Master Cleanse: Cu această metodă stelele se detoxifică

Detoxifierea Master Cleanse constă doar dintr-o mână de ingrediente - deci este ușor de făcut acasă. Vedete precum Beyoncé, Yolanda Hadid și Heidi Klum jură prin programul de detoxifiere. Puteți afla cum funcționează în articol.

Dacă doriți să vă detoxificați corpul și să pierdeți rapid câteva kilograme, ar trebui să încercați cura Master Cleanse. Limonada dietetică pe bază de lămâie constă din câteva ingrediente - și, prin urmare, este foarte ușor să vă pregătiți acasă.

Master Cleanse: Iată cum

Ar trebui să evitați alimentele solide timp de cel puțin zece zile cu programul Master Cleanse și să beți în schimb o sifon de lămâie de casă cu piper cayenne. Se spune că acest amestec stimulează metabolismul grăsimilor și detoxifică organismul. Limonada Master Cleanse conține aproximativ 110 calorii pe porție, aproximativ 250 ml, rezultând un echilibru zilnic de calorii de maximum 660 calorii.

Puteți lua până la șase pahare de băutură pe zi în timpul programului. După maximum 40 de zile, ar trebui să încheiați cura Master Cleanse conform dezvoltatorilor.

Numai alimentele lichide sunt permise în perioada de detoxifiere. Apa poate fi băută oricând și fără restricții privind cantitatea. În plus față de cele șase pahare de băutură cu lămâie, este permis și un litru de stoc de legume calde. Dacă doriți, puteți suplimenta aportul de lichide cu ceaiuri laxative.

Pregătirea pentru regimul de detoxifiere

Chiar înainte de începerea programului Master Cleanse, dieta trebuie schimbată. Cu patru zile înainte, începe cu produsele finite, carnea, zahărul, cafeaua și alcoolul fiind scoase din meniu. Produsele din cereale integrale, fructele și legumele și ceaiurile din plante și fructe neindulcite sunt încă permise.

Cei care au urmat acest lucru timp de două zile încep încet să-și obișnuiască corpul cu mâncarea lichidă. În a treia zi, ar trebui să mănânci în principal smoothie-uri, supe curățate și bulion de legume.

În ultima zi înainte de începerea tratamentului, dezvoltatorii recomandă să beți doar apă și suc de portocale proaspăt stors. Înainte de culcare, există un ceai cu efect laxativ.

Rețeta băuturii dietetice

2 linguri suc de lămâie proaspăt stors
2 linguri sirop de arțar
1 vârf de piper Cayenne
250 ml apă plată sau carbogazoasă

După programul Master Cleanse

Când se termină vindecarea, organismul trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă. Prin urmare, este necesară o monitorizare, care include un plan pas cu pas de patru zile.

În prima zi după tratament, începeți ziua cu un suc de portocale proaspăt stors. Același lucru se aplică în următoarele trei zile. Altfel faci totul ca înainte în prima zi.

În ziua a doua, supa de legume revine pe farfurie pentru prima dată, înainte de a fi în sfârșit ceva de mestecat în ziua a treia: fructe și legume proaspete se adaugă sucului de portocale și bulionului de legume.

În a patra zi după încheierea Master Cleanse, puteți mânca din nou normal.

Master Cleanse: Pro și Contra

Succesul în scăderea în greutate va fi excelent cu acest curs ușor de urmat, deoarece corpul consumă doar aproximativ jumătate din rația zilnică normală de calorii. Cu toate acestea, succesul pe termen lung nu este de așteptat: după ce dieta este schimbată din nou, kilogramele revin repede. Prin urmare, este recomandabil să asigurați o dietă sănătoasă și echilibrată chiar și după vindecare, pentru a reduce efectul yo-yo cât mai mult posibil.

Un alt dezavantaj al metodei de detoxifiere: aportul de nutrienți este extrem de unilateral. Sucul de lămâie, piperul de cayenne și siropul de arțar singure nu oferă suficiente proteine, grăsimi, vitamine și minerale de care organismul are nevoie.

În plus, cura nu este potrivită pentru toată lumea: femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să țină cu siguranță mâinile departe pentru a nu pune în pericol aportul de nutrienți al copilului. Master Cleanse nu este recomandat nici persoanelor cu probleme cardiovasculare. În general, o astfel de cură radicală ca aceasta ar trebui discutată în prealabil cu un medic.