CE SPORT POT FACE ÎN EXTERIOR?

Îți place să faci mișcare în aer curat? Nu ești singur cu asta! Din fericire, există o mulțime de activități sportive de redescoperit și de practicat în aer liber.

În acest articol, vă vom prezenta câteva sporturi interesante în aer liber.

Sporturi individuale

Alergând pe stradă sau pe drumuri de pământ

Când cerul este înnorat sau, mai rău, când plouă, nu este întotdeauna ușor să te motivezi să fugi. Cu toate acestea, joggingul în aer liber este de obicei mai confortabil decât pe banda de alergat din sala de sport, unde tot ce puteți face este să vă uitați la perete sau la un ecran. Auzirea păsărilor ciripind (uneori), simțirea vântului în fața ta (des) și întâlnirea cu alți alergători cu inimile curse (foarte des) face ca alergarea în aer curat să fie o activitate interesantă și plăcută.

tenis

Toți experții sunt de acord cu acest lucru: tenisul în interior și în aer liber sunt două lucruri diferite. Punctele de orientare, ricoșarea mingii, mișcările și impresiile senzoriale apar complet diferite atunci când se exercită în aer curat. Și totuși este foarte distractiv să joci o rundă de tenis cu prietenii într-o zi însorită de primăvară (și fără vânt, te rog!). Ce mai astepti?

golf

Golful este practic imposibil de jucat în interior (cu excepția fotografiilor pe raza de acțiune, poate), dar are încă câteva avantaje de oferit. Pe de o parte, golful necesită o porțiune bună de concentrare și (contrar credinței populare) de fitness fizic, iar pe de altă parte, golful permite plimbări frumoase într-un mediu adesea foarte plăcut. De ce ar trebui să te descurci fără ea?

Schi fond

Sporturile în aer liber nu sunt populare doar vara! Iarna există, de asemenea, oportunitatea pentru numeroase activități sportive în aer liber, inclusiv schi fond, desigur. Acest sport nu este doar foarte benefic pentru inimă și circulație, ci te conduce și prin peisaje frumoase. Distrează-te în turul tău!

excursie

Pentru a vă distra și pentru a face ca pompa să funcționeze puțin, totuși, nu este neapărat necesar un anumit obiectiv de joc. Când faceți drumeții, vă aflați în aer curat, vă puteți bucura de natura frumoasă și puteți rupe mulți kilometri cu multă bucurie. Dar mai întâi gândiți-vă la o sticlă de băut bine umplută și la încălțăminte de drumeție potrivită!

Orientarea

Îți place să alergi ca o tarantulă, dar totuși vrei să știi exact unde ești? Atunci ar trebui să-ți placă orientarea. Echipat cu o busolă, trebuie să găsiți numeroase marcaje ascunse și îndepărtate și să obțineți traseul de alergare în spatele dvs. cât mai repede posibil. Deci, fii atent să nu te pierzi!

Sport de echipă

volei pe plajă

O plajă de nisip fin, valuri tunătoare și soarele cald pe pielea ta - cum ai putea rezista unui joc de volei pe plajă? Acest joc de minge este potrivit pentru un grup mic de patru sau mai multe și este extrem de popular printre fanii plajei. O după-amiază minunată cu prietenii tăi este garantată!

baseball

Acest sport, care este foarte popular în SUA, este greu cunoscut în Europa, dar oferă o mulțime de reguli diferite. Un teren de fotbal, câțiva prieteni, o bată de baseball și pleacă!

Ultimate Frisbee

Cine nu a jucat un joc de frisbee într-o zi frumoasă de vară? Ultimate Frisbee este versiunea sa mai sportivă, care necesită, de asemenea, să alergi mult. Cu toate acestea, nu riscați răni, contactul fizic este strict interzis.

Fotbal de plaja

La fel ca și voleiul pe plajă (vezi mai sus), timpul perfect este aproape garantat la fotbalul pe plajă. Prin urmare, cu siguranță nu ar trebui să vă lipsiți de acest sport exigent din punct de vedere fizic și tehnic în timpul vacanțelor de vară.

Acum sunteți gata pentru exerciții în aer curat! Ce sport alegeți? Sau poate ai o idee complet diferită?

Apoi împărtășiți-vă experiențele din comentarii cu întreaga comunitate!

Guillaume

Cu tenis, alergare, antrenament de forță, ciclism, paddling, yoga și multe altele, am încercat tot felul de sporturi de când eram copil. Și asta nu se va schimba în curând!