Fructe pentru neurodermatită, acnee, psoriazis: care fructe sunt bune pentru pielea ta conform TCM?

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 15 noiembrie 2016 - 41 de comentarii

În dieta TCM, fructele joacă un rol subordonat. Potrivit TCM, puteți mânca sănătos fără a mânca fructe. (Va fi mai dificil fără legume.)

Și mai ales în sezonul rece, este bine pentru majoritatea dintre noi să mâncăm mai puține fructe, mai ales mai puțin crude.

Cât de mult fruct este sănătos conform TCM?

Acest lucru este foarte diferit și depinde de tipul dvs. individual în conformitate cu TCM (test gratuit „Ești Yin sau Yang?”). De exemplu, dacă înghețați ușor, s-ar putea să doriți să mâncați mai puține fructe, mai ales atunci când sunt crude.

Acest articol este despre asta Rulou de fructe pentru probleme de piele precum Eczeme, acnee și psoriazis (Psoriazis).

Pentru toate cele trei simptome, conform TCM, umiditatea patogenă (46 de caracteristici pentru umezeala din corp și cele mai importante sfaturi nutriționale împotriva acesteia) și căldura sunt în prim plan. Și o slabă splină qi, adică o digestie deficitară.

În calitate de pacient care suferă de dermatită atopică, am lipsit de mult timp de unele tipuri de fructe și legume. Pielea mea îmi mulțumește!

Primele 5 tipuri de fructe de evitat:

Motivul: totul furios are un gust dificil pentru piele.

Imaginați-vă doar că mușcați o lămâie. Totul se strânge, nu?

Exact așa funcționează gust acru în corp. Păstrează umorurile în corp. Acest lucru se aplică fluidelor corporale utile și bune, precum și umidității patogene.

Aceasta este la Neurodermatită responsabil pentru excesul de eczeme sau vezicule umplute cu lichid. În acnee veți observa umezeala din faptul că cosurile sunt umplute cu mult puroi. Și cu psoriazis pe degete sau degete umflate.

Scopul cu probleme ale pielii este de a reduce cantitatea de umiditate din corp. Pentru a nu mai fi deviat prin piele. Prin urmare: Stai departe de fructele acre!

Boabele cu gust acru sunt o excepție, dar ar trebui consumate vara numai când sunt coapte. Au un efect de întărire a sângelui și sunt recomandate și pentru problemele pielii. Merele acre sunt, de asemenea, digerabile cu moderatie.

Alte fructe care sunt nefavorabile pentru neurodermatită, acnee și psoriazis:

Bananele și fructele tropicale au un puternic efect hidratant, căpșunile sunt adesea incompatibile.

Tipuri de fructe recomandate pentru piele:

măr
Caisă
pară
Afine (afine), mure, zmeură
cireașă
Prune (prune)
pepene
struguri

Vă rugăm să vă asigurați că vă păstrați întotdeauna fructele spală foarte bine. Agenții folosiți pentru a îndepărta dăunătorii pot, de asemenea, să vă irite pielea.

Cumpărarea de calitate organică este o idee bună în opinia mea, dar fructele organice ar trebui, de asemenea, să fie spălate bine.

Piersica și nectarina poate fi slab tolerat cu probleme ale pielii, aceasta variază de la caz la caz.

Acordați atenție simțului gurii atunci când mâncați fructe. Dacă vă simțiți blănos sau aveți o gură mâncărime, arată că acest fruct nu vă face bine.

Crud sau gătit?

Fructele sunt recomandate și când sunt uscate, de ex. ca stafide sau inele de mere. Când se usucă, devin puțin mai calzi și mai ales întăresc sângele.

În TCM se aplică Compoturi la fel de ieftin la piele uscata, deoarece completează din interior fluidele corporale bune. (Fără a crește umiditatea patogenă.)

Procesul de gătit face fructele mai calde și mai ușor de digerat. Lăsați doar compotul condimentele tipice scorțișoară și cuișoare. Acestea se încălzesc și pot crește inflamația pielii.

În cazul unei digestii slabe (deficit de splină qi conform TCM), se recomandă să consumați doar o cantitate mică de legume crude.

Mănâncă în funcție de sezon!

Dacă mâncați în funcție de sezon, vă susțineți corpul în mod optim.

Fructele locale de vară ne răcoresc ușor și ne ajută să suportăm mai bine vremea caldă. Toamna și iarna, aprovizionarea devine mai mică până când rămân doar merele stocate. Acestea se răcesc doar ușor, nu sunt comparabile, de exemplu, cu bananele importate, cu răcire puternică.

Primăvara și vara putem tolera mai multe legume crude decât toamna și iarna. De exemplu, îmi place să amestec fructe de pădure proaspete în micul dejun cald (rețetă). Iarna frec un măr în el.

Cu toate acestea, un smoothie zilnic sau o salată de fructe ca fel principal este ușor prea răcoros, prea hidratant și, prin urmare, dăunează pielii - chiar și vara!

Un măr pe zi ține doctorul departe.

Hmm, asta ar putea fi adevărat. Dacă aveți îndoieli cu privire la de unde ar trebui să provină vitaminele atunci când mâncați atât de multe alimente gătite, mâncați un măr crud pe zi. De altfel, conform TCM, acest lucru îndepărtează umezeala patogenă și întărește plămânii (atât gătite, cât și crude).

Cum sunt experiențele tale cu fructe? Ați observat deja că nu puteți tolera anumite tulpini sau că vă înrăutățește pielea? Sunt fericit de al tău cometariu în temeiul acestui articol!

daca tu vreau să vă schimbați dieta împreună cu mine, pentru a vă îmbunătăți pielea pas cu pas, sunt încântat să vă urez bun venit la programul meu online „Aveți încredere în corpul dvs. - Găsiți dieta dvs. adecvată tipului conform TCM”. Timp de 3 luni veți primi videoclipuri, audio și texte cu sfaturi care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și adecvate tipului dvs. și vă voi sprijini în 3 seminarii web cu întrebări și răspunsuri și într-un grup privat de Facebook. Poti oricand începe cursul. ma bucur pentru tine!

Comentarii

O zi buna
Pe Internet, se spune că acidul citric cald ajută împotriva acneei dimineața și poate îmbunătăți pielea pătată.
Și poate ajuta împotriva acidității.
Cu toate acestea, conform acestui articol, fructele acre sunt rele sau nu sunt bune pentru acnee.
Ce ar trebuii să fac?

Vă mulțumesc pentru întrebare. Potrivit TCM, gustul acru are un efect contractant și astfel păstrează umezeala din corp. Dar vrem să drenăm umezeala în acnee cu cosuri umplute, motiv pentru care gustul acru este nefavorabil.

toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)

Am avut psoriazis foarte prost în urmă cu aproape zeci de ani. Până de curând, am avut acest lucru sub control cu cremă, se pare.

În acest moment am mult stres și acum aproximativ 2 săptămâni am avut o erupție în ambele zone ale inghinalei după ce am făcut duș. Până acum nimic nu a ajutat nici unguentul cu hidrocortizon și nici calendula. Ve = doar caută gel de aloe și unguent Weleda, dar cu oxid de zinc. Ce aș mai putea încerca?

multumesc pentru comentariul tau! Cum mănânci Cu dieta corectă puteți vindeca cauza, de ex. scurgeți excesul de căldură sau uscați umezeala și întăriți digestia. Cremele sunt eficiente numai împotriva simptomelor și nu întotdeauna. Dacă doriți asistență cu trecerea, vă recomand programul meu online „Neurodermitis Nutrition Coaching” (eficient și pentru psoriazis și alte erupții cutanate): https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/neurodermitis-ernaehr.

Au existat o mulțime de căpșuni mari în ultima vreme, iar acestea le-am mâncat - în
Presupunând că ești sănătos! Gândește-te: pentru că de atunci am avut cosuri pe față - cei din
vârsta mea (peste 65 de ani) nu ar trebui să mai fie
scalpul meu cu mătreață din nou. Asta a fost o greșeală în dieta mea?

Draga Inge,
multumesc pentru comentariul tau! Cred că corpul tău îți arată că nu tolerezi bine căpșunile - sau că erau prea multe pentru tine.:)
toate cele bune,
Catherine

Am citit articolul - pentru că ori de câte ori am mandarine mâncărime pe tot corpul (am neurodermatită - și mai ales în aceste locuri începe să mă mâncâie insuportabil). Mai bine aș evita aceste fructe în viitor - dar se pune întrebarea de ce ar trebui să evit bananele?
toate cele bune!

Dragă Madlen,
mulțumesc pentru comentariu - este interesant că observați legătura dintre mandarine și pielea dvs. atât de puternic. Bananele sunt considerate extrem de hidratante până la mucoase, iar umiditatea joacă aproape întotdeauna un rol în problemele pielii (vizibile, de exemplu, în eczeme plângătoare, pustule umplute cu lichid sau puroi, umflături).
toate cele bune,
Catherine

Bună dimineața, deoarece am osteopenie, în prezent sunt atent nu numai la acnee, ci și la oase. Aș dori să consum ceva care conține bor și să nu accesez încă suplimente alimentare. De exemplu, am citit că prune uscate conțin mult bor. Dar nu sunt rele pentru piele? Salutări Sabine