Experimentați alimentația curată Ziua de post Curry naut

Vineri, 18 aprilie 2014

Ziua Postului Mare: naut curry

astăzi postim. În cazul meu asta înseamnă: fără ouă, fără lapte și fără carne. Am voie să mănânc pește, dar nu vreau să obțin proteinele mele doar din pește.

Dimineața am mâncat o jumătate de conservă de ton (înlocuitorul de astăzi pentru zerul meu:(). Apoi am continuat cu un platou cu fructe (1 mango, 1 banană, 1 kiwi, 1 portocală). A fost cu adevărat gustos:

experimentați

Înainte de antrenament, am mâncat a doua jumătate a tonului și a nucilor ciugulite (arahide și caju neprăjite) între.

După antrenament, am mâncat din nou nuci și o portocală. De data aceasta am făcut naut sărat (au 18 g proteine ​​la 100 g), astfel încât să nu mai mănânc pește.:-D

alimentația

Ingrediente:

  • 100g năut (i-am înmuiat în apă peste noapte)
  • 1 lingură ulei de arahide
  • 1 vârf de piper
  • 1/2 linguriță pudră de boia roșie
  • 1 linguriță pudră de curry
  • 1/3 linguriță sare
  • 1 vârf de pudră de lămâie (opțional)

După ce nautul a fost copt, puneți-l într-un recipient sigilabil și turnați uleiul de arahide. Apoi închideți recipientul și scuturați totul bine. Apoi, puteți adăuga deja condimentele aproape din nou și agitați bine.

Deci de data aceasta nautul nu este ars. Cu adevărat delicios!:-D

Voi vedea ce mai mănânc astăzi, o zi frumoasă.