Când vremea te îmbolnăvește; Farmaciile Götz

Alternanța rapidă a soarelui și ploii, amestecul de cald și rece - aparține primăverii, vremea tipică din aprilie. Pentru unii, vremea capricioasă este, de asemenea, stresantă din punct de vedere fizic: nu există cifre exacte privind așa-numita sensibilitate la vreme, estimată la fiecare secundă, germanii se luptă cu plângerile corespunzătoare. Dr. Wolfgang Reuter, expert în sănătate la DKV Deutsche Krankenversicherung, oferă sfaturi despre modul în care persoanele sensibile la vreme pot lua măsuri contrare.

Corpul necesită timp

Toată lumea reacționează la vreme. Cu toate acestea, pentru cei care sunt sensibili la vreme, o schimbare a vremii înseamnă disconfort și, în cel mai rău caz, chiar probleme de sănătate. „Dacă vremea se schimbă, presiunea aerului, umiditatea și temperatura se schimbă. Corpul trebuie să se obișnuiască cu el ”, spune dr. Wolfgang Reuter. „Pentru unii, această schimbare este rapidă, alții sunt mai afectați de modificările vremii.” Acești oameni sunt considerați sensibili la vreme, reacționează la vreme schimbătoare cu reclamații fizice.

Simptome și semne

Semnele sensibilității la vreme includ dureri de cap, amețeli, oboseală, probleme circulatorii sau tulburări de somn care apar în timpul sau la scurt timp după o schimbare a vremii. În cazuri mai grave, pot apărea atacuri de migrenă sau dureri la nivelul oaselor, articulațiilor și cicatricilor. „Efectele secundare sunt adesea o stare de spirit iritabilă sau lipsă de aparență”, explică expertul în sănătate.

Femeile sunt mai des afectate

„Femeile sunt mai sensibile la vreme decât bărbații. Acest lucru se datorează faptului că femeile trebuie să se lupte mai des cu problemele circulatorii sau cu tensiunea arterială scăzută ”, spune Reuter. Femeile menopauzale sunt deosebit de vulnerabile. Persoanele în vârstă sunt, de asemenea, mai des afectate. Dar chiar și cei care suferă de astm sau reumatism, de exemplu, pot dezvolta simptome precum dificultăți de respirație sau dureri articulare atunci când vremea se schimbă.

Remediu posibil

Cu toate acestea, cei care sunt sensibili la vreme nu trebuie să suporte - simptomele pot fi ameliorate. „Este esențial mult exercițiu în aer curat”, spune Reuter. „Și nu numai la soare, ci și la vreme rea. Acest lucru întărește circulația și se întărește. Antrenamentul de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, drumețiile sau ciclismul este potrivit. De asemenea, ajută o plimbare zilnică de aproximativ 30 până la 45 de minute. De asemenea, se recomandă băi Kneipp, dușuri alternative sau saune.

Mâncat sănătos

Expertul în sănătate recomandă, de asemenea, ca cei care sunt sensibili la intemperii ar trebui să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată, cu multe fructe și legume și puțină carne. Este mai bine să evitați alimentele de lux precum alcoolul, tutunul și cafeaua. Somnul suficient este, de asemenea, important - cel puțin șapte ore pe zi. Dacă nu puteți face acest lucru, ar trebui cel puțin să încercați să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare seară, deoarece un ritm de somn regulat vă poate ajuta, de asemenea. Remediile casnice pot oferi ameliorare celor care suferă deja de primele simptome: balsam de lămâie sau ceai verde, dar și infuzii, picături și tablete acoperite pe bază de ierburi precum valeriană, sunătoare și hamei ameliorează simptomele.

mai multe despre subiect

Esti in regula? Farmacia dvs. Guten Tag vă va ajuta cu plăcere și vă va sfătui cu competență cu privire la toate problemele de sănătate legate de bunăstarea dumneavoastră personală. Dacă este necesar, căutătorul farmaciei vă va ghida la adresa corectă din apropierea dvs.