Conștientizarea corpului și respectul de sine la adolescenți

Aproape nimeni nu percepe pubertatea ca pe un timp roz. Cu un cer albastru constant și mici nori fleecați. Cu soare și curcubee. Nici părinții, nici copiii lor nu l-ar descrie ca pe o etapă fără conflicte în viața de familie. Mai degrabă, pubertatea ar trebui privită ca o provocare, la nivel emoțional și fizic. Tinerii adolescenți trebuie să gestioneze actul de echilibrare incredibil de dificil dintre tocmai eu eram un copil cu așternut pentru pisici și filme Bibi Blocksberg și adolescentul, controlat hormonal Huch-are-ceva-se întâmplă într-un timp scurt - de la sâni care cresc, la voci rupte și păr nou, până la primele impulsuri sexuale. Corpul se schimbă. Enorm. Și nu numai asta. Dezvoltarea creierului se confruntă și cu un salt cuantic.

„Mă simt bine cu mine”

Nu este neobișnuit ca conștiința propriului corp să cadă pe drum în acest moment al schimbării rapide. Te simți prea mare, prea gras, prea subțire, prea puțin, prea mult. Nimic nu pare să mai fie în echilibru. Mâinile sunt deja prea mari, picioarele sunt încă prea scurte, în timp ce totul pare a fi atât de frumos perfect cu fata de alături . Compară. Se cântărește și se estimează. Toate acestea se manifestă în această perioadă relativ scurtă de timp în procesul de maturare. Subiectiv, pare lung. Mult prea lung și destul de nesfârșit. „Mă simt bine cu mine!” Oricine poate spune asta despre sine are o conștientizare pozitivă a corpului. Și mai există: unii adolescenți trec prin adolescență cu entuziasm și ușurință. Fără faze majore de stări de spirit și de îndoială de sine. Majoritatea tinerilor tind să meargă invers.

"Cine sunt?"

"Cine vreau să fiu?"

Un studiu HSBC din 2015 a ajuns la concluzia că stima de sine în ceea ce privește propriul corp și satisfacția corpului scad pe parcursul pubertății. Și asta se aplică și băieților, deși numărul fetelor care se descriu ca fiind puțin sau mult prea grase (42,3%) este mai mare decât cel al băieților (25,6%). Acest procent crește pentru fetele cu vârsta înaintată, în timp ce crește inițial pentru băieții între 11 și 13 ani, dar este la un nivel mai scăzut pentru copiii de 15 ani. Legate de aceasta sunt printre altele practici alimentare nesănătoase sau tulburări alimentare care au fost dovedite empiric. Și aici, numărul fetelor este mai mare decât cel al băieților: 21,8% dintre fete și 11,9% dintre băieți urmau o dietă pentru a slăbi în momentul sondajului.

Promovați conștientizarea corpului - întăriți încrederea în sine

Chiar dacă încrederea în sine se confruntă cu urcușuri și coborâșuri naturale în adolescență, este important să o consolidați. O conștientizare sănătoasă a corpului este strâns legată de acest lucru. Ce poți face, cum poți, ca părinte, să îți sprijini și să-ți întărești propriul copil în mod durabil (și semnificativ)? Poate începe la scară mică: idealurile de frumusețe comunicate în public pot și trebuie să fie puse la îndoială și reflectate. Cât de importante sunt cifra și greutatea în propria structură a familiei? Se discută despre comportamentul alimentar al altor membri ai familiei? Există comentarii cu privire la cifră, creștere sau scădere? Stabilirea unui model pozitiv aici este un prim mare pas către dezvoltarea unui corp sănătos și a încrederii în sine. Nu aparențele exterioare determină fericirea și nefericirea în viață. Chiar și acest mesaj simplu nu poate fi auzit suficient de des. Nu în ultimul rând, atmosfera din casa părintească poate influența pozitiv un sentiment sănătos al corpului. Fetele și băieții care au o bază bună de încredere acasă și care se simt acceptați de părinți au condiții prealabile bune pentru stabilirea unei relații pozitive cu corpul lor.

Tulburările de alimentație nu sunt neobișnuite

Cu toate acestea, dacă conștientizarea corpului suferă și dieta devine o condiție permanentă, examinarea cifrei și a greutății câștigă mâna absolută și alimentele nu mai sunt consumate cu plăcere, atunci aceste anomalii ar trebui să dea naștere acțiunii. O căutare timpurie a ajutorului poate evita sau reduce daunele consecutive. Tulburările de alimentație au fost mult timp considerate o problemă tipică feminină. Această teză ar putea fi infirmată. Deși fetele și femeile sunt afectate mult mai frecvent, băieții și bărbații se îmbolnăvesc tot mai mult.

Tulburările de alimentație la copii și adolescenți sunt un punct central al clinicilor private SOMNIA. Integrate în conceptul de tratament multimodal, sunt oferite module de tratament specifice tulburărilor care acoperă întregul spectru al tulburărilor alimentare - de la anorexia nervoasă și bulimia nervoasă la tulburarea alimentară excesivă și alte tulburări alimentare. Informații suplimentare pot fi găsite pe site-ul nostru.