Pierderea în greutate vizată cu ajutorul kinesiologiei și al antrenamentului

Doriți să slăbiți și să vă mențineți greutatea pe termen lung? Ați încercat deja câteva încercări de slăbire și doriți în cele din urmă să găsiți o metodă care funcționează cu adevărat? Atunci ar trebui să fii interesat de conceptul meu de slăbire mental și orientat spre corp, cu o combinație de coaching și kinesiologie.

Pierderea în greutate începe în minte. Dacă doriți să reduceți greutatea în mod durabil și să vă mențineți greutatea dorită pe termen lung, trebuie mai întâi să vă puneți la îndoială obiceiurile alimentare și să aruncați o privire mai atentă asupra modului dvs. de a gândi despre alimente. Deoarece comportamentul nostru alimentar este controlat încă din copilărie și depozitat în creierul nostru de-a lungul anilor. Aici sunt controlate sentimentele noastre de foame și sațietate. Pierderea în greutate sănătoasă și pe termen lung nu se referă, așadar, în primul rând la numărarea caloriilor și a renunțării nepopulare, ci la punerea în discuție a obiceiurilor alimentare, descoperirea tiparelor de comportament și apoi reprogramarea corpului, ca să spunem așa, și furnizarea acestuia cu ceea ce este mental și psihologic Respectă nevoile. Adesea problema nu este mâncarea în sine, ci mai degrabă inconsecvențe emoționale, cum ar fi stresul, presiunea de a efectua sau lipsa de stimă de sine.

Concept de slăbire orientat mental și corporal
Bazat pe binecunoscuta metodă Easy Weight de Cora Besser Siegmund, conceptul meu auto-dezvoltat de slăbit constă dintr-o combinație de kinesiologie și coaching:

Pasul 1: Poziționare
În primul rând, este o problemă de a vă determina poziția, adică de a descoperi tiparele de comportament și obiceiurile alimentare, precum și de a face față cauzelor emoționale - adesea inconștiente. Împreună vom defini apoi o greutate țintă realistă și un orizont de timp pentru dvs.

Pasul 2: Asistență cu kinesiologie și coaching
Apoi îmi însoțesc clienții în mai multe sesiuni cu coaching mental bazat pe metoda Wingwave cu integrarea tehnicilor kinesiologice specifice, cum ar fi testul muscular. Accentul principal se pune pe eliberarea blocajelor energetice în corp și pe ruperea vechilor tipare. În același timp, vei fi întărit în personalitatea ta cu antrenorul, astfel încât să poți să-ți urmărești perseverent și fericit scopul.

Mănâncă sănătos, dar nu merge la dietă
În timpul antrenamentului nu trebuie menținută nicio dietă, ci mai degrabă o dietă conștientă și echilibrată și un exercițiu suficient. Sunt bucuros să vă dau sfaturi și sfaturi în acest sens, dar antrenamentul meu pentru slăbit nu trebuie confundat cu sfaturile nutriționale. Obiectivul meu este să vă însoțesc ca kinesiolog și antrenor wingwave în drumul către o relație bună cu dvs. și cu greutatea dorită.

6 ședințe - 3 luni
Schimbarea vechiului comportament și a obiceiurilor alimentare și reprogramarea creierului necesită timp. Coaching-ul meu în ceea ce privește pierderea în greutate include de obicei șase ședințe în decurs de aproximativ trei până la patru luni. Sunt posibile sesiuni sporadice suplimentare, după cum este necesar, de exemplu, dacă există riscul de a reveni în vechile tipare. De altfel, multe companii de asigurări de sănătate acoperă o parte din costuri. Verificați la asigurătorul dvs. de sănătate.

Descoperă-te pe tine și corpul tău într-un mod nou.