Slăbiți mai repede cu glucagon

Dr. Michael Goatee | 21 octombrie 2019 | 0 comentarii

Dacă doriți să slăbiți, trebuie să știți: hormonul insulină înseamnă creșterea în greutate. Glucagon face exact opusul.

Insulina și glucagonul sunt doi hormoni concurenți în corpul nostru. După fiecare masă care conține carbohidrați, oamenii sănătoși - cu excepția diabeticilor - eliberează inevitabil insulină. Pur și simplu, insulina împiedică creșterea nivelului de zahăr din sânge prea mare prin transformarea zahărului în grăsimi. Și fiecare carbohidrat este în cele din urmă zahăr. Deci nu grăsim din grăsimi, ci din prea mulți carbohidrați și zahăr.

În plus, cu insulina din sânge, arderea grăsimilor, adică scăderea în greutate vizată, devine practic imposibilă. Chiar durează aproximativ șase până la opt ore până când, după ce ați consumat cartofi, orez, pâine și paste, se poate măsura din nou eliberarea de glucagon și, astfel, arderea grăsimilor. Înainte de aceasta, următoarea eliberare de insulină încetinește glucagonul.

Glucagon seamănă cu un cerb timid în poieniță. Dacă există doar o mică tulburare, aceasta rămâne mult timp în pădure. Tradus acest lucru înseamnă: Fie vă extindeți fazele de post, de exemplu, sărind peste micul dejun sau cina. Astăzi acest lucru este cunoscut sub numele de post intermitent. Sau puteți lăsa carbohidrații la mese și astfel puteți preveni eliberarea insulinei.

Ținându-ne de piramida alimentară greșită

Folosesc această metodă pentru a trata pacienții insulino-dependenți cu diabet de tip 2 care, dacă sunt implementați în mod consecvent, nu mai au nevoie de insulină. Din păcate, totuși, noi - și cu atât mai mult diabeticii - ar trebui, conform doctrinei complet depășite, să acoperim 50% din necesarul nostru de calorii cu carbohidrați. Dacă am arde 6.000 de calorii pe zi lucrând pe câmp, așa cum am făcut înainte, nu ar fi o problemă. Pentru lucrătorii de birou, este foarte mult una.

Cu toate acestea, piramida alimentară greșită este blocată. Rezultatul: Majoritatea oamenilor, inclusiv a celor sănătoși, au încetat complet să ardă grăsimi. Prin urmare, excesul de grăsimi ne-arse se poate acumula în vasele de sânge. Acest lucru duce la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, hipertensiune arterială și demență - bolile noastre auto-provocate ale civilizației.

Motiv suficient pentru a vă pune la încercare propriile obiceiuri alimentare. Dacă vrei să te îngrași, insulina îți este prietena. Dar dacă vrei să slăbești, ar trebui să dai o șansă glucagonului timid.

Dr. Michael Goatee este medic și autor non-ficțiune și conduce un centru pentru diagnosticare și terapie legate de cauză.