Sunt 800 kcal puțin?

Hei, aș prefera să o descriu din nou. Mănânc 800 timp de aproximativ 3 săptămâni, ceva de până la 900 kcal, uneori foarte mult de la 600 la 700. Mama a spus că încă slăbesc. Poți să slăbești cu 800-900 kcal? Cred că este încă mult să „slăbești” . Mulțumesc anticipat.

6 răspunsuri

În 3 săptămâni este mult prea puțin! O persoană adultă mănâncă de obicei aprox. 2000 kcal pe zi! Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci în fiecare zi: D! Doar mănâncă 1500 de calorii pe zi.

Mama ta are dreptate! 2000 - 2500 de calorii sunt normale.

Un menwch are nevoie de aproximativ 2000-2500 kcal

800 de calorii în fiecare zi? OBȚINEȚI-VĂ BINE?

întrebări similare

Stiu nesanatos dar va rog sa raspundeti:) Multumesc anticipat.

Întreb despre TEORIE. Presupunând că am mâncat 800 kcal pe zi - aș slăbi cu el? Rata mea metabolică bazală este de 1500 kcal. Nu contează CE MÂNC când mănânc 800 kcal? Așadar, pot slăbi cu ciocolată și chipsuri dacă mănânc 800 kcal pe zi? Ar fi nesănătos, desigur, NU O FAC, vreau doar să știu dacă teoretic aș slăbi cu ea.

Buna ziua, am mancat 600-700 kcal pe zi timp de 2 saptamani, dar acum mananc 800-900 kcal ceea ce este normal nu? De ce mănânc acum? Mănânc, nu mă satur. Îți poți satisface cumva foamea?

Eu (femeie/13) mănânc în jur de 900 kcal pe zi. M-am obișnuit cumva. Sunt deja complet plin după porții mici. Este nesănătos să mănânci atât de puțin? Pentru mine personal, asta e mult. Mulțumesc pentru răspunsuri✌

De mult timp, am avut un comportament alimentar deranjat și am mâncat între 700 și 900 kcal în fiecare zi, întotdeauna astfel încât deficitul să fie mai mare de 800 kcal. Aș vrea acum să-mi normalizez treptat comportamentul alimentar.

Dacă acum consum 800 kcal (ca înainte), dar cu un deficit mai mic (de exemplu, aproximativ 700 kcal), atunci mă voi îngrașa?

În primul rând: da, știu că am o tulburare de alimentație. De obicei mănânc în jur de 700 - 800 kcal pe zi, uneori ceva mai mult când mergeam mult. Dar încerc deja să obțin în jur de 800 kcal.

În zile ca astăzi, când plouă ca niște găleți de ploaie, mersul zilnic nu este desigur necesar (sau cel puțin mult mai scurt). Și, din păcate, am inhibiții totale de a mânca ceva atâta timp cât nu mă mișc, așa că într-o anumită măsură am „câștigat” mâncarea. Știu că este o prostie, dar asta e ceea ce mă duce capul să cred.

Pot consuma 800 kcal fără conștiință vinovată, chiar dacă nu m-am mișcat prea mult astăzi? Și alți oameni mănâncă atât de mult, nu? Cum scap de aceste gânduri? Sună complet nebunesc, dar asta este o povară pentru mine chiar acum.

Deci, dacă mănânci doar 1500 kcal într-o anumită perioadă de timp și apoi faci atât de mult sport în fiecare zi încât ai pierdut 600 kcal în cele din urmă, atunci vei ajunge să mai ai doar 900 kcal. dar asta nu ar fi la fel de rău ca și cum ai mânca 900 kcal și nu ar arăta nimic. sau este la fel?: $ Nu înțeleg asta

sau dacă în mod normal mănânci 2000 și pierzi 1000 (asta e mult, dar numai de exemplu), atunci mai ai doar 1000, dar ar fi normal pentru că fie ai mâncat normal, fie nu: SS