Lire sterline trebuie să cadă încet

disponibil - informați-vă acum

Garanția noastră: bo + este asta Cel mai bun Ce avem.

Cu acest articol veți primi ca bo+-Accesul abonaților la videoclipuri cu articole potrivite, la toate imaginile articolelor cu funcție de mărire, galerii de imagini interesante pentru articol și articole legate tematic.

bo+ reprezintă unul raportare extinsă Cu conținut multimedia, cercetat pentru dvs. de noi și exclusiv pentru abonați.

cadă

Susanne Schlueter îi oferă „cursuri pentru arzător de grăsimi” în mod regulat în asociația de fitness și centru budo de pe Hausacher Hauptstrasse.

Slăbi
fără efectul yo-yo
Susanne Schlüter are la dispoziție o mulțime de sfaturi pentru participanții la curs, există săptămânal „teme” ca și cum nu mai sunt dulciuri timp de o săptămână după ora 18:00, beți un pahar de apă înainte de micul dejun sau mâncați fără glutamat.
O schimbare a dietei este posibilă și în cazul unei familii „nepocăite”: „Lasă-i pe bărbații tăi să mănânce ce vor seara, dar evită ei înșiși carbohidrații”, sfătuiește ea. Organismul are nevoie de carbohidrați dimineața pentru a fi eficient - intră în joc seara. Proteinele sunt mai solicitate acolo pentru construirea mușchilor.
Evitați glutamatul: agenții potențiali de aromă sunt utilizați de industria alimentară pentru a arăta alimente blande și sofisticate - și s-a dovedit că schimbă senzația de sațietate. Asta înseamnă că îți dai seama prea târziu când ești plin.
Dacă nu aveți timp pentru un sport obișnuit, faceți mișcare în viața de zi cu zi: luați scările în loc de lift, bicicleta în loc de mașină.
Recompensați-vă: la fiecare obstacol autoimpus gestionat, aruncați o monedă într-un borcan cu gem și, când borcanul este plin, îndepliniți o dorință (carte, produse cosmetice, haine - dar nimic de mâncat!)