Dieta conopidelor

Conopida oferă multe beneficii pentru sănătate și este foarte bună pentru pierderea în greutate. Puteți afla cum să pierdeți în greutate cu dieta pentru conopidă pe această pagină.

Puteți obține conopida în multe moduri diferite Rețete utilizați astfel încât dieta să nu se plictisească rapid. De exemplu a Pizza cu conopida.

Deoarece conopida este foarte scăzută în calorii, cu doar 28 de calorii la 100 g, este ideală pentru a pierde în greutate.

Cu doar 2 g la 100 g, nu conține aproape deloc carbohidrați și multă apă.

În special, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu fac carbohidrați din paste, orez etc. și pot înlocui cu ușurință aceste alimente cu conopidă cu conținut scăzut de calorii. Fibra pe care o conține te menține plin pentru o lungă perioadă de timp, similar cu salatele.

Dieta cu conopidă necesită evitarea glucidelor și a zahărului. Oamenii mănâncă mai multe grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din nuci, avocado și ouă. Din când în când peștele și carnea sunt permise în cantități mici.

Varza poate fi aburită, fiartă, prăjită și chiar consumată crudă. Pentru a adăuga niște carbohidrați întregului lucru, puteți amesteca conopida cu orez sau cu puțin piure de cartofi.

Problema cu majoritatea tipurilor de varză este că acestea sunt greu de digerat, cu conopidă, pe de altă parte, acest lucru nu este de obicei cazul, ceea ce reprezintă un alt punct de plus pentru legumele cu un număr scăzut de carbohidrați.

De asemenea, conține vitaminele C, B și acid folic, precum și minerale și este considerat un agent de înfrumusețare.