Fobie socială: „Mi-e profund rușine”

Fobie socială „Mi-e profund rușine”

Fobia socială a izbucnit în Tanja Kuster * când ea încă frecventa școala. De atunci, simptomele au devenit din ce în ce mai îngrijorătoare: nervozitate, tremurături și o frică imensă de a te stânjeni în fața celorlalți.

Tanja Kuster * tremură întotdeauna când trebuie să-și folosească mâinile în fața celorlalți (imagine simbolică).

Tanja Kuster * avea 11 ani când a tremurat atât de rău pentru prima dată, încât abia și-a putut ține notițele. Textul din mâinile ei flutura ca un steag. Copiii se uitară, profesorul se încruntă, Tanja citi. Mai întâi prea repede și apoi prea lent. Ceva nu era în regulă, a observat ea. Rânjește între rânduri, apoi șoptește. Tanja tremura mai tare, se simțea amețită, nu mai era ea însăși. Când s-a sfârșit în cele din urmă, elevul și profesorul au fost ușurați. Nu Tanja, îi era rușine.

Tânăra de 25 de ani știe acum că suferă de o fobie socială. Persoanele afectate simt o teamă persistentă și neadecvat puternică înainte și în timpul situațiilor în care sunt centrul atenției. Cu siguranță nu vrei să fii jenat sau jenat. În comparație cu stările de rău, emoții sau frici normale, o fobie socială fobie Frica din gât limitează viața extrem de mult. Simptomele includ tremor, înroșirea feței, greață, palpitații sau curse, dificultăți de respirație, amețeli sau transpirații.

Deși Tanja Kuster cunoaște termenul tehnic pentru comportamentul ei, nu își poate explica întotdeauna reacțiile. Pentru că, de fapt, aștepta cu nerăbdare prelegerea de atunci și încă mai așteaptă cu nerăbdare situațiile în care teama este cea mai puternică: să mănânce cu prietenii, o petrecere cu familia. De asemenea, ar dori să învețe să conducă o mașină, dar cum ar trebui să funcționeze sub ochii instructorului auto? Elevul se cutremură întotdeauna când trebuie să-și folosească mâinile în fața celorlalți. Faptul că acestea sunt în mare parte momente de zi cu zi îl înrăutățește adesea: „Dacă reacționezi nervos într-o situație stresantă, stres și simptome ale corpului - toată lumea o poate înțelege”, spune ea. "Dar nu dacă dintr-o dată nu poți ține niciun tacâm în timp ce mănânci." Interlocutorii reacționează iritați și „în cel mai rău caz” chiar le vorbesc despre comportamentul lor. - Atunci îmi va fi rușine de mine!

Corpul tău eliberează hormoni de stres, inima îți curge, mușchii sunt încordați, începi să transpiri și respiri mai repede - semne tipice de anxietate.

Anxietatea socială poate deveni cronică

În sine, fobia fricii nu este nimic rău de știut despre frică; ne avertizează asupra pericolelor și pune corpul în alertă. Totuși, poate deveni și patologic: dacă devine excesiv și incontrolabil chiar și în situații care nu amenință și dacă restricționează în mod vizibil viața de zi cu zi prin frici anticipative (frica de frică) și simptome fizice. Cercetările au arătat că nu există o singură cauză directă a fobiilor sociale. Cu toate acestea, sunt cunoscuți numeroși factori de risc care măresc probabilitatea de îmbolnăvire: „Pe lângă o posibilă predispoziție genetică pentru o anxietate mai pronunțată, experiențele sociale dureroase joacă în special un rol important”, explică Charles Benoy, psiholog șef la Centrul de Psihosomatică și Psihoterapie din cadrul Clinicilor de Psihiatrie Universitare. la Basel. «De exemplu, experiențe traumatizante din punct de vedere social: excluse, de râs și agresate. Bullying Cum să te aperi corect. Sau alte evenimente drastice din viață, cum ar fi abuzul sexual, divorțul părinților sau alte conflicte interpersonale pot crește anxietatea socială ".