Supliment alimentar: sănătos cu chimie?

Supliment alimentar sănătos cu chimie?

Pastile de vitamine, acid folic din pâine, tablete efervescente de L-carnitină: care suplimente nutritive sunt sănătoase, care sunt inutile - și care pot fi chiar dăunătoare?

Este mai bine să mănânci bine decât să înghiți pastilele: dacă mănânci bine, nu ai nevoie de vitamine suplimentare.

În multe bucătării sunt disponibile pentru consum zilnic pe tot parcursul anului: comprimate efervescente cu zinc, capsule omega-3, pește omega 3 pe masă!, Pulbere de L-carnitină, băuturi din lapte probiotice. Vrem să ne facem bine și să înghițim vitamine, minerale, suplimente alimentare. Chiar trebuie?

Da și nu. Practic, oamenii sunt făcuți să mănânce. Sună banal, dar în epoca dietelor nu mai este atât de natural. Cei care iau o dietă, în cazul mai inofensiv, reduc cantitatea de aport alimentar și, de asemenea, cantitatea de substanțe vitale Nutrition Bio sub microscopul pe care îl consumă. În cel mai rău caz, lasă complet anumite alimente și astfel dezechilibrează complet aportul de vitamine. De exemplu, nu este suficient ca vegetarienii să bea o băutură de iaurt probiotic în fiecare dimineață, chiar dacă reclama poate sugera acest lucru.