Pierderea în greutate/suplimente nutritive

comparaţie de produse și servicii

Slăbiți cu suplimentele alimentare: sunt suplimentele alimentare utile atunci când pierdeți în greutate?

Am cercetat pentru tine!

În zilele noastre, aproape nimeni nu este mulțumit de greutatea lor. Nu este întotdeauna necesar, dar de fapt, mulți bărbați și femei au câteva kilograme prea mult pe șolduri sau pe stomac. Pentru a schimba acest lucru, se încearcă o dietă. Speranta moare ultima. Ori de câte ori apare ceva nou pe piață, trebuie să încercați. Pe lângă numeroasele diete recomandate din toate părțile, sunt oferite tot mai multe suplimente alimentare și diete.

În principiu, se poate presupune că pierderea în greutate necesită pur și simplu o anumită consistență și răbdare. Cu toate acestea, o dietă strictă nu este necesară în toate cazurile. Schimbarea dietei este cuvântul magic. Nu trebuie să fii mulțumit de dietă săptămâni întregi. Este un comportament diferit constant de-a lungul anilor. Și acolo nu poți face ceva care îți este inconfortabil sau respingător. Regulile de bază sunt foarte simple: cei care mănâncă sănătos, reduc grăsimile, alcoolul și zahărul, vor pierde în greutate pe termen lung fără a se chinui. Din păcate, majoritatea persoanelor supraponderale nu o fac suficient de repede. Există, desigur, dorința de a arunca excesul de kilograme care au fost zdrobite de-a lungul anilor într-un timp record, și apoi asta
Toate fără mult exercițiu și dietă. Dietele promit adesea mai mult decât livrează. Indiferent dacă este vorba de pastile, picături, pulberi sau remedii miraculoase, acestea vă reduc de obicei doar portofelul.

În acest moment avem acum ideile multor furnizori de suplimente nutritive și diete. Sarcina suplimentelor alimentare este de a corecta malnutriția. Dacă din orice motiv, de ex. B. Fumatul, sarcina sau datorită unei diete se constată un deficit de anumite vitamine sau minerale, poate avea sens să recurgeți la un supliment alimentar. Dar asta nu poate fi decât temporar. Este recomandat atunci când îți slăbești cu adevărat corpul cu o dietă și lipsesc substanțele. Dar de îndată ce vă schimbați dieta și mâncați normal - în mod ideal echilibrat și sănătos - atunci vă sfătuim împotriva suplimentelor alimentare.

Mulți sportivi, în special sportivi amatori dedicați și sportivi competitivi, își iau masa normală tot timpul, mai ales după motivele publicitare de creștere a performanței și reducerea timpului de regenerare. Acest lucru poate fi dăunător. Organismul nu are nevoie niciodată de unele suplimente alimentare în dozele mari care se iau. Unele substanțe sunt chiar dăunătoare în dozele administrate. Acest lucru se aplică de exemplu deschideți vitaminele. Dacă o faceți, ar trebui să discutați cu medicul. Sau vrei să-ți faci rău? Recapitularea, în timpul unei diete stricte (posibilă și pentru sportivi), în care consumul de alimente este sever restricționat, un astfel de produs poate fi bineînțeles benefic.

Suplimentele alimentare nu sunt, de asemenea, necesare pentru toate dietele. Când dietele se bazează pe o nutriție sănătoasă, organismul este de obicei alimentat cu suficiente vitamine și minerale. Cu aceste diete, proporția de fructe, legume și salată este mare. Există, de asemenea, carne slabă, pește sau produse lactate. Astfel de diete sunt, de exemplu, dietele Brigitte Diet și Weight Watchers. Fundalul pentru aceste diete este reducerea grăsimilor, zahărului și alcoolului. De asemenea, dietele moderne cu conținut scăzut de carbohidrați includ în principal o dietă sănătoasă. Singura diferență constă în aportul cantității de carbohidrați (glucidele sunt mult reduse). Dacă vrei să slăbești, trebuie să îți schimbi permanent dieta și, dacă este posibil, să faci și sport. Exercițiul singur nu este de obicei suficient. Dacă doriți să slăbiți permanent și să rămâneți subțire, de fapt nu există nicio cale de a o înconjura.

O dietă cu supă de varză sau altă dietă nu atât de sănătoasă poate fi la început, astfel încât să puteți vedea ceva puțin mai repede. Dar atunci trebuie să curgă întotdeauna într-o dietă sănătoasă.