De ce ai nevoie de proteine ​​shake-uri .

nevoie

În această săptămână oferim 3 pungi de proteine ​​celor 3 fete care pierd cel mai mult kilogram în programul de 5 săptămâni! Dar pentru ce ai nevoie de fapt shake-uri de proteine ​​sau praf de proteine? Oxi îți explică ...

Bună, este Oxi-ul tău - de două ori campion german și de două ori model de fitness vicecampion mondial. Din nou și din nou în Studio21 sunt întrebat la ce servesc aceste shake-uri proteice și dacă aveți nevoie de ele ... așa că astăzi vă voi spune părerea mea despre ele ...

Ce este proteina?

Proteinele (numite și proteine) sunt elemente de bază importante în corpul uman (pentru mușchi, păr, piele etc.) și au unele funcții importante. Pe lângă carbohidrați și grăsimi, acestea sunt și surse importante de energie. Proteinele constau din lanțuri lungi de aminoacizi individuali. Corpul nu poate produce în sine unii dintre acești aminoacizi, așa că trebuie luate împreună cu alimente.

Atunci de ce să bei proteine?

Deoarece aceste shake-uri sunt foarte sărace în calorii și au un conținut ridicat de proteine. Practic, organismului nu îi pasă inițial de unde își ia proteinele, fie dintr-o bucată de carne, o felie de brânză sau un shake. Shake-ul este o alternativă de înaltă calitate la mâncarea „normală” ...

Scuturări în faza de dietă

În timpul unei diete, shake-ul este un excelent înlocuitor de masă cu conținut scăzut de calorii.

Se agită în faza de construire a mușchilor

Shake-ul este o masă suplimentară de înaltă calitate pentru construirea mușchilor.

Când îmi beau shake-ul?

Mai ales după-amiaza ca gustare. Sau amestecat cu fulgi de ovăz și apă la micul dejun. Sau chiar și după antrenamentul meu, nevoia de noi elemente de bază (proteine) este deosebit de mare.

Am selectat marca Energy Body ca furnizor pentru shake-urile noastre proteice de la ghișeul nostru din sala de fitness. Suntem parteneri mulțumiți de ani de zile și putem recomanda produsele sportivilor noștri de fitness. Ca fostă atletă competitivă, Oxanei îi place să bea și shake-urile noastre, aroma ei preferată este în prezent vanilia amestecată cu fistic. Sună delicios, nu-i așa? Așa că mergi la barul nostru de fitness și bea o băutură rapidă 🙂