Ulei de cânepă: Uleiul de curent este într-adevăr atât de sănătos

Ulei de cânepă și ulei de CBD Ce poate face uleiul de curățare din cânepă?

În multe rafturi de supermarketuri puteți găsi acum ulei de măsline și semințe de in, precum și ulei de cânepă, cunoscut în mod colocvial ca ulei de cânepă. În ce se deosebește de alte uleiuri? Există, eventual, substanță psihoactivă THC (tetrahidrocanabinol) în ea?

Experții noștri explică beneficiile uleiului de cânepă pentru sănătate. De asemenea, clarificăm modul în care uleiul de CBD, în prezent, foarte hyped și, de asemenea, pe bază de cânepă, vă afectează sănătatea.

Ce proprietăți are uleiul de cânepă?

Uleiul de cânepă este un ulei vegetal de înaltă calitate, presat la rece, din semințe de cânepă, cu gust ușor de nuci și culoare verzuie. La fel ca majoritatea grăsimilor vegetale, este alcătuită în principal din acizi grași (aproximativ 75%).

Cu toate acestea, uleiul de cânepă este excepțional de sănătos datorită compoziției sale speciale de acizi grași omega-3 și omega-6 într-un raport de 3: 1. În aproape toate celelalte uleiuri vegetale predomină conținutul de omega-6. „La fel ca toate uleiurile cu un conținut ridicat de acizi grași polinesaturați, uleiul de cânepă nu trebuie încălzit prea mult, astfel încât vitaminele și ingredientele importante să nu fie distruse”, sfătuiește Miriam Szygula de la producătorul de alimente Alnatura.

Poți obține „mare” din uleiul de cânepă?

Răspunsul este un nu clar. „Doar semințele de cânepă care nu conțin în mod natural THC sunt utilizate pentru a produce ulei de cânepă ca hrană”, explică Szgula Procent THC. "

Cât de sănătos este uleiul de cânepă?

Datorită excesului de omega-3, uleiul de cânepă poate reduce procesele inflamatorii din organism, cum ar fi artrita, parodontita sau bolile inflamatorii intestinale, în timp ce un conținut mai mare de omega-6 poate chiar favoriza inflamația.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de faptul că nu puteți ameliora boala doar cu puțin ulei de cânepă. "Factorul decisiv este raportul omega-3-la-omega-6 din organism, care este influențat de întregul aport alimentar", explică Johannes Schröder de la Hamburg, expert în biohacking și CEO al brandului alimentar de performanță care urmează.

Dar uleiul de cânepă nu este potrivit doar pentru rafinarea sosurilor de salată și a scufundărilor, ci poate fi folosit și pentru îngrijirea pielii. Deoarece uleiul de cânepă conține acidul gamma-linolenic rar, antiinflamator. De exemplu, promite ameliorarea neurodermatitei, dar face și pielea normală uscată, obosită sau deshidratată plăcută și moale și o hidratează.

Și asta nu este tot: acidul gamma-linolenic din uleiul de semințe de cânepă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra nervilor, creierului și tensiunii arteriale - din punct de vedere al sănătății, este un adevărat produs complet.

Ce este uleiul de CBD?

Spre deosebire de uleiul de cânepă de pe raftul alimentar, uleiul de canabidiol (ulei CBD pe scurt) este un supliment alimentar pe care îl picurați în gură cu ajutorul unei pipete, adică consumați pur. La fel ca uleiul de cânepă pentru salată, uleiul de CBD este obținut dintr-o fabrică industrială de cânepă. Această cânepă industrială specială nu conține cu greu niciun tetrahidrocanabinol (THC), substanța psihoactivă care face obiectul Legii privind stupefiantele și este interzisă în Germania. Deci, nu poți să devii nici crescut, nici dependent de uleiul de CBD, dar ești obosit.

Pe lângă THC, planta de cânepă conține și alte așa-numite canabinoide. Unul dintre cele mai cunoscute este așa-numitul canabidiol (CBD). Acesta conține doar urme foarte mici de THC, care sunt sub 0,2%. "CBD nu intră sub incidența Legii narcotice și consumul său este 100% legal. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a clasificat deja canabidiolul ca fiind sigur", explică Johannes Schröder.

Care este efectul uleiului CBD?

Se pare că suplimentul alimentar are o serie de beneficii pentru sănătate pentru minte și corp. Pe lângă efectul său antiinflamator, se spune că ameliorează durerea și chiar ajută la migrene.

Majoritatea persoanelor care suferă de migrene au un nivel prea scăzut al neurotransmițătorului serotonină. Cei doi neurologi Ross și Russo au descoperit în cercetările lor că CBD poate crește nivelul serotoninei prin prevenirea expansiunii vaselor de sânge. Un nivel ridicat de serotonină reduce apariția atacurilor de migrenă, dar vă poate ajuta, de asemenea, să treceți peste zi cu mai puțin stres și să adormiți mai relaxat și mai ușor.

Se spune, de asemenea, că CBD ameliorează durerile de perioadă. "Cannabidiolul interacționează cu diverși receptori. CBD fie funcționează activ asupra lor, fie prin simpla blocare a acestora", spune Schröder. Atunci când uleiul este ingerat, moleculele care sunt altfel responsabile de transmiterea semnalelor de durere aderă la receptori și le blochează. Acest lucru reduce percepția subiectivă a durerii celor afectați, mușchii se pot relaxa din nou și crampele sunt eliberate într-un mod complet natural. De asemenea, ajută la regenerarea corpului după efort.

Cum dozez corect ulei de CBD și cum îl folosesc?

Dozajul optim depinde de greutatea corporală individuală și de metabolism. Schröder recomandă, în general, să începeți cu o doză mică de 10 mg și apoi să creșteți doza pe parcursul mai multor zile până când a avut loc efectul dorit. „Uleiul de CBD sub formă de picături este cel mai potrivit pentru aceasta, deoarece poate fi dozat precis și individual”, spune expertul. Uleiul este pur și simplu picurat sub limbă pe membrana mucoasă cu o pipetă și apoi ar trebui să acționeze timp de 60 până la 90 de secunde. Pentru ca mucoasa orală să poată absorbi și uleiul de CBD, nu trebuie să mănânci sau să bei în următoarele 10 până la 15 minute.

„Tipul de aplicare are o influență majoră asupra cantității de ingredient activ care ajunge efectiv în organism”, explică Johannes Schröder. "Aportul oral prin comprimat sau capsulă are cea mai slabă biodisponibilitate." Un sfat de la experții noștri: "În loc să luați întreaga doză zilnică simultan, luați uleiul de mai multe ori pe zi. Ultimul aport ar trebui să fie seara."

CBD are efecte secundare?

Atât femeile însărcinate, cât și persoanele care iau medicamente nu ar trebui să ia ulei de CBD. S-au efectuat prea puține cercetări privind interacțiunile medicamentoase și se crede că CBD ar putea afecta funcționarea placentei și, astfel, alimentarea cu nutrienți a copilului nenăscut. Schröder precizează: „Administrarea de CBD s-a dovedit a fi foarte sigură. Potrivit studiilor și rapoartelor de experiență, efectele secundare apar extrem de rar și sunt limitate la simptome generale. De exemplu, scăderea poftei de mâncare, diaree sau oboseală pot apărea atunci când se ia ulei de CBD. Dar nu dependențe ".

Dr. Sven Markus Richter, un medic din Berlin, adaugă: "Din păcate, există în prezent prea puține studii umane de o calitate suficientă pentru a confirma efectele pozitive ale CBD. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) concluzionează într-un articol că toate așteptările CBD nu pune nicio problemă pentru sănătatea publicului larg. "

În prezent, medicul din Berlin experimentează foarte mult cu CBD însuși și arată clar: "Efectele secundare cunoscute sunt gestionabile: oboseală, scăderea poftei de mâncare și diaree. Cu toate acestea: În prezent nu există studii privind utilizarea pe termen lung a CBD izolat la om și în prezent nu există studii privind fără rezultate concludente. Prin urmare: începeți scăzut și creșteți încet doza până când apare un platou cu efect și nu luați niciodată mai mult decât este necesar. " Este cel mai sigur să discutați acest lucru cu medicul de familie în prealabil.

De unde pot cumpăra ulei de CBD și cât este?

Uleiurile de CBD au ajuns acum pe rafturile unor magazine de medicamente și produse naturiste. De asemenea, puteți comanda suplimentul alimentar în numeroase magazine online sau în farmacii. Prețul depinde de concentrația de CBD. „Un ulei cu o cotă de 5 la sută este de obicei între 30 și 40 de euro pentru 10 ml, în timp ce un ulei cu 10 la sută costă adesea de două ori mai mult”, spune Johannes Schröder.

Cu uleiurile din cânepă, îți faci bine corpul fără să-ți faci griji că vei cădea într-o beție sau că vei deveni dependent. Ca ulei vegetal sănătos, uleiul de cânepă este foarte potrivit pentru rafinarea salatelor și scufundărilor, în timp ce uleiul de CBD ca supliment alimentar poate combate migrenele, reduce stresul și chiar susține performanța atletică.