Fructe fără carbohidrați: o listă

Anna Beutel locuiește în Köln și lucrează ca manager de conținut la NetMoms din 2016. În calitate de jurnalist, este important pentru ea să ofere mamelor și familiilor toate informațiile relevante pentru ele - în detaliu și cu multă inimă. Pentru că, în calitate de mamă a unui copil de școală elementară și parte a unei familii mixte, veți cunoaște de aproape latura emoțională a vieții de familie, cu toate suișurile și coborâșurile ei. Pentru a se relaxa, Anna preferă să ridice o carte sau să urmărească seriale, alternativ merge la sport.

listă

Nu te poți lipsi de ea, deoarece fructele conțin practic carbohidrați. Cu toate acestea, există o serie de fructe care sunt deosebit de sărace în carbohidrați și, prin urmare, sunt potrivite pentru o dietă săracă în carbohidrați. Aici veți găsi o listă a tipurilor de fructe care sunt aproape lipsite de carbohidrați.

Fruct (aproape) fără carbohidrați

Chiar dacă urmezi o dietă, corpul tău are nevoie urgentă de vitamine, minerale și fibre. Fructele aduc o contribuție importantă la o dietă variată. Dacă ești atent la siluetă, legumele precum morcovii sau castraveții sunt gustări grozave între mese. Din când în când poate fi ceva dulce. Cu aceste fructe puteți lua, de asemenea, o dietă săracă în carbohidrați fără griji, deoarece conțin foarte puțină fructoză:

  • Avocado: Avocado sunt fructe versatile, cu un conținut ridicat de grăsimi, dar sărace în carbohidrați. Le puteți folosi pentru a evoca un desert, scufundări sau o cremă delicioasă.
  • Berry: Fie că sunt zmeură, mure sau căpșuni, fructele roșii mici nu sunt doar pline de vitamine și antioxidanți, dar au și puțini carbohidrați.
  • Pepene: Cu deliciul pepene verde pentru calmarea setei, puteți lovi fără griji. De asemenea, pepenii galbeni și meladii pot rămâne în meniul dvs.
  • Citrice: Citricele oferă multă vitamină C, dar conțin doar câțiva carbohidrați. Probabil că nu veți dori să mușcați o lămâie, dar un grapefruit arată grozav pe masa de mic dejun. Sau ce zici de o portocală din nou?
  • Piersici: Piersicile sunt, de asemenea, permise cu moderatie, deoarece contin relativ putini carbohidrati.