Sfaturi împotriva mahmurelii

Festivaluri populare precum Oktoberfest sau Cannstatter Wasen, piețe de Crăciun și Revelion, dar și nunți, petreceri de ziua de naștere, carnaval - există numeroase ocazii în care curge în mod tradițional alcoolul. La urma urmei, există puține lucruri de spus împotriva prăjirii ocazional cu prietenii sau familia - cu excepția motivelor de sănătate sau religioase. Totuși, cei care așteaptă prea mult alcool vor simți pedeapsa a doua zi: o adevărată mahmureală. Aceste sfaturi vă vor ajuta să preveniți mahmureala sau să atenuați simptomele tipice ale mahmurelii.

Lista simptomelor tipice de mahmureală este lungă: oboseală, sete, dureri de cap și dureri musculare, greață, vărsături, dureri de stomac, somn slab, sensibilitate crescută la lumină și zgomot, amețeli, ochi în sânge, tremurături, concentrare slabă, iritabilitate, anxietate și stare de depresie.

Cel mai bun mod de a evita mahmureala este evitarea deloc a alcoolului. Dacă nu doriți să vă descurcați complet, puteți reduce semnificativ riscul de mahmureală cu următoarele sfaturi:

Nu beți niciodată pe stomacul gol.
Mănâncă ceva copios înainte de primul pahar. Acizii grași leagă alcoolul și astfel încetinesc absorbția alcoolului în sânge.
Bea încet și cu măsură. Acesta din urmă este mai ușor dacă bei cel puțin un pahar de apă înainte de fiecare pahar de alcool.
Mâncărurile sărate, cum ar fi murăturile mixte și gustările bogate în uleiuri, cum ar fi nucile, încetinesc consumul de alcool.
Evitați băuturile alcoolice calde, carbogazoase și dulci, acestea determinând creșterea nivelului de alcool din sânge deosebit de rapid.
Rețineți-vă, mai ales cu rachii de fructe și tescovină. De obicei, conțin cantități mari de alcool fusel și alte toxine naturale. Aceste așa-numite substanțe însoțitoare provin din coaja fructului sau apar în timpul fermentării. Deși oferă culoare sau aromă, sunt adesea toxice. Alte băuturi alcoolice cu un conținut ridicat de substanțe însoțitoare includ whisky, tequila, coniac, beri întunecate și vin roșu.
Nu bea confuz.

Dacă exagerați cu băutul, treceți linia pentru a deveni intoxicați cu alcool. Semnele acestui lucru:

vărsături continue
Convulsii
respirație neregulată
piele palidă sau albăstruie
temperatura corpului scăzută
lipsit de răspuns sau inconștient

În acest caz există un pericol de moarte!