Tipuri de ceai și efectele lor: așa rămânem sănătoși iarna

Aceste ceaiuri ne mențin sănătoși pe tot parcursul iernii

Sigur, ceaiul este sănătos. Dar ce floare ajută cu adevărat la crampele stomacale și ce plantă împotriva răcelilor? Și există chiar și ceaiuri care ajută la o dispoziție proastă? Îți vom spune.

Mușețelul, salvia sau urzica ne pot ajuta să trecem bine de sezonul rece.

Getty Images/EyeEm Premium

Cu toate versiunile

Să începem cu un adevărat versatil care poate fi folosit pentru aproape orice boală. Vorbim despre ceaiul de mușețel. Genul pe care l-au jurat bunicii noștri - și din motive întemeiate. Doar capetele de flori ale plantei sunt utilizate pentru infuzia de ceai. Acestea conțin uleiuri esențiale antibacteriene și substanțe antispastice care au un efect dezinfectant și calmant. Dispozitivul multifuncțional ne ajută cu afecțiuni gastro-intestinale, crampe, flatulență, probleme cu ficatul și vezica biliară, dureri la nivelul abdomenului, dar și cu răceli, febră și neliniște interioară.

Sfat: Ceaiul de mușețel poate fi, de asemenea, inhalat, mai ales dacă aveți o răceală. Acest lucru are un efect expectorant.

Cu efectul său calmant, ceaiul de mușețel vă poate ajuta, de asemenea, să adormiți.

Analgezicul

Îți curge nasul și îți arde gâtul ca și cum cineva ți-ar fi înfipt un cuțit? Atunci ar trebui să luați urgent o ceașcă de ceai de salvie. La fel ca și colegul său de mușețel, conține și uleiuri esențiale antiinflamatoare care vă ameliorează durerea în gât și tuse în cel mai scurt timp. Așa-numita familie de mentă luptă și împotriva transpirației excesive cu febră. Ceaiul de salvie este, de asemenea, popular cu durerile de stomac și este deosebit de eficient pentru flatulență.

Sfat: Și mai eficient pentru o durere în gât: faceți gargară ceaiul de salvie de mai multe ori pe zi.

Te-ai culcat cu răceală și febră? Apoi, o ceașcă de ceai de salvie ar putea face minuni.

Ajutorul pentru figuri

Gândul la urzică probabil ne face să ne lăsăm la început să ne lăsăm deoparte. Cu toții știm probabil ce simte planta insidioasă pe piele. Ar trebui să bem și lucrurile arzătoare acum? Așa arată. Pentru că, în timp ce planta este orice altceva decât bună atunci când o atingem, ceaiul de urzică este cel mai bun prieten al nostru când vrem să fim atenți la linia noastră. Are un efect purificator, ne stimulează metabolismul și elimină toxinele din corpul nostru. Ceea ce știu puțini oameni: ceaiul de urzică are, de asemenea, un efect de purificare a sângelui și de construire a sângelui și este adesea conținut în ceaiurile de vezică. Planta cu frunzele zimțate elimină bacteriile din corp, are efect diuretic și ajută astfel la infecțiile tractului urinar.

Sfat: Desigur, ceaiul de urzică nu este tocmai eroul nostru în ceea ce privește gustul. Dar cu puțină lămâie nu are un gust atât de rău.

Din cauza buruienilor! Ceaiul de urzică ne stimulează digestia și chiar ajută la pierderea în greutate.

Regele ciclului

Reputația ceaiului negru nu este chiar atât de bună. Se spune că conține prea multă cofeină și că este responsabil pentru dificultăți de adormire. Dar opriți - trebuie doar să punem aceste prejudecăți în perspectivă. Desigur, ceaiul negru conține cofeină și dacă sunteți sensibil la substanță, este mai bine să rețineți ceașca înainte de a merge la culcare. Totuși, trebuie să precizăm și faptul că conținutul de cofeină din ceaiul negru este doar la jumătate mai mare decât cel al cafelei. Și acum la faptele pozitive: ceaiul negru promovează sistemul nostru cardiovascular și, astfel, ajută la prevenirea bolilor de inimă sau a diabetului. Cofeina pe care o conține face ca circulația să funcționeze.

Sfat: Lăsați infuzia să absoarbă doar două-trei minute. Atunci ceaiul negru nu are un gust prea amar și are chiar un efect calmant. Și: mai ales iarna, o infuzie cu bețișoare de scorțișoară este o combinație super gustoasă.

Bombă cu cafeină? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! O ceașcă de ceai negru conține doar jumătate din cantitatea de cofeină ca o ceașcă de cafea.

Cel la modă

Bine, acum probabil că ajungem la preferatul tuturor fanaticilor de frumusețe și sănătate. Fie ca un latte matcha sau ca un ceai - ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi. Și pe bună dreptate! Deoarece conține o mulțime de vitamina C și mulți antioxidanți sănătoși. Ceaiul verde ne stimulează și metabolismul, previne bolile cardiovasculare și nivelurile ridicate de colesterol. Un alt plus: Datorită conținutului ridicat de fluor, ne protejează dinții de cariile dentare.

Sfat: spre deosebire de alte ceaiuri, ceaiul verde nu este preparat, ci doar aburit. Temperatura exactă a apei depinde de tipul de ceai verde și, de asemenea, de propriul gust, dar este de obicei în jur de 80 de grade. La fel ca ceaiul negru, ceaiul verde conține și cofeină și, prin urmare, nu trebuie băut înainte de culcare.

Există nenumărate tipuri de ceai verde. Soiurile chinezești, prăjite în tigaie, au adesea un gust ușor tart, fum și adesea înflorit, în timp ce ceaiurile verzi japoneze, aburite, au o notă ierboasă, proaspătă.

Pick-me-up-ul

Este clar că ceaiurile sunt bune pentru corpul nostru. Ar fi minunat dacă populară băutură fierbinte ar putea face și ceva pentru sufletul nostru. Un vis? În niciun caz! Mai ales toamna, când lumina soarelui este mică și zilele sunt din ce în ce mai scurte, mulți oameni suferă de o stare de spirit scufundată. Desigur, sunătoarea nu este un panaceu pentru depresie. Dar un pic ridică-mă. Se spune că florile galbene pot stoca lumina soarelui vara. Dacă consumați planta sub formă de ceai (și credeți puțin în ea), aceasta poate avea un efect de îmbunătățire a dispoziției.

Sfat: Ceaiul nu este desigur un antidepresiv și nu funcționează cu prima înghițitură. Ar trebui să fie băut cel puțin două-trei săptămâni, astfel încât să putem aduce ceva soare în sezonul întunecat.