Ce este dieta BALi? 2020 - Postul sănătos

Cheia pentru vindecarea bolilor, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul este dieta ta, susține fostul medic din Texas, Roby Mitchell, MD Mitchell numește planul său dieta BALi, prescurtarea dietei de bază antioxidante/antifungice cu insulină scăzută. În timp ce planul include unele aspecte în conformitate cu recomandările Departamentului Agriculturii din SUA pentru o alimentație sănătoasă, premisa că numai alimentele, nu medicamentele, pot vindeca bolile nu sunt susținute de dovezi științifice. Licența medicală a lui Mitchell a fost revocată de Consiliul de Medicină din Texas în 2005, după utilizarea unor practici discutabile la pacienți. Nu încercați să utilizați dieta BALi pentru a trata o problemă medicală; consultați-vă medicul.

Video al zilei

Linii directoare de bază

Dieta BALi vizează patru lucruri: face sângele mai bazic sau mai alcalin; controlează nivelurile de candida ale corpului tău, o drojdie naturală; Ajutați la reglarea insulinei; și crește aportul de antioxidanți, care pot inhiba capacitatea radicalilor liberi de a deteriora ADN-ul și țesutul celular. Pentru a face acest lucru, Mitchell spune că trebuie să evitați toate tipurile de drojdie, grâu, conserve sau alimente procesate, cereale rafinate, sare iodată, zahăr sau îndulcitori artificiali și produse lactate obișnuite. Mesele dvs. constau în principal din legume proaspete sau congelate; fructe organice, necojite; fructe de mare cu conținut scăzut de mercur; Păsări de curte liber; carne hrănită cu iarbă, fără hormoni; Nuci, fasole și semințe; Boabe de cereale precum orz; și lapte vegetal și brânză de capră sau iaurt organic.

Exemplu de meniu al zilei

O zi tipică în dieta BALi ar putea începe cu un mic dejun cu oțel sau făină de ovăz gătită cu lapte de migdale sau iaurt crud de capră amestecat cu unul dintre fructele recomandate de Mitchell, cum ar fi afine sau mure. Masa de prânz ar putea fi un sandviș făcut cu piept de curcan și pâine de cereale încolțită. Peștele la grătar precum halibutul, somonul sălbatic sau tonul ar putea servi drept cină. O friptură la grătar ar putea fi o altă cină, dar Mitchell afirmă că carnea trebuie să fie marinată mai întâi în vin roșu, bere închisă sau într-un amestec cu rozmarin, care este pentru a împiedica carnea să crească riscul de cancer. Fructe proaspete, bastoane de legume crude sau nuci și semințe crude, nesărate ca gustări în timpul zilei.

Beneficii potențiale

Dacă urmați în prezent dieta standard americană - bogată în grăsimi, colesterol, zahăr și sodiu - trecerea la dieta BALi vă va ajuta cel mai probabil să slăbiți. Consumați mai multe fructe și legume și mai puțin sodiu, zahăr, cereale rafinate, alimente procesate, grăsimi saturate și grăsimi trans vă poate reduce riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută, accident vascular cerebral, boli de inimă, diabet, cancer și indigestie. De asemenea, vă poate ajuta să vă gestionați și simptomele. tratați dacă ați fost deja diagnosticat cu o boală cronică.

Posibile dezavantaje

Cercetările nu sugerează că alimentele pot schimba semnificativ pH-ul corpului sau pot preveni bolile, spune nutriționistul olandez Leslie Beck. În plus, Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie nu recunoaște excesul de drojdie candida ca o problemă medicală dovedită și nu susține diete precum dieta BALi care pretind că reduc candida. Produsele lactate crude recomandate în plan pot afecta sănătatea persoanelor în vârstă, a copiilor, a femeilor însărcinate și a celor cu probleme medicale. Vă puteți pune sănătatea în pericol dacă evitați medicația și încercați să vindecați boli grave cu dieta BALi.