Pot să postesc și să fumez?

Faptul că fumatul nu este tocmai un mijloc de a fi cât mai sănătos cu vârsta de 120 de ani nu este cu siguranță ceva ce trebuie discutat aici. La urma urmei, de la 1 octombrie 2003, a fost scris pe fiecare pachet de țigări!

Dar un fel de viciu îi afectează pe aproape fiecare dintre noi. și atâta timp cât mâncați mâncare sănătoasă și echilibrată „în viața de zi cu zi normală”, în ciuda bețelor strălucitoare și a fumului cu măsură și nu în masă, cu siguranță nu veți muri din cauza ei. Nu că aș vrea să iau parte cu fumătorii - în niciun caz - am fost eu nefumător toată viața (mi se par țigări la fel de incitante precum pătrunjelul și sarea Glauber), dar cred că, atunci când vine vorba de longevitate și sănătate, lupul este cu tine Grămada de obezitate este la fel de periclitată ca și fumătorul. Prin urmare, un avertisment corespunzător ar trebui să fie plasat de fapt pe pungile de cipuri sau batoanele de ciocolată: „Avertisment - cipurile pot fi fatale”. * grimasă *

S paЯ deoparte. ce zici de fumat în timpul unui post?

Rapid servește în primul rând pentru curățarea, detoxifierea și purificarea corpului. Este de la sine înțeles că ceața albastră a unei țigări, care nu numai că otrăvește corpul cu plumb și cadmiu, contrazice în mod clar sensul unei cure de post.

În plus față de această otrăvire târâtoare, fumatul este una dintre principalele rele atunci când vine vorba de boli de inimă și circulatorii. Și dacă tot fumezi în timp ce postim, acestea sunt extreme Probleme circulatorii mai mult sau mai puțin preprogramat. Acestea pot fi atât de severe încât leșini necontrolat și nu numai că ai zgârieturi, ci și oasele rupte sau ceva mai rău .

În plus, un studiu științific, care a fost realizat la Colegiul de Medicină Penn State din Pennsylvania (SUA), a arătat că pericolul pe care îl reprezintă otrăvurile din nicotină a crescut cancer să te îmbolnăvești este semnificativ crescut dacă fumezi pe stomacul gol. Aceasta include nu numai cancerul pulmonar, ci și cancerul la gât și tumorile cerebrale.

Fumatul pe stomacul gol nu este o idee bună!

Iar când posti, stomacul tău este sobru tot timpul. Cred că este de la sine înțeles că fumatul nu este deosebit de benefic atunci! În plus, și ea suferă Mucoasa gastrică extrem de sub influența nicotinei. Riscul de inflamație a mucoasei gastrice este, desigur, crescut prin fumatul pe stomacul gol în timpul postului.

Ar putea fi, de asemenea, posibil ca o adevărată otrăvire cu nicotină să apară în timpul postului, deoarece otrava din țigară poate provoca daune fără hrană solidă. Greaţă, Vărsături și diaree - însoțite de o senzație de arsură neplăcută în gură și o senzație la fel de neplăcută de căldură care se ridică din stomac, pielea rece cu transpirație rece poate rezulta dintr-o astfel de otrăvire cu nicotină. În cazuri foarte extreme, poate apărea chiar și paralizie respiratorie.

Cei mai renumiți și periculoși poluanți din fumul de țigară
. și unde mai apar poluanții

Acetonă, toluen [solvent chimic]
Amoniac, metanol, benzen [agenți de curățare]
Arsenic, acid cianhidric [otravă pentru șobolani]
Butan [gaz de camping, gaz mai ușor]
Plumb, cadmiu, nichel [baterii, industria metalelor]
Formaldehidă [dezinfectant, industria mobilei]
Monoxid de carbon [gaze de eșapament]
Naftalina [otravă de molie]
Nitrosamine [amestecuri foarte toxice de oxid de azot]
Fenoli [pesticide]
Radon, Polonium 210 [substanțe radioactive]
Acid sulfuric [materie primă pentru produse chimice]
Oxizi de azot [agenți de oxidare]
Tar [suprafața drumului]

În timpul postului, organismul reacționează foarte sensibil la tot ceea ce este furnizat din exterior. Perturbările din organism cauzate de consumul unei țigări pot provoca, prin urmare, vătămări grave la post.

1 - 2 pachete de țigări pe zi în timpul unei cure de post poate duce la leșin într-un caz inofensiv, deoarece circulația nu mai funcționează, dar în cel mai rău caz inima ta se oprește complet .

Sunteți în siguranță dacă renunțați complet la substanța captivantă nicotină în timpul postului - și, bineînțeles, ar fi și mai bine dacă nici măcar nu ați începe să fumați din nou după post!

În cele ce urmează veți găsi două fragmente din diferite cărți de post pe tema „fumatului”:

Maria Buchinger
din carte: Postul terapeutic - Metoda Buchinger

"Fumatul și postul sunt la fel de incompatibile ca și mâncarea și postul. Fumatul este cunoscut ca fiind un factor de risc serios, mai ales atunci când postim.

Cu doar câteva pufuri de țigară, celulele de păr (capilare) se contractă în formă de tirbușon. Sângele curge mai încet. Uneori vine vorba de aglomerație în plasa celor mai fine crenguțe, care la urma urmei reprezintă trei sferturi din suprafața totală a pasajelor de sânge (de aproximativ 6.200 de metri pătrați, aproape de dimensiunea unui teren de fotbal). Perturbările din acest sistem se diminuează după aproximativ o oră după consumarea unei singure țigări. Toate organele, toate funcțiile depind de o bună circulație a sângelui. Trebuie să fii protejat de poluare suplimentară, de alte otrăvuri precum gudronul și metalele grele, care sunt inhalate de fum. Fumatul poluează fumătorul și mediul înconjurător cu plumb și cadmiu mai mult decât poluarea aerului într-un oraș mare.

S-a dovedit că nicotina este implicată în bolile cardiovasculare care ocupă primul loc în statisticile de boală și deces. Ministerul Federal al Sănătății estimează că 140.000 de oameni mor prematur în fiecare an doar pentru că fumează. Există, de asemenea, aproximativ 100.000 de invalizi timpurii. Fumătorii de peste 20 de țigări pe zi își scurtează viața cu aproximativ 12 ani. 40 la suta din toate cazurile de cancer ar putea fi prevenite prin fumatul. Cancerul pulmonar - din care 90 la sută este cauzat de fumat - atinge noi recorduri în fiecare an, cu zeci de mii de decese. "

Rudiger Dahlke
din carte: Postul conștient

"Aș dori să dedic o secțiune separată fumatului. De fapt, este probabil cea mai răspândită dependență dintre toate. În principiu, desigur, o puteți omite pur și simplu. De multe ori, totuși, acest lucru face ca începerea postului să fie mai dificilă, deoarece este ascunsă atât în spatele fumatului, cât și a mâncării. de obicei o nevoie venusiană obișnuită, și anume plăcerea orală. Aceasta se exprimă, printre altele, în experiența multor fumători că mănâncă mai mult atunci când se abțin de la fumat, ceea ce duce la opinia complet eronată că fumatul îi face pe oameni să fie mai slabi. Este dublu dificil și rareori duce la o soluție pe termen lung a problemei orale. Desigur, s-ar putea recomanda fumătorilor să se sărute mai mult în timpul postului și să le „ușureze” nevoile în acest fel opus.

Deci, cel mai bine este să continuați să fumați cu o mică diferență: transformați obiceiul de a fuma inconștient în lateral într-un ritual conștient de fumat, luați-vă cu adevărat timpul pentru asta, pregătiți totul cu atenție și apoi fumați atâta timp cât conștient. poate rămâne cu el. Acest lucru înseamnă că urmăriți mâna care ține țigara cu gândurile dvs. la fel de puțin mai târziu, fumul se îndreaptă spre cele mai fine distorsiuni ale plămânilor și în cele din urmă micile molecule de nicotină din călătoria lor „sângeroasă” în ultimele colțuri ale corpului dumneavoastră . De îndată ce gândurile tale se abat de la fumat, stinge țigara și mergi la orice te gândeai. Desigur, un astfel de ritual necesită timp și odihnă și nu veți putea gestiona mai mult de trei țigări. Dar trei sunt suficiente. La urma urmei, plăcerea conștientă este mult mai intensă și nici trei nu fac rău. Acesta este modul în care viciul poate deveni un ritual frumos. Gândește-te doar la indienii care fumează țevi de pace!

Și acest mic exercițiu ne poate arăta altceva: puterea conștiinței. Am văzut deja de mai multe ori că fumătorii implicați în lanț au raportat după scurt timp că se îmbolnăvesc de acest tip de fumat, la fel de rău ca și la prima țigară cu mulți ani în urmă. Ceea ce facem în mod conștient are un efect mai puternic. "