Mâncarea cu diet.de

Hrănește cu diet.de »Dietele» Dieta grupelor de sânge

Dieta grupelor sanguine

Cum funcționează dieta grupelor de sânge?

Rezumat: Toată lumea ar trebui să își adapteze dieta la condițiile care predominau în momentul în care s-a format tipul lor de grup sanguin.

Dieta grupelor de sânge a fost dezvoltată în anii 1990 de americanul Peter D'Adamo. El și-a bazat sugestiile pe cunoștințele sale că toată lumea ar tolera alimentele care corespund grupului lor de sânge, în timp ce alte alimente nu se potrivesc și chiar pot deteriora sângele. Acest lucru ar avea un impact asupra bunăstării și sănătății persoanei în cauză. Acestea sunt recomandări pentru o schimbare a dietei pe tot parcursul vieții, pierderea în greutate nu s-a concentrat la început. Efectul reducerii greutății prin dieta grupelor de sânge nu apare numai prin respectarea sugestiilor dietetice, ci printr-o reducere recomandată a aportului de calorii.

beneficii

Dieta grupelor sanguine asigură o îmbunătățire a bunăstării și o creștere a sănătății. Prin reducerea aportului de calorii, excesul de greutate este sigur că se va pierde. Dieta tuturor tipurilor de grupe sanguine poate fi descrisă ca fiind sănătoasă în conformitate cu recomandările dietetice moderne, deoarece există o mulțime de fructe, legume și produse din cereale integrale în meniu. O parte integrantă a dietei grupului sanguin este exercițiul.

dezavantaj

Dieta grupelor sanguine nu are o bază științifică. Dacă alimentele selectate se potrivesc sau nu anumitor grupe de sânge poate fi determinat numai de opinia și recomandarea inventatorului dietei. Conceptul dietei este dificil de înțeles, alimentele trebuie să fie repartizate în mod constant unui total de 14 categorii pentru a putea decide ce este permis și ce nu. Într-o familie cu diferite grupe de sânge, dieta grupelor de sânge necesită un nivel ridicat de abilități organizatorice. Malnutriția poate apărea în unele tipuri de grupe sanguine.

Concluzie

Dieta grupelor sanguine reduce greutatea numai dacă aportul de calorii este restricționat. Astfel, îndeplinește planul altor diete de succes. Dacă doriți să încercați dieta grupelor de sânge, nu trebuie să vă concentrați exclusiv pe pierderea în greutate, ci să acordați atenție și simptomelor de carență.