[NOU] 75 de rețete de la antrenorul profesionist: Așa poți mânca orice ai nevoie pentru antrenament!

Unele dintre întrebările care mi-au trecut în minte de mult timp ...

Cum ar trebui să mă hrănesc atunci când urmează o sesiune grea sau mai casual?

Sau: După antrenament este înainte de antrenament: Cum ar trebui să mănânc după aceea pentru a ...

pentru a se regenera optim de la unitatea anterioară
să fiu bine pregătit pentru următoarea unitate din nou

Și cum arată totul într-o zi de odihnă? Apoi, mai puțini carbohidrați, deoarece nu există antrenament sau memoria este completată corespunzător pentru a se regenera?!

Ce substanțe nutritive sunt aur pur pentru sistemul dvs., care alimente împiedică procesele esențiale de reparare?

Te rog, ții mâinile departe de asta și alungă-l din bucătăria ta!

Mâncarea corectă cu bicicleta - lucrarea noastră de referință

Am lucrat la acest șablon timp de 6 luni cu antrenorul profesionist Robert Gorgos (sfătuiește BORA hansgrohe, TSG Hoffenheim, printre altele).

Obiectivul nostru era să vă oferim instrucțiuni perfecte cu cel puțin 75 de rețete (!) Despre cum să mâncați în funcție de încărcătura din antrenament înainte/în timpul/după ...

Și munca a meritat cu adevărat!

Feedback-ul primilor clienți este deja senzațional de bun, în acest articol aș dori să vă arăt ce este înăuntru!

Robert Gorgos, nutriționist pentru sportivi cunoscuți

Cum obținem ideea cu cartea de rețete?

Răspunsul la asta este destul de simplu.

În primul rând, este asta relevanță extrem de ridicată!

Alimentația corectă este, desigur, de cea mai mare importanță atunci când faci un sport de anduranță precum ciclismul ...

Dacă nu alimentați motorul cu benzina potrivită - adecvat cerințelor respective - luminile se vor stinge mai repede decât v-ați dori.

Aproape oricine are într-adevăr un indiciu despre nutriție!

Și pe de altă parte - scuze băieți! - Nimeni nu știe cu adevărat despre asta sau toată lumea și-a adunat propria imagine (adesea greșită!) În capul lor.

Asta am observat în ultimii ani când am discutat subiectul cu alți bicicliști.

Lucruri tipice care literalmente îți fac stomacul să se întoarcă.

de exemplu. mori de foame să dormi cu quark cu conținut scăzut de grăsime seara (și apoi să te întrebi de ce performanța este bună)
Nu mâncați carbohidrați după stres (greu) (dar organismul are nevoie de ele acum - urgent!) . acum nu este momentul să slăbiți.
Clasicul: intrarea într-o competiție cu un conținut scăzut de carbohidrați - sau văzut „cu bucurie”:
- Renunțați la carbohidrați cu câteva zile înainte de competiție și apoi adăugați carbohidrați „pentru prima dată”
- singura problemă este că între timp corpul a „uitat” cum să metabolizeze carbohidrații, în special în timpul exercițiului

Oamenii sunt greșiți! Asta chiar te distruge pe termen lung.

Prin contactul meu cu antrenorul profesionist Robert, pe care acum îl cunoașteți destul de bine, mi-a venit ideea să vin aici Lucrare de referință a compune.

Vreți să aduceți performanță lanțului și mai presus de toate mananca sanatos (nu trebuie sa fie paste in fiecare zi!), atunci te rog sa o faci asa!

Și exact așa!

Un ghid simplu și ușor de utilizat:

Avem gândurile, tu le implementezi!

Ca și în cazul sistemului de navigație.

Cu acest ghid veți ...

... știu întotdeauna ce să mănânc înainte/în timpul/după antrenament!
... au energie pe tot parcursul zilei!
... nu cădea într-o gaură (fizic/mental).
... nu mai aveți pofte de mâncare (mai ales seara pe canapea)
... mâncați o dietă sănătoasă și variată.
... regenerează-te mai bine și realizează inevitabil mai multă performanță.
... obțineți acces 24/7 la grupul nostru privat de Facebook și antrenorul profesionist Robert Gorgos (un mare beneficiu real.)

Puteți începe în câteva minute
Ofertă actuală până la 30 septembrie: doar 24,97 EUR în loc de 37 EUR!

Primul feedback de la clienții noștri ...

„Vă mulțumesc pentru munca pe Speedville ! Instrucțiunile sunt foarte interesante și instructive! "
(Andy)

„Tocmai am descărcat noul șablon și îl citesc! Cred că este excelent! "
(Michael)

„Bună ziua Daniel, aceasta este o idee grozavă pe care ai implementat-o foarte bine! Vă doresc tuturor o zi relaxantă de Crăciun și un început bun în 2020! "
(Sincer)

„Exact ceea ce îmi lipsea - ești minunat, mulțumesc!”
(Andrea)

"Așteptarea a meritat cu siguranță!"
(Tillmann)

„Ca întotdeauna, un produs grozav. Mulțumesc, de asemenea, lui Robert pentru ideile și efortul său. "
(Olaf)

Previzualizare - informații despre cartea de rețete

Faceți clic pentru a mări imaginea

Avantaj mare: puteți utiliza cartea electronică (pdf) pe orice computer, tabletă sau smartphone. Indiferent unde te afli, ai întotdeauna rețetele la tine!

Dintr-o privire: totul este acolo!

75 de rețete de la antrenorul profesionist Robert Gorgos
rețete special adaptate pentru intensitatea antrenamentului
Rețete pentru așa-numiții „omnivori” (nu pentru vegani, vegetarieni etc.)
se iau în considerare toate intensitățile comune de antrenament
- de la antrenament pe stomacul gol până la intervale intensive
Mâncărurile pot fi făcute rapid și ușor, fără știință de rachetă!

✅ [BONUS] Incl. Acces la grupul nostru privat de FB (schimb cu alți bicicliști și antrenorul Robert; merită aur!)

Puteți începe în câteva minute
Ofertă actuală până la 30 septembrie: doar 24,97 EUR în loc de 37 EUR!

Notă: Obțineți acum cartea de rețete la prețul foarte corect în prezent de 37 € înainte de a crește probabil prețul pentru a doua ediție în curând.

[Bacsis!] Această variantă este, de asemenea, comandată cu bucurie ...

Tot ce ai nevoie este acolo ...

[Set de 2] 75 de rețete ȘI provocare de slăbit!

Cu acest set de 2 pentru 166 € veți obține Pachet complet fără griji pentru nutriție ȘI pierderea în greutate.

-Daniel a slăbit 4,2 kg cu provocarea de 30 de zile a lui Robert

Cu ambele produse aveți la îndemână șabloanele perfecte pentru a rezista o viață întreagă ...

să mănânci mega eficient (nutriție adaptată antrenamentului; Mănâncă ca un profesionist!)
datorită provocării de pierdere în greutate de 30 de zile de la Roberts (vezi raportul meu) de a pierde în greutate/greutate inutile cât mai repede FĂRĂ a pierde FTP (foarte important!)

Dacă aveți întrebări, suntem întotdeauna disponibili:-)