NicoDaVinci - KiloKegeln - Pierde în greutate cu SlowCarb SHOWDOWN Grăsime vs. Glucide

"Grăsimi sau carbohidrați: de unde vine obezitatea?"

Pe de altă parte - din câte am putut vedea - cel puțin, o cantitate mare de conținut de grăsimi din „partea de grăsime” a experimentului provenea din produse lactate. Cantitatea mare de zahăr din lapte din aceste produse și efectele necontestate științific asupra nivelului de insulină și, astfel, asupra metabolismului au fost evident ignorate complet.

Atât durata diferită, cât și punctele de critică de mai sus au parțial diminuat rezultatul pentru ambele în cele din urmă, ceea ce cred că este o rușine.

Zahărul industrial are efecte diferite asupra corpului nostru decât.

. carbohidrați cu lanț lung sau glucoză din leguminoase sau legume

Nu am făcut acest lucru doar de ieri și de atunci am citit un număr mare de studii diferite care pun în lumină aspecte similare. Poate de aceea eu (spre deosebire de reacțiile experților numiți acolo) nu am fost deloc surprins de ceea ce am văzut acolo. Nu vreau să intru în prea multe detalii, dar vreau să subliniez lucrurile pe care le consider extrem de importante pentru noi, care sunt dispuși să slăbească și să învețe despre nutriție:

1) Glucoza este importantă

Grăsimile bune sunt mâncare bună.

Când vine vorba de grăsimea pe care o folosim, ne asigurăm că folosim alimente sănătoase, evităm produsele lactate și, de asemenea, nivelul nostru de insulină rămâne sănătos.

Și dacă totuși vă lipsiți de componenta carbohidrat importantă din cauza leguminoaselor, care este o parte integrantă a conceptului nostru, ar trebui să înțelegeți de ce regândirea este o idee foarte bună.