Rețetă pentru dieta LoGi - Brânză de mână cu muzică

Problema cu Dieta LoGi, sau așa cum numesc varianta mea - "Metoda insulinei"- este că seara când îți place să mănânci pâine sau ceva similar, ar trebui să te descurci acum. O rețetă frumoasă pentru seară este următoarea:

Brânză de mână cu muzică - rețetă

(pentru o persoană ca fel de mâncare, pentru 2 ca fel de mâncare)

Ingrediente:

1 pachet de brânză Harz, 200g (rola Harzer, brânză manuală, ...)
1-2 ceapă sau ceapă
Oțet (oțet de coniac; și oțetul balsamic are un gust bun, dar nu arată look)
Ulei (de exemplu, ulei de rapiță sau ulei de măsline după gust)
sare şi piper
Sămânță de chimen

Tăiați brânza rășinoasă în felii și puneți-le într-un vas (farfurie adâncă sau castron). Acum adauga ceapa taiata cubulete marunt si toarna peste ei otet, care trebuie diluat 1: 1 cu apa in functie de gustul tau. Dacă doriți, puteți adăuga puțin ulei - dar lăsați-l și ca rețetă dietetică. Dacă este necesar, se condimentează cu sare și piper. De asemenea, puteți adăuga semințele de chimion pentru digestie.
Lăsați totul să se absoarbă puțin (brânza va deveni albă) și apoi bucurați-vă de masă. Muzica urmează asta de la sine puțin mai târziu 🙂

Brânza Harzer este o brânză cu lapte crud. Nu conține aproape grăsimi (doar 0,5g/100g), dar multe proteine (27g/100g). Acesta este motivul pentru care este adesea consumat de către sportivii de forță ca sursă de proteine pentru între mese. Întreaga porție a unei rețete fără ulei are aproximativ 1g de grăsime absolută și aproximativ 250kcal!

Distrează-te după „gătit” și trimite-ne un comentariu.