutate rapid, nu este nerezonabil să credem că acești utilizatori ar putea să facă un salt în logică și să presupună că consumul mai mult de extract de cafea verde decât sugerat este o abordare viabilă și obțineți rezultate mai rapide, expunând utilizatorul la potențiale probleme de toxicitate. Există un vechi adagiu care dă acestui termen un sens: doza este cea care produce otravă. Pur și simplu tradus, prea mult din orice poate fi un lucru rău. Pur și simplu nu avem date despre oameni pentru a determina cât de mult extract de cafea verde este prea mare.

Ultimul lucru pe care trebuie să-l ia în considerare un utilizator este durata de timp în care doresc să dureze rezultatele. Dacă, printr-un miracol, extractul de cafea verde determină o persoană să slăbească, persoana respectivă poate pur și simplu să folosească produsul pe termen nelimitat. Logica este că oprirea utilizării pune o persoană în pericol de a șterge chiar rezultatele pe care produsul le-a permis să le facă.

În cele din urmă, cel mai bine este să nu te bazezi pe extractul de cafea verde ca metodă de slăbire. Când funcționează efectiv, dimensiunea efectului pare mică și probabil nu prea relevantă pentru conceptul general de lucruri. Ar putea fi, de asemenea, o soluție miraculoasă costisitoare pe termen lung.