Salvați acest eveniment

YOGA te întâlnește

Duminică, 4 iulie 2021, 14:30 - joi, 8 iulie 2021, 11:00 (CEST)

Schladming, Austria

"5 zile sănătos și relaxat cu Ayurveda | Yoga. Stil de viață. Ateliere de gătit" divide

Informații despre eveniment

5 zile sănătos și relaxat cu Ayurveda | Yoga. Stil de viață | Ateliere @Biohotel Bergkristall, Schladming/Styria

Cu (fostul călugăr swami, yoga) Keshava Peter Weitgasser, Mira Merry Thomas din Kerala/India de Sud și Narayani Samira Sefzig în frumoasa zonă Dachstein

Unități de yoga și meditație cu ateliere Ayurveda orientate spre practică și prelegeri Power Point cu accent special pe nutriție, sănătate și beneficiile unei diete vegetariene.

Scopul nostru este să transmitem cunoștințe și experiență autentice și astfel să câștigăm mai mult conștientizarea sănătății împreună. Yoga în natură este yoga în sensul cel mai adevărat al cuvântului: în natură ne încărcăm bateriile.

In fiecare zi:

Prelegeri Ayurveda și ateliere de gătit în teorie și practică
Unități practice Hatha Yoga cu corecție individuală și unități Pranayama
Satsangs - cântare de meditație și mantra cu acompaniament muzical
Natură și drumeții în regiunea alpină Dachstein
După program, veți primi o confirmare a participării la întregul curs: „Ateliere Yoga și Ayurveda” peste 25 de ore

Dieta ayurvedică

Ayurveda poate fi urmărită mai mult de 5000 de ani până la vechea cultură vedică din India. Ayurveda, „știința vieții”, este un sistem holistic și privește oamenii ca pe o unitate a corpului, minții, comportamentului și mediului. Scopul este o viață sănătoasă care să permită dezvoltarea spirituală și succesul.

Sănătatea înseamnă că organismul funcționează metabolismul, digestia, excreția și țesutul este în echilibru, precum și sufletul, simțurile și spiritul au o stare permanentă de fericire interioară și, conform Ayurveda, începe cu dieta corectă. Spre deosebire de conceptele nutriționale moderne, nu este vorba despre proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine, ci despre utilizarea optimă a alimentelor. Aceste 3 tipuri de constituție sunt eficiente ca principiu energetic în toate celulele, țesuturile și organele corpului și reprezintă legătura dintre om și univers.

Repere:

4 ateliere de gătit ayurvedice cu cină împreună
Prelegeri zilnice Ayurveda:
- Introducere în Ayurveda și corp - cele trei dosha
- Viața conform Ayurveda - sfaturi
- Păstrarea sănătății cu Ayurveda
- Alimente, diete, condimente și rețete
- Beneficiile unei diete vegetariene
18 ore de hatha yoga, pranayama, relaxare, meditație și mantre
Masaje Ayurveda opționale
Mic dejun tip bufet organic de la hotel
Nouă platformă de yoga în aer liber și nouă cameră de yoga cu vedere la munte
Drumeții pe masivul uluitor Dachstein
Închiriere gratuită de rucsaci, bastoane telescopice și sticle de băut
Saună și infraroșu
Băutură organică de bun venit pe bază de plante
Mic dejun tip bufet sănătos organic cu smoothie proaspăt
1 bilet gratuit de 1,5 ore pentru piscina de aventură din Schladming
Perne din pin de piatră pentru un somn mai bun
Schladming-Dachstein „Summer Card” - Bilet de intrare GRATUIT pentru peste 100 de experiențe
Ceai de yoghin sau suc de plante răcoritor și sucuri organice (în funcție de temperatură și fructe proaspete gratuit în timpul zilei)

Organizat de:

YOGA te întâlnește
Spehler 1/2
6911 Lochau - AT
Tel .: +43 664 8659084
Pagina principală: www.yogameetsyou.com

Instructorii:

Keshava Peter Weitgasser

Keshava Peter Weitgasser este un fost călugăr yoga (Swami Keshavananda) și designer de interior. Din 1998 practică, trăiește și interiorizează stilul clasic de yoga. Mai mult de 16 ani a lucrat în centrele internaționale Sivananda Yoga Vedanta din întreaga lume. El a susținut și a învățat mii de studenți la yoga în formarea profesorilor de yoga și retrageri de yoga în întreaga lume. Este profesor de yoga Sivananda și instructor de yoga certificat din 2000 și este înregistrat la Yoga Alliance (RYT).

Stilul său de predare este natural, răcoritor și dinamic. Experiența vastă a lui Peter ca profesor-instructor de yoga este cea mai apreciată în timpul orei, mai ales atunci când oferă instrucțiuni precise și individualizate și corecții cu privire la modul de a efectua asane. Intuiția și sensibilitatea sa față de nevoile și diferențele individuale ale participanților creează un mediu de învățare foarte plăcut și plăcut și face din fiecare oră de yoga o experiență specială. El este un profesor de meditație instruit, Ayurveda și profesor de filozofie yoga, un expert în cântecele de kirtan și mantra și cântă cu devotament diverse instrumente, cum ar fi armoniu, tabla și cimbale.

Mira Merry Thomas

Mira este originar din sudul indianului din Kerala și a fost educat la Vaidyarantanam Ayurveda College, Kerala. Este terapeut Ayurveda și are mulți ani de experiență ca bucătar Ayurveda și a condus numeroase ateliere de gătit în diferite centre de yoga Sivananda. De asemenea, este un profesor de yoga Sivananda instruit și predă cu pasiune și dăruire. Vorbește fluent engleza și germana.

Narayani Samira Sefzig

Narayani Samira Sefzig practică yoga de mulți ani și este un profesor certificat de Sivananda Yoga și este înregistrat la Yoga Alliance (RYT). Este instructor certificat pentru Nordic Walking și SwissCityBootcamp. Stilul dvs. de predare este sportiv, natural și sensibil. A lucrat mulți ani în industria hotelieră și turistică și este mama a doi copii.

Duminică, 1 septembrie 2019

13:00 - 14:15 sosire individuală

15:00 - 16:00 nunta relaxantă de ședință de yoga Hatha yoga

18:30 cina yoghină, vegetariană și ayurvedică împreună

20:00 - 21:30 Satsang cu meditație, cântare mantră și Power Point Ayurveda, prelegere de sănătate

Luni, 2 septembrie - miercuri, 4 septembrie 2019

6.30 a.m. - 7.15 a.m. Satsang cu meditație, cântând mantra (sau plimbări tăcute)

Smoothie sau pauza de ceai

7.30 a.m. - 9 a.m. energizant hatha yoga sesiune cu pranayama și relaxare

09:00 am Yogic vegetarian mic dejun/brunch organic

Apoi timp liber pentru: masaj ayurveda, plimbări, saună, drumeții, relaxare, experimentați frumusețea împrejurimilor

15:00 - 16:00 sesiune relaxantă de hatha yoga

16:00 - 18:00 Atelier de gătit ayurvedic bazat pe principii yoghine

20:00 - 21:30 Satsang cu meditație, cântare mantra și Power Point Ayurveda, prelegeri de sănătate

Joi, 5 septembrie 2019

6.30 a.m. - 7.15 a.m. Satsang cu meditație și cântare mantra (sau plimbări tăcute)

Smoothie sau pauza de ceai

7.30 a.m. - 9 a.m. energizant hatha yoga sesiune cu pranayama și relaxare

09:00 am Yogic vegetarian mic dejun/brunch organic

Clasic hatha yoga, yoga asanas și pranayama cu relaxare conform Sivananda yoga

În unitățile noastre de yoga predăm unități clasice de hatha yoga în 90 de minute, constând din salutări la soare și 12 poziții de bază asana (și variații), pranayama și tehnici de relaxare.
Hatha Yoga este potrivit pentru toate nivelurile (adaptare individuală), intrarea este posibilă în orice moment.

Filozofia yoga conform lui Sivananda în 5 puncte

Exerciții fizice corecte - asane: cresc mobilitatea coloanei vertebrale, articulațiilor, mușchilor, ligamentelor și tendoanelor. Acestea stimulează circulația, masează organele interne și le stimulează funcția.
Respirație corectă - Pranayama: respirația yoga conectează corpul cu bateria sa, plexul solar, unde sunt stocate rezerve enorme de energie.
Relaxare corectă - Savasana: Dacă corpul și mintea sunt în mod constant suprasolicitate, își pierd performanța și sănătatea este afectată. Câteva minute de relaxare fizică, mentală și spirituală, așa cum se experimentează într-un curs de yoga, vă vor ajuta să vă bucurați de bunăstare. Alimentație corectă
Alimentație adecvată: Yoga recomandă o dietă lacto-vegetariană
Gândire pozitivă și meditație - Vedanta și Dhyana: Prin controlul minții, undele de gând negativ sunt rezolvate și se experimentează o pace interioară mai profundă.

Intrați și inspirați în camera de yoga nou construită, aliniată cu fundalul montan al Schladminger Tauern. Cu două etaje mai înalte trebuie să expiri când pășești pe platforma de yoga în aer liber, cu o panoramă montană de 360 de grade. În hotelul nostru de yoga, nu doar lecțiile de yoga sunt practicate în sensul exercițiilor fizice - experimentați yoga de la ridicare până la culcare. A petrece o vacanță de yoga aici înseamnă, mai presus de toate, să-ți dai timp, să folosești șederea pentru a renunța la viața de zi cu zi și la toate obiceiurile tale. Sosiți în clipă.

Încorporat în Schladminger Tauern, vă aflați în mijlocul naturii variate pentru a vă reîncărca bateriile. Lasă-ți mintea să rătăcească. În peisajul montan magic din Stiria, este deosebit de ușor să găsești liniște. Natura care ne înconjoară Biohotel Bergkristall este motivația și profesorul nostru de a atrage din el și a da înapoi. Lucrăm cu resurse locale de la producători regionali, bineînțeles de la cultivarea ecologică certificată.

Natura și naturalețea pot fi găsite în produsele noastre, materialele prelucrate și în atmosferă. Valorile noastre stau pentru atenție, pentru a păstra tradițiile, pentru a le reinterpreta și pentru a fi în ton cu vremurile, cu idei proaspete, dar cu o manevrare conștientă a celor bine stabiliți. Lucrul biologic ca hotel de yoga formează automat o unitate, deoarece atât în yoga, cât și în organic, nucleul este atenția și o observare conștientă a modului de utilizare a resurselor cel mai eficient pentru a contribui și a deveni parte a ciclului.

Ca hotel organic și yoga, este vorba de longevitate, de a desena și de a oferi cu bucurie, de a respira adânc și de a ajunge împreună.

Vacanță de yoga în Hotelul Bergkristall

Vacanța dvs. de yoga la Yoga Hotel Bergkristall este o combinație extraordinară - ar dori să spunem că este neprețuită. Trăim filosofia yoga și o practicăm cu gazda dvs. Karin. Întrucât Karin este ea însăși un profesor de yoga cu experiență, hotelul are o „atingere yoga” foarte naturală. Toate drogate cu aer proaspăt sunt la locul potrivit aici. În mijlocul verzii, cu multă grădină în jur, toată lumea va găsi nișa potrivită în care să se retragă. Tururile bine-cunoscute ale regiunii încep, de asemenea, de aici, mai ales chiar la ușă, precum și anumite sfaturi privilegiate despre locuri îndepărtate și retrageri foarte speciale .

PRODUSE ORGANICE ȘI DURABILITATE ÎN BIOHOTEL

Produsele de patiserie de la brutăria regională vă așteaptă la micul dejun la Biohotel Bergkristall. Punctele noastre de atracție la bufet sunt mai presus de toate tartele și gemurile de casă. Karin gătește vara și uneori caută ierburi sălbatice pentru noi creații. De atunci, gemul de căpșuni și de soc a devenit unul dintre cele mai populare gemuri. Sfatul nostru este un gust al răspândirii semințelor de dovleac, preparat cu o specialitate cunoscută din Stiria: uleiul de semințe de dovleac. Terciul de mic dejun fierbinte variază zilnic și este rafinat după cum doriți cu nuci, condimente, semințe sau fructe uscate la alegere.

Desigur, oferim și multe alternative vegane. În plus față de produsele organice pentru micul dejun, veți găsi și cosmetice naturale organice în camere. Certificat și în totalitate în conformitate cu liniile directoare și standardele stricte ale asociației BIO HOTELS. În fiecare an au loc verificări cuprinzătoare (cel puțin una dintre ele neanunțate), astfel încât să vă puteți baza întotdeauna pe noi pentru a vă bucura de cea mai bună calitate organică în vacanța dvs. ecologică. În plus, folosim doar hârtie reciclată și încercăm treptat să devenim fără plastic.

Preț pentru 4 zile de yoga, ateliere de gătit Ayurveda, prelegeri Ayurveda, meditație și cazare, inclusiv mic dejun organic și cină ayurvedică, ceai, apă și fructe în timpul zilei:

Apartament cu 1 cameră (3 persoane): 655 € de persoană
Apartament cu 2 camere (3 persoane): 725 € de persoană
Cameră dublă comună: 743 € de persoană
Cameră single cu pat de o persoană: 743 € de persoană
Cameră dublă în regim single: 799 € de persoană

Opțional, masaje Ayurveda rezervabile cu Mira:

30 de minute: 30 EUR
60 min.: 60 €
90 min.: 90 €

Hotelul Bergkristall este situat în mijlocul Austriei, în Stiria Superioară, în Ennstal, deasupra orașului montan Schladming, în centrul orașului Rohrmoos.

Sosire cu mașina

Puteți ajunge cu ușurință la noi prin drumul federal Ennstal B320 prin Schladming - spre Rohrmoos în sus.

La sensul giratoriu din Rohrmoos, virați la stânga - spre Untertal. La prima posibilitate, virați la dreapta, unde Hotelul Bergkristall este deja bine semnalizat.

La o oră de mers cu mașina de Salzburg, două de la Graz și trei de la Viena.

Sosire cu trenul:

Conexiune la legături internaționale de tren expres: stația Schladming .

Sosire cu avionul

Aeroporturi internaționale: München, Salzburg, Linz, Graz și Viena

Habersatter Reisen: Această companie organizează regulat taxiuri comune de pe aeroporturile din München, Viena și Salzburg

Așteptăm cu nerăbdare să petrecem acest timp special cu dvs.!